weekend

[...] dosc asekuracyjnie, moze w srode dodam jeden obwod wiecej. Ogolnie do konca swojej redukcji 15-16 listopada chce zrobic te kompleksy, czyli zostana jeszcze 3. Waga w weekend oscylowala 85-86kg. Najlepiej wygladalem w piatek a w weekend troche podlalo, niestety nie moglem sie oprzec ciastom mamy;p Kolejny trening FBW 10 w srode, dzisiaj [...]

Takie w swoim sosie to najlepsze mięsko :-)) Na weekend wypróbuję.

[...] żurawina, goji, morele, jabłka, truskawki, co tylko znajdziecie w sklepach. Ważne, aby nie przekraczało stosunku 50g masła-25g bakalii, inaczej może się rozsypać. W ten weekend będę miał sporo czasu i zrobię jeszcze eksperyment z kleikiem w postaci "homemade" marcepanu (200g zmielonych migdałów wymieszanych ze 100g miodu) oraz coś dla [...]

Co do Wrocka - pomyslę. A jesli chodzi o Kraków to sądzę, że pierwszy weekend grudnia zrobię IF i LC w tym mieście. O ile nie jest to zły termin ze wzgledu na nadchodzace święta...

do 375mg/tydz nie ma sensu. pozarlem w weekend jak swinia i to bardziej przez to.mysle ze do konca tygodnia bedzie ok jak miche bede trzymal czysto.

ładnie ładnie ;) w weekend cos czuje będzie ostre podjadanie :D Kiedy podsumowanie testu ?

Widzę że i mój dziennik został zamknięty, nie było mnie cały świąteczny weekend więc nie miałem kiedy wrzucić wypiski :-) właśnie miałem to robić a tu taka "niespodzianka". Jakby nie było, od początku konkursu wrzucałem wszystko regularnie. Mam rozumieć więc że decyzja nieodwracalna i zostaje mi tylko życzyć powodzenia innym?%-) Zmieniony przez - [...]

ładnie ładnie ;) w weekend cos czuje będzie ostre podjadanie :D Kiedy podsumowanie testu ? Ok 2tyg Dzieki Skeba :-)

ehh widze ze moj tez zamknięty, no szkoda, w weekend podobnie nie miałem czasu bo święto potem z paracy zadzwonili ze musze przyjsc na cała niedziele, a od poniedziałku 2 zmiana w tym po 12h, wiec na necie byłem tylko co na fonie z doskoku a wiadomo z telefonu ciezko dac wpsike jak sie ma wzró zapisnay na kompie itp teraz chciałem wpiske [...]

wiecie co chyba w ten weekend zrobię gęś albo zimne nóżki albo jedno i drugie :-P

u mnie to nie ma znacznie a tak czesto w weekend jestem w robocie;/

No to podałem co możesz zrobić aby się tego dowiedzieć. Ja w tym roku dzwoniłem z taką poradą do Macieja z pytaniem - kiedy wypada majowy weekend - i Maciej odpowiedział, że w maju. Tak więc, 100% trafności Macieja to nie mrzonka.

[...] ćwiczeniu warto dołożyć kilka serii rozgrzewkowych, a w kolejnych ćwiczeniach, jeśli po 2 seriach czujesz że jeszcze możesz dorzucić ciężaru, to wykonaj kolejną. Pozdrawiam. Dzisiaj wpadło 25 minut cardio, jutro nogi, a w piątek barki - w weekend również postaram się wykonać 2 sesje cardio. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-11-05 15:33:05

No to podałem co możesz zrobić Ja w tym roku dzwoniłem z taką poradą do Macieja z pytaniem - kiedy wypada majowy weekend - i Maciej odpowiedział, że w maju. Tak więc, 100% trafności Macieja to nie mrzonka. Potwierdzam, też kilka razy dzwoniłem do Macieja, ZAWSZE 100% trafność. W zeszłym roku dzwoniłem do podał mi numery lotka do skreślenia na [...]

W weekend uzupełnię wypiski, bo z telefonu to średnio ;-) ćwiczyłam i jadłam do poniedziałku, ale...strułam się czymś...no kurnia, co zjem to boleści żołądka i inne takie, więc prawie nie jem %-) ale jutro już trening będzie!

[...] koniec :D Męska sylwetka? :D I jak w robocie, opłaca się być trenerkiem? Fajna fucha? ;> Dziś mega nuda, 4 konsultacje, 1 trening sprzedany, ludzi prawie nie było, może w weekend będzie inaczej i jutro ;) fucha generalnie fajna, przez pierwsze tyg. będzie zapier** większy, bo każdy kto kupił karnet ma darmową konsultacje, karnetów sprzedali [...]

zjadlem co mialem zjesc i jest git. o 23 jeszcze z pol kila twarogu i bedzie mozna isc spac z czystym sumieniem.ladnie idzie jak narazie oby tak zostalo.jak w weekend ujrze na wadze wynik 2 cyfrowy to od pon dodaje kcal a za kolejny tydzien wchodze na mase i do swiat musi byc 110 a nie anoreksja byle tylko sie nie zalac przesadnie.

ja nie badalem i narazie nie zamierzam bo sie znacznie poprawilo.2500kcal a waga leci.wole nie miec wymowek%-) musze jak najszybciej wejsc na 3tys ale zebym te 3 tys trzymal caly czas a nie w weekend po 5 a pon wtorek po 2.

Jestem, ale ostatnie dwa dni byly ciezkie, bo bylam od rana do 22 w pracy. I tak bedzie jeszcze przez kilka kolejne :-( Zero treningu i nie liczylam ile zjadlam, ale staram sie czysto i nie przesadzam z iloscia :-)) Nadrobie dziennik w weekend.

[...] %-) Rozkład przyjmę sobie podobny jak w K&M, wtedy robiłam 5 dni, teraz będzie 3 albo 4, zależy jakie będą prognozy na początek przyszłego tygodnia. W weekend ma padać, co mnie wyjątkowo cieszy, bo nie będę żałowała, że w góry nie pójdę :-D Zmieniony przez - ventura w dniu 2014-11-06 09:56:00