weekend

[...] 3a. Barbell Row 5x6 3011 (0s) 25/30/35/40/40kg (1s squeeze) 25/30/35/40/40 3b. Ski Ergo Sprint 5x200m (90s) 200m/200m/200m/200m/200m Dieta, suple bez zmian. Caly weekend odpoczywalam i regenerowalam. Trening zrobiony w calosci z zadana liczba serii, powtorzen i ciezarow. Jutro jade do Agnieszki na nuke pozowania i konsultacje :-)) [...]

To prawda ja jeszcze bylam na weekend na polnocy a tam jest dosc mrozny klimat i niby bylo +5 na plusie a odczuwalna byla -15 i nie bylam przygotowana na taki mroz haha

10-12.12.16 Trening plecow zrobiony w wysmienitym towarzystwie :-)) W zasadzie caly weekend mial byc na spokojnie a wyszlo jak zawsze :-) Od tego tygodnia ruszam z nowym planem w ktorym mocno skupiamy sie na poprawie drobniutkich szczegolow, ktore w sylwetce bikini sa najwazniejsze. Co do diety to czekam na odpowiedz od Tadeusza co dalej bedziemy [...]

Kebula jeszcze nie, odpale sie w ten weekend %-)))) hahahha ale kontrolnie :-) mi tez jest mega szkoda i nie ukrywam ze mam uczucie ze podjelam zla decyzje, ale moj stan umysłu i zdrowie psychiczne sa dla mnie tez mega wazne poza tym muszę sie skupić teraz na tym co mi przynosi korzysci i płaci co miesiąc moje rachunki a pasja dalej bedzie [...]

W Wielkopolsce w ten weekend wieje nuda wiec my w Warszawiw :-) /SFD/2017/3/17/858b6c2673bd4cae9b978b37a45bf6d8.jpg /SFD/2017/3/17/e4b7d330394d44fe9074740ed576a048.jpg

Witam! Po kolejnym tygodniu waga stoi w miejscu. Odpoczynek to jest mistrzowska sprawa! W weekend leżałem do góry brzuchem i dzisiejszy trening był świetny! Miałem więcej siły niż zwykle a w dodatku się lepiej pompowałem. Na bieżni tez nie czułem zmęczenia! Jutro jakieś zmiany, które z przyjemnością opiszę. Cześć!

RedAlert, publiczności rzeczywiście było niewiele powód: wakacyjny weekend i bardzo ladna pogoda stąd ludzie woleli pojechać nad jezioro niż siedzieć w skwarze w mieście. Co do muzyki nasz błąd można było załatwić. Zabawy dla publiczności hmm po dwóch konkurencjach zrobiliśmy konkurencje dla publiczności - trzymanie walizek po 100kg na czas - to [...]

[...] Jezdzilam tez z godzinke na rowerze (niestety tempo spacerowe). Chcialabym jutro pobiec HIITa ale nie wiem czy nie za wczesnie? Dzis brzuch czulam juz tylko przy zginaniu. W weekend moze wrzuce foki, bedzie akurat 4tyg, od poczatku dziennika, i chyba moja "brzuszny 3faldowy pancernik" zmniejszyl sie.... Zmieniony przez - nowinka w dniu [...]

[...] dzień to samo. W międzyczasie jeszcze zrobić żarcie a ostatnimi czasy pojechać do rodziców w wekend 80km dalej by pomóc przy remoncie domu. Od października dochodzą w weekend także studia. Nadal uważasz, że mam dużo czasu? Jeżeli dla Ciebie życie w ciągłym biegu z zegarkiem w ręku jest oznaką tego, że ktoś ma dużo czasu to serio [...]

Witam, ale cisza, teraz weekend to wszyscy forumowicze imprezują wiec bedzie jeszcze ciszej ja teraz bede miał tydzień wolnego bo na wycieczke do Warszawy pykam bedzie trzeba zabrać szalik LECHA!

dłuuuuuugi weekend się zaczął jakie plany ?

Przy tym wzroście to musi robić wrażenie dobra spadam w kime, jutro do budy rekreacyjnie na 4-5 lekcji i weekend pa

njlepszego nie ma to jak weekend zaczać w czwartek

Egzaminy w weekend

zawodny ja mam w weekend 3 egzaminy + 1 kolos wiec mnie nie denerwuj najlepsze jest to ze w sobote przed uczelnia ide na trening z ziomplem , i nie chce mowic ale ciekawe czy pojde do szkoly po silce... nieno pojde nie ma ****a! musze s

no i jestem w szkole wytrzymałem piątek weekendu początek jakie plany na ten weekend? prócz egzaminów i kolosów

Kto wie coś na ten temat niech się przyzna http://www.sfd.pl/Raw_Iron_%2D_The_making_of_Pumping_Iron-t377197.html Co tam chłopaki w weekend robicie?

a mi jak przyjdzie weekend to sie rozłącza z 20 razy dziennie

dobra jutro na 4 lekcje do budy i weekend a kary za oceny to ---->

człowiek guma poniedziałek minął jeszcze 4 dni i weekend