weekend

Dziękuję bardzo za wskazówki, na weekend zabieram się do lektury i rozplanowywania wszystkiego :)

tak zobaczymy jak smakuje a i jeszcze metka jest ale foto w weekend bo ziomek zawinoł dla mnie tylko prop i clen Zmieniony przez - karamba99 w dniu 2008-11-17 20:13:04

Dostep do silki pon-piatek,a z tego co wiem push pull bym tez musial robic w weekend ;x Co prawda to prawda,po siadach wysiada sie juz,w takim razie jak to zrobic? Wzorowalem sie na temacie o splicie partia 2x/tyg so.. A: klata,bary,trice B: nogi,plecy,bice Wypowie sie ktos jeszcze ?

Mialem na mysli, ze jade na zawody do Krakowa jako sedzia. Niemniej jednak nie sadze, zeby komus az tak chcialo sie oszukiwac, zeby jakies fejkowe obciazenie czy sztangi zakladal. Tak czy siak we wrzesniowy weekend wyjdzie szydlo z dupy.. NO REP! %-)

Musze zrobić te testy-pewnie w weekend. Boje się tylko o dziwne spojrzenia na siłce-i tak dziwnie patrzą jak sie podciągam "crossfitowo" ale to podciaganie z podskokami to będzie dopiero skandal;) Zastanawiam sie tylko czy wrócić do martwego ciągu po tym jak mi dysk wyleciał przy burpees.

Chce poprawić wygląd. Moim zdaniem wygląda dobrze, ale ubzdurało jej się coś. Będzie zaczynała z 2.000kcal po tygodniu zobaczymy w którą stronę to pójdzie jak coś, to dorzuci interwały, albo utnie o 150/200kcal. Aktywność, to 3x w tygodniu siłownia. Ewentualnie jakiś basen w weekend.

[...] bo on jest bardzo dobry do osiągnięcia masy. ćw.na basenie. 1.pływaj krótkie dystanse,ale szybko i mocne pociągnięcia. 2.zmieniaj tępo np.25m.max 25m.luz 3.spróbuj popłynąć żabką z małą deską między nogami. 4.spróbuj popływać w łapkach. -będzie to trudne,to tak jak nauka pilotarzu f16 w weekend z książki. cudów nie będzie ale zawsze to coś.

[...] nie za bardzo przepadam za aeroboxem. jakos mi nie lezy. Zbyt szybkie tempo jak dla mnie ale fakt faktem ze daje w tylek niezle. Jak bylam na konwecji w Cetniewie w ubiegly weekend i spartowalam w amatorskim maratonie fitness to jedna z 5 czesci niestety byl aerobox i myslalalm ze wyzione ducha:) jezeli choszi o taebo(czy jakto sie pisze) to mam [...]

czemu chcesz robic przerwy na weekend?to krotki estr i nierobiac przerw nie bedzie wachan.takie jest moje zdanie ja na pierwszym cyklu nie robilem przerw

Paszczak no szkoda , a gdzie mieszkales? pozdro, hmmm 30czerwca akurat zaczyna sie dlugi weekend az do 4lipca wiec wszysycy uciekaja z miasta ale powrocie mozna cie przywitac:) czemu nie :] podroo

Hmm zdaje mi sie ze w przedstawionych posilkach sa juz tluszcze. Tak cwicze juz od ~4/5lat na warunkach domowych nic ciezkiego. Cwiczenia wykonuje 4 razy w tygodniu + 2 slabsze w weekend. Dzieki i licze na inne porady.

Za ułożenie diety jak i planu treningowego trzeba zapłacić ! Tylko pytanie: po co ? - Można poświęcić jeden weekend na zdobycie wiedzy i ułożyć coś "samemu". -Gdy już "sam" ułożysz dietę możesz liczyć na pomoc innych w jej poprawieniu. W skrócie nikt za Ciebie roboty nie odwali Zmieniony przez - FEYO w dniu 2010-12-29 21:00:16

No to Olo w takim razie wiadomo co mniej więcej na stronie miało by być. Jesteś moderatorem to może masz jakieś przebicie u adminów. Spytaj się ich czy taką stronę można utworzyć i na jakich warunkach by to było. Jak nie chcesz to może sam wyśle maila w weekend, bo będę miałw ten czas więcej czasu. Slamings

[...] siły raz się podciągne na tą chwilę. Podejrzewam że się nie zregenerowałem po ostatnim. Dobrze, ze przynajmniej ten raz sie podciagniesz. Jakas baza juz jest. Lepiej by było jakby wróciła siła na 5 podciągnięć :), weekend przerwy. Dam znać w poniedziałek czy jakiś progres będzie, czy zostane przy jednym i cierpliwie będę budował siłę na więcej.

jeszcze nie mozna.Dopiero w weekend bede mial zgrywki z vhs i bede szukal serwera zeby to wrzucic.Troche to trwa ale jestem zalezny od typa ,ktory mi to zgra

Możesz sobie dołożyc saune lub basen w weekend do tego jeszcze i powino być ok :) pozdrawiam

Wielkie dzięki, przeanalizuje to wszystko jeszcze raz na weekend, poprawie i wrzuce jeszcze raz + dzien treningowy. Dalsze propozycje mile widziane;) Sogi poleciały

Gadanie glupot , ja mialem w tamtym roku mature , i mialem 5 treningow pilki nożnej w tyg + dochodzil mecz w weekend oraz chodzilem na silke 3 albo 4 razy w tygodniu :) I jeszcze nawet znalazlem czas dla dziewczyny I matura zdana przyzwoicie nawet bardzo przyzwoicie Dla chcacego nic trudnego , wiele osob zastawia sie matura tym ze nie ma czasu [...]

mietki...ale bez szyfroow prosze %) nie ta swiezosc umyslu po so/nd dopiero weekend zaczelam %) artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~goering sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

"Jens teammate Pat Miletich will not fight on the next show for the UFO. Pat confirmed to MMAWeekly this weekend that he will not fight on the show. Not sure what is up next for him or where or when he will fight again" KAIN "Give me what I want and I will go away"