weekend

Od dziś będę trząsł się na widok czerwonego kawasaki :)) A tak na serio to ruszamy już od poniedziałku na pełnej ;) Na gg w weekend się zgadamy co do treningu itp ;)

[...] rekami 3x12-15 17kgx14/15kgx12/x9 4. podciąganie z podskoku 1xmax zamiast tego poćwiczyłam troche kipping pull up 5. podciąganie w trzech chwytach x3/x2/0 no mam wrażenie ze plecy mi sie rozeszły na szerokość i pulsują ;-) trening zaliczony dieta z d... bo szlajałam sie caly weekend po przyjeciach , od poniedziałku bede juz dojadac :-)

[...] ze swoim pojawiającym si i znikającym dziennikiem, taki dziennik jaki trening @-) By pustką nie świeciło: Wybrałam się dzisiaj na rower, jak sie wybieram to najczęściej w weekend czy wieczorem ale tym razem z rana. Wobec czego jechałam razem z kolarzami i innymi trenującymi.. no chyba. jestem przyzwyczajona, ze kolarze mnie doganiają , [...]

[...] napar ziołowy Suplementacja: olej z wiesiołka, castagnus + leki DNT Z powodu choroby zapowiadany wczoraj dzień nietreningowy. Spałam długo, aby jak najlepiej się zregenerować. Czuję się już lepiej, mimo, że temperatura nieciekawa - często nie przekracza 35C. Mam nadzieję, że przez weekend przejdzie. Dużo piję, "chucham i dmucham" na siebie :-)

Jak tam Sylwia dziś samopoczucie? Jak spędziłaś weekend?:) Opowiadaj!

[...] zjeść :D także szacun %-) Nooo najgorzej wejść w cug i potem skończyć...@-| ale jak sobie popatrzę na zdjęcie z pucharem to od razu gębą się cieszy i zamyka przed wyjazdem jakiegoś Burgera czy lodów z masłem Orzechowym i czekolada %-) Zrobiłam dziś rafaello light, bo mi brakło jednego skladnika na rurki i zrobię je za tydzień na weekend :-)

[...] bransoletki tak samo na gumkach, na zamiecie, przeplatane, i takie jak na zdjeciu, węższe , szersze jeśli jakas Kobitka byłaby zainteresowana to bede jechala po nie w weekend ten i nastepny wiec jesli ktos cos chce to dawac znaka , zrobie zdjecie w sobote reszty wzorow , aaaa i Panowie do Was tez pisze ;-] moze zrobicie Swoim Kobietom [...]

Sobota 04.07.2015 weekend zapowiadał sie bardzo fajnie , poniewaz mialam wolne od pracy , a pogoda prognozowała megaa upały, idealne na opalanko i regeneracje na świeżym powietrzu 8-) do południa, gotowałam, sprzątałam, robiłam zakupy, później troszke sie wygrzałam na balkonie a o 18 pojechalismy z mezem w koncu na wspolny trening !!! wleciały [...]

czemu low carb w DT ? Tak wyszło :) Dwa tyg lecę na przemian 100ww/175ww/100ww/175ww i raz w tygodniu w weekend high carb (250ww, a białko wtedy ucinam do 215g). Dziś doszedł tiromel więc zobaczymy jak będzie szło. Obserwuję samopoczucie, sylwetke więc jak coś to będę wprowadzać zmiany na bieżąco) :) chociaż zauważyłam że jak w DNT mam więcej [...]

[...] że będzie sie czym chwalić. W tygodniu jest jednak łatwiej nad sobą panować: stałe godziny pracy zdecydowanie sprzyjają regularnym posiłkom i treningom. Ale wkrótce kolejny weekend:) Ale teraz pytanie, pewnie z kategorii "głupich pytań": co i jak ćwiczyć, co i jak robić, żeby zmniejszyć obwód szczególnie klatki piersiowej i ogólnie [...]

[...] Obwód przedramienia:32cm Obwód łydki:45cm Niektóre wymiary poszły w górę, niektóre w dół, ale się zbytnio tym nie przejmuję, zważając na zeszłotygodniowe cheaty. Mamy już weekend majowy, także będzie teraz czas, żeby dietę trzymać w 100% i dawać na treningach z siebie wszystko. Dobra, to przejdźmy już do konkretów, zrzut będzie tylko z piątku, [...]

ja pewnie jutro albo pojutrze tez wychyle browara bo tez od sylwka nic nie pilem, masakra kiedys co weekend zaj3bany, codziennie zrobiony a teraz w ogole nie chce mi sie pic ani zarzucac zadnych innych experymentow. edit: siodema twoja ci nie chce dac i musisz na kvrwy jezdzic? Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-03-22 22:35:22

nie, chce jeszcze sobie popisac w weekend

polaco co tam u ciebie poruchales w weekend? bo ja mam caly zabiegany, ze chvj

Aa już nie mogę http://www.sfd.pl/100_Pr%C3%B3bek_JETFUEL_do_ROZDANIA_%2B_gazetka_FA_ZA_FREE-t392071-s23.html#post7 niektórzy to miaźdzą system po 5 postów na forum i wszystko by chcieli dostać od razu =D i tylko gdzie te próbki gdzie one są A ****a weekend ? normalni ludzie nie pracują =D

a ja sobie zrobie regeneracje w długi weekend majowy!! a jak!! a potem cyklon

[...] + drożdże, cynk + brokuły, pomidory, kiełki, rzodkiewki ________ Wczoraj był cały kalejdoskop problemów z internetem, więc miska niestety +\- na oko. :-) W piątek rano wyjeżdżam na weekend w góry, więc zamiast treningu siłowego, będzie duużo chodzenia. 8-)8-) Zmieniony przez - ajajze w dniu 2015-01-14 23:30:14

[...] szans tego zrobic, wiec postanowilem rozlozyc inaczej ciezar w MC zeby zrobic wiecej serii. Dwójki zostały zmasakrowane tak czy siak. Ta sama historia z łydkami, zrobie je w weekend na innym treningu, na pewno nie bedzie im odpuszczone %-) Co do przysiadów, 5x 125 w ostatniej serii to byl max co wycisnalem, wiec mysle, ze nalezy zostac na tych [...]

moze to moja wada, sama wiem ze czesto "bez przestudiowania i zrozumienia całej instrukcji obsługi nie zabieram sie za włączenie urządzenia" dobra! 1. w weekend pomiary 2. codzienne solidne wypiski z jedzenia i treningów 3. wyczarowanie czasu na urozmaicenie miski 4. PODZIĘKOWANIA DLA DZIEWCZYN, KTÓRE JESZCZE ZE MNĄ WYTRZYMUJĄ!!!

ja odkurzylam swoj rower w weekend i bylo wy***is.cie