weekend

a zadziwię Cie ze w ten weekend nic nie wypiłem, ani grama %-) w piątek ino 2 bro, to też nic ;-) to chyba podświadomie wątroba chce nabrać siłe przed świętami w PL \-)

Wczorajszy dzień minął bardzo szybko... powrót z pracy i nawet nie wiem kiedy zasnęłam;/ dziś ostatni ciężki dzień i weekend:) Oby pogoda dopisała bo mam zamiar spędzić go na rowerze;) dziś w planach aeroby - 35 min,ale to dopiero po pracy:) lecę bo obowiązki wzywają...relację z dnia zdam wieczorem:) Jeszcze tylko czas na szybkie śniadnie:) ( miał [...]

Ja mam nadzieję wyspać się na weekend ale jakoś skutecznie dzieci mi tą nadzieję odbierają budząc się 6:15 gdy tymczasem w tygodniu nie da się ich obudzić przed 7:00

[...] pracy lecieć komentarz: trening skoro świt o 6.20 ( kolejna nowość dla mnie ). ciężko się rano wstawało, ale ponieważ od dziś do niedzieli czeka mnie pracowicie wyjazdowy weekend, nie było innej opcji. RDL dawno nie robiłam ale ok. Podciąganie/opuszczanie- u mnie tylko opuszczanie- zamówiona guma jeszcze nie dotarła, ta, którą znalazłam na [...]

[...] bo najbliższy konkurent, czyli Red Bull raczej straci niż zyska na takiej specyfice toru. Mnie najbardziej interesuje chyba dyspozycja McLarena - po bardzo obiecującej Australii, w Malezji wypadli blado i jestem ciekaw czy to kwestia charakterystyki toru (co dawałoby szanse na ponowną zwyżkę formy w ten weekend), czy jednak coś więcej.

[...] i Sorrento.pod koniec czerwca. Rzym odpadł 5lat temu w ostatniej chwili wskutek śmierci mojego ojca i zamiast na wakacje jechaliśmy na pogrzeb... I ja trzymam kciuki a dodatkowo jedziemy na weekend do znajomych do Dundalk (blisko granicy z Irlandią Północną) a oni mają polską tv, więc kto wie, może gdzieś Cię w tym tłumie wypatrzę :). Pozdrawiam.

[...] na bardzo dobrym poziomie, w sumie wyniki ksiazkowe. Sie nareszczie doczekalam po 2 latach przymiarek 8-) Cisnienie zmierzone: 110/65. Dobrze, ze juz piatek, bo przede mnia weekend na pakerni. Po rege czuje przyplyw sily i moze nareszczie zaczne progresowac z ciezarami, bo WL i wyciskanie skos tak jakos kiepsciutko mi wychodza, przydaloby sie [...]

[...] (najczęściej jako zapiekanki z mozzarella albo z jajecznicą) Owoce - jabłko, grejpfrut, pomarańcza, mandarynki - na stałe są w mojej diecie. Często zdarza się zjeść późnym wieczorem przed TV. Jednak w umiarkowanej ilości. Batony - Koniu już wyjaśnił. Dodatkowo zawsze w weekend pozwalam sobie na kebab xxl i jakieś małe odstępstwa od diety.

ja tez mam już weekend i jutro jeszcze mam urodziny 8-)

02.04/03.02/2014 Dzien 16/17 Sorry za opoznienie ale bardzo malo czasu teraz , jutro ostatni dzien tytm planem treningowym i przechodzimy do serii potrojnych . w weekend szkolenie z dietetyki i suplementacji mam nadzieje ze cos ciekawego wyciagne dla siebie. DIETA Cały czas to samo , bez zmian wiec nie poisuje nic szczegolowo z braku czasu . [...]

weekend

Bardziej znając siebie obawiam się o cheat weekend, bo i tak myślę w jeden DNT dać tabatę, a cardio i tak jest 3x na 5 dni cyklu treningowego. Taki od pn był zamysł.

Halo panowie :D weekend nie zwalnie od spamowania ;)

[...] bardziej jak takie litrowe z pojemniczka? Pisałeś tam też, że można dodać masło stopione na chłodno, ile tego masła mogę dodać, żeby nie wpłynęło na smak (jeśli wpływa negatywnie) no i żeby lody wyszły? Kupiłem dzisiaj śmietanę i chciałbym w weekend zrobić dziewczynie...dla odmiany ja Jej%-) Zmieniony przez - Wysoki88 w dniu 2014-04-04 19:35:15

[...] nogi. Trening - Przysiady 4x12 85kg, - Wykroki z sztangielkami 3x12 18kg, - Uginanie nóg z sztangielką 3x12 18kg, - Wspięcia na palce w staniu 3x30 70kg, - Wspięcia na palce w siadze 3x30 50kg. Od przyszłego tygodnia z nowym treningiem, prawdopodobnie połączonym z kompleksem sztangowym. Przed nowym tygodniem jednak jeszcze weekend na uczelni.

04.04.2014 Trening: rozgrzewka - trucht w tempie 8km/h 10 min. nogi - uda - Prostowanie podudzi siedząc na maszynie seria 1: x20 rozgrzewkowym /7.5kg seria 2: x15 zapas 2 powtórzeń /10kg seria 3: x15 zapas1 powtórzenia /12.5kg nogi - uda - Przysiady ze sztangą na karku seria 1: x15 rozgrzewkowym /15kg seria 2: x12 zapas 2 powtórzeń /20kg seria 3: [...]

dzisiaj bylem, postaram sie przez weekend wrzucic fotki. Ps. cziorcia targi juz nie sa w essen tylko w köln.

Weekend zapowiada sie bardzo ciekawie-choć pogoda w Poznaniu przygnebiajaca i zimna....: Start Xzaara w w paryskim maratonie budzi duze zainteresowanie.... Czekając na relacje zapraszam do sledzenia dwóch innych ciekawych wydarzeń: Dziś od 12:00 w siłowni Słodkiewicz Gym & Fitness kolejny program z serii Trenuj z Mistrzem. Tym razem mistrzów [...]

weekend jeszcze przed tobą :-)

ale..... mam zamiar spalić dziś to wszystko na rowerze:) buty spakowane, suplementy też i śmigam na weekend w rodzinne strony:) Mam nadzieję, że w końcu uda mi się przetransportować rower do Poznania;) nie wiem czy już Wam życzyłam miłego weekendu, ale nie zaszkodzi raz jeszcze:) Miłego Weekendu:) [...]