weekend

w ten weekend wlasnie na ta walke przede wszystkim czekam. Kibicuje dziadkowi Hopkowi, zreszta zawsze mialem upodobanie do sportowcow ktorzy bezgranicznie poswiecaja sie temu co robia, a legendy glosza, ze hopkins poswiecil sie dla sprawy jak malo kto. Ekstremalnie zdrowy tryb zycia, co sie z tym wiaze diety, pewnie zero alkoholu, dragów, dlatego [...]

[...] Proszę doradźcie mi, co zrobić z makaronem durum, razowym, kaszą grycz, jęcz. i ryżem brąz.? Bardzo by to poszerzyło wachlarz możliwości jadłospisowych. W najbliższy weekend będzie mała uczta i chciałabym wiedzieć, czy jest to dla mnie dozwolone. Uwielbiam makaron... i do tego takie extra chilli con carne z tą moją toną przypraw i [...]

raszek, wydaje mi sie ze jest, ze jest odwrot niz piszesz...trenujac nogi szybciej idzie gora :) Nogi robie i dam fotke w weekend

Odradzam. Trenowałem MT i nogi zawsze ćwiczyłem w sobotę, aby przez weekend doszły do siebie. Nie wykonasz nazajutrz żadngo skoku, dynamika spadnie z powodu przekatowanych nóg.

[...] ją odłoży OCENA 6/6 OCENA OGÓLNA 4+/6 Ogólnie jestem zadowolony z zakupu no i mogę polecić ten atlasik każdemu gdyż nie zajmuje dużo miejsca w domu :D PS jak się uda to w weekend wrzucę ćwiczenia oraz recenzję na filmiku następny planowany zakup to 14x 20kg, 14x 10kg :) profilowane oparcie i siedzisko do gladiusa, ławka heavy tryton z stacja [...]

[...] Wasz produkt będzie mieć skład, o którym napisali koledzy z Działu Rozwoju Produktu PS. Moja szefowa prosiła przekazać zaproszenie na kawę dla Kolegów z podkarpacia, co też czynię Serdecznie zapraszamy, może przy okazji coś jeszcze się dowiecie... Bez odbioru - jest weekend przed Świętami - Czas kupić karpie zamiast liczyć profil aminokwasowy.

[...] Wszelkie mieszanki plus brokuł, szpinak. Jem tez około treningowo - przed treningiem po prostu mniej a po treningu i tak pije białko, więc posiłek mam po ok godzinie i dodaję niewielka ilość warzyw. Rano nie jem warzyw bo z reguły piję na szybko szejka z owsa i wheya z oliwą . Co innego w weekend, kiedy mam czas na przyszykowanie śniadania.

[...] mi schodził ten trening więc nie oblicze TEA. Znalazłem coś takiego: Zakładając, że będę ćwiczyć 3-5 razy w tygodniu 3x trening który podałem wcześniej w poniedziałek, środa i piątek i 2x rowerek we wtorek i czwartek, a weekend na odpoczynek czy warto się wzorować na takich kalkulatorach? Zmieniony przez - Nazgul92 w dniu 2010-12-17 20:33:33

Wszystko jest na forum tylko trzeba poświęcić 1 weekend na zdobycie podstawowej wiedzy , no ale do tego trzeba mieć chęci a nie od razu bez żadnego wkładu własnego prosić innych.

[...] z tymi przyprawami. Trochę żenada, ale cóż... taki styl, w sumie to nie nasz problem. Pozwólcie, że Wasze pytanie poczeka do poniedziałku. Jak wspomniałem wcześniej jest weekend i nasi ludzie mają wolne. @Joyride: Nie twierdzimy, że jesteśmy pierwsi w ogóle. Oczywiście, że tego typu aminokwasy były dostępne wcześniej, jak choćby AminoEgzo [...]

DZIEŃ 5 Piątek, więcej rozpoczyna sie weekend, olałem kilka lekcji i poszedłem na siłownie;)) Czułem sie niezbyt dobrze prze tą chorobę. DIETA 1.Płatki owsiane 100g, 4 jaja całe 2.Płatki owsiane 100g, 4 jaja całe(niestety zjadłem niecałe pół.. nie miałem w ogóle apetytu) 3.Ryż 100g, Pierś z kurczaka 150g 4.Ryż 100g, Pierś z kurczaka 150g 5.Ryż [...]

[...] w Twoim wieku nie potrafi konsekwentnie trzymać diety czy dbać o odpowiednio długi sen.Zwłaszcza o sen w tym wieku trudno, sam miałem te naście lat i pamiętam,że co weekend to impreza, ciężko też było o regularne posiłki, zresztą o czym ja mówię.Diety żadnej nie było,no może z wyjątkiem posiłku przed treningowego i po, ryż z tartym [...]

alkohol i silownia wykluczaja sie wiadomo piwko nie zaszkodzi ale pewnie zalewasz sie co weekend to powodzenia albo to albo to

zastanawiam sie nad zakupem gainera w celu uzupelnienia diety, czasmi niedaje rady zjesc codziennie wszystkich posilkow a zdarzy sie w weekend ze czasmi o mine jakis posilek, wiec czy to jest dobry pomysl zakupic gainer? czy moze lepiej nie spozywac gainera? pisze dla tego bo gdybym mial uzupelniac braki kcal to najlepiej w plynnej postaci nie [...]

zastanawiam sie nad zakupem gainera w celu uzupelnienia diety, czasmi niedaje rady zjesc codziennie wszystkich posilkow a zdarzy sie w weekend ze czasmi o mine jakis posilek, wiec czy to jest dobry pomysl zakupic gainer? czy moze lepiej nie spozywac gainera? pisze dla tego bo gdybym mial uzupelniac braki kcal to najlepiej w plynnej postaci nie [...]

Dieta 1 posiłek Nitrobolon 1 dawka Owsianka, 3 łyżki płatków/2 szklanki mleka mleko 200ml odżywka białkowa 30g // (w weekend jajecznica z 4 jaj) 1 kaps. OMEGA-3 65% łyżka masła orzechowego 95% 2 posiłek 2x grahamka 4 liście sałaty 2 jajka całe lekko muśnięte majonezem (jako tłuszcz) ryż biały z 2 bananami i jabłkiem 30g odżywki białkowej 3 [...]

[...] to sie zdecydowanie zgodze. Za kazdym razem jak tu wbijam to widze jakas kozak nute, ktora czesto tez potem sobie puszczam na treningu Pasem sie nie przejmuj, ja czesto wieczorem, zwlaszcza po posilku potreningowym patrze w lustro i mam wrazenie ze niebawem brzuch mi zakryje kolana. Potem przychodzi weekend, patrze 79-80cm bez zmian... schiza?

[...] przyczynic 50 minut spedzone na mrozie w oczekiwaniu na autobus, a potem 15 minutowa intensywna rozgrzewka aby byc rozgrzanym na sto procent no i tez pewnie słabe jedzenie w weekend... ale pogodzilem sie z tym w polowie drugiego cwiczenia, i postaralem sie maksymalnie skupic na pompowaniu klaty co mi sie udalo mimo takiego malego psychicznego [...]

[...] dodatkowo SW 3x w tygodniu po 1,5h dlatego tyle witamin siłka 3x 1 posiłek Owsianka, 4 łyżki płatków/2 szklanki mleka mleko 200ml odżywka białkowa 30g // (w weekend jajecznica z 4 jaj) 2 kaps. OMEGA-3 łyżka masła orzechowego 2 posiłek 2x grahamka 4 liście sałaty 3 jajka całe lekko przesmarowane majonezem ( tłuszcz) ryż biały z [...]

W końcu coś pod nosem konkretnego! Jak mi zrobią zjazd na uczelni w ten weekend, to zabije