weekend

Tymczasem w ostatni weekend listopada w Handan w prowincji Hebei odbył się Festiwal Yiquan, z turniejem na zasadach zbliżonych nieco do K1 http://www.youtube.com/watch?v=L_Gris6COow

nie wiem nawet siedzę na stancji , wagi nie ma na siłce teraz wracam na weekend to się dowiem

sam nie wiem ale w ten weekend mam zamiar zjeść dużu dużo bardzo dużo :D

[...] robić na wolnym ciężarze . Dieta nie chciało mi się iść do sklepu to co było to jadłem , wróciłem z uczelni spałem zjadłem i ogarniałem trochę na jutrzejszy dzień. Ale w weekend zamierzam coś podjeść fest na pewno będą to naleśniki lub pizza albo jeszcze hamburgery domowej roboty hmm głodnieje :D [...]

[...] robić na wolnym ciężarze . Dieta nie chciało mi się iść do sklepu to co było to jadłem , wróciłem z uczelni spałem zjadłem i ogarniałem trochę na jutrzejszy dzień. Ale w weekend zamierzam coś podjeść fest na pewno będą to naleśniki lub pizza albo jeszcze hamburgery domowej roboty hmm głodnieje :D [...]

[...] 2. gdzie robi się 4x kompleks z jednym powtórzeniem... Siła i wytrzymałość?? Wytrzymałość to jeszcze tam widzę, ale siłę to już niespecjalnie :-) Pewnie coś by się uzyskało :-) Przycelowałem w "krótko i intensywnie". Jeszcze żeby tak miskę ogarnąć.. Byłoby cacy! Trochę czekolady zeżarłem w weekend - aż mnie nieco odrzuciło. Pewnie do jutra ;-)

[...] http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/901/0OGVyO.png Dziś normalnie wypada dzień bez treningu. Ponieważ w piątek wyjeżdzam na weekend, to przestawiłem plan, tak aby zrobić 4 dni treningowe. Nie czuje zmęczenia - więc jeden tydzień z 4 treningami bez dnia przerwy jakoś zniosę, chociaż wiem, że tak [...]

[...] http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/901/0OGVyO.png Dziś normalnie wypada dzień bez treningu. Ponieważ w piątek wyjeżdżam na weekend, to przestawiłem plan, tak aby zrobić 4 dni treningowe. Nie czuje zmęczenia - więc jeden tydzień z 4 treningami bez dnia przerwy jakoś zniosę, chociaż wiem, że tak [...]

brak czasu - brak wpisek :( nie martwcie się, jak tylko coś ustrzelę to się podziele chociaż szału i tak nie ma - jeszcze %-) Co u mnie? Wszystko w porządku poza tym, że wiecznie nie mam czasu. Od poniedziałku wyeliminowałem twaróg żeby w końcu zobaczyć czy coś to u mnie zmieni i zacząłem sumiennie wykonywać cardio po siłowym, w tym tyg po 30min [...]

jakieś dobre żarełko bym se oj**ał, czysto oczywiście, w weekend może się pobawię ;)

chciałbym, oczywiście, dlatego w weekend sobie coś zrobię, ale czysto, w tygodniu nawet jakbym chciał, to nie mam czasu

[...] zszedłem do 84 - nad czym bardzo ubolewałem. Po okresie wstępnym i treningu Push/Pull zrobiłem podsumowanie (29.12.2014) Waga: 84,2 kg Wymiary wstawię w najbliższy weekend wraz z nadchodzącymi pomiarami. Zdjęcia: http://iv.pl/images/97303359011628454371.jpg http://iv.pl/images/76471458067664725605.jpg [...]

aaa to dlatego mnie tak ciagniesz na ceglana :P heheh spoko to w weekend nogi i barki w sb nogi jak dostane wolne w niedziele barki :> :P

aaa to dlatego mnie tak ciagniesz na ceglana :P heheh spoko to w weekend nogi i barki w sb nogi jak dostane wolne w niedziele barki :> :P Szaleju się chopie najadłeś ?:D

[...] Rozciąganie też ot tak, na szybko, jutro odpokutuję za to pewnie, i nigdy więcej nie wpadnę na taki durny pomysł, żeby rozciągnąć się 3 sekundy i sobie pójść . . . }:-(( W weekend zrobię pomiary. Miska z dziś: EDIT. Aha, zapomniałam dopisać mandarynki - w ciągu całego dnia koło 100 g [...]

[...] Od pon do piątku trzymam igłe dietę i ćwiczę na macie plus raz siłka, dużo kalorii spalam, zawsze w sobotę albo niedzielę robię sobie dni wolne jem wszystko, czasem cały weekend? Dobra metoda? Kiedy robisz ładowania dokłądnie, jak ja na siłce mam jeden trening siłowy (siady, mc, zarzuty etc) i jeden wydolnościowy (stacje, cf, tabaty etc.) to [...]

Doris no a jak!:D Jeszcze bardziej przypomina mi o tym mama, bo na zakupy świąteczne w weekend chce się wybierać \-) Amber może jeszcze 5-6 miesięcy i dobiję! :-D 11.12.2014 DNT Ouh, ale jestem dzisiaj poturbowana. Wstawałam rano z łóżka – uderzyłam się nogą o szafkę, szłam do łazienki – uderzyłam się łokciem w futrynę, w szkole biodrem o ławkę. [...]

[...] obiad u rodziców ale to też zdrowo zazwyczaj ziemniaki+mięso+surówki albo jakieś szare kluski wiadomo domowe przysmaki W tygodniu dokarmiam zakwas na chleb i właśnie w weekend piekę sobie sam chleby bardzo zdrowe i je wcinam z pasztetami sojowymi, serkami wiejskimi i to traktuje jako cheat myślę, że teraz dorzucę nutellę bo wogle nie jadam [...]

Jula grunt to się nie poddawać a ani się obejrzysz i 50tka pyknie };-) Z tymi zakupami świątecznymi w weekend to dobry pomysl bo za tydzień to będzie w sklepach MASAKRA }:-(

Doris chyba to " Posiłek II 150g piersi z kury/100g płatków żytnich/50g mąki razowej/warzywka " dokładnie to :D przepraszam za krótkie wpisy itd ale drugi weekend pod rząd mam zajęcia, jeszcze jakieś prace domowe w power poicie itd :D naszuka się człowiek tego dłużej niż pracy zrobi