weekend

[...] bo panuje pustka wszedzie I tydzien juz polecial ;) Jestem ekto, ale ogolnie czy na koksie czy nie jem czysto. Raz w tygodniu zjem gowno lub 2. Raz na 2 miesiace srednio w weekend zjadam wiecej smieci. po kreatynie mnie nie zalewa, po tesciu oczywiscie nabieram wody. Ale musialbym duzo jesc szybkiego wegla Zeby zrobic sie swiniakiem. Ale ekto [...]

[...] w Polsce(Paweł Jędrzejczyk jest z Punchera przykładowo). Mój ziomek jutro debiutuje na ALMMA, prawie HW - kat. -96kg. Ja miałem jechać dziś do domu ale znów mam naukę na weekend a w domu bym nie powalczył ni ch**a, do tego wczoraj poszedłem w melanż znów, śniadanie zjadłem pół godziny temu xD Ale chociaż jutro pójdę pokibicować na tym ALMMA [...]

gratki :P ja w weekend nie lubię trenować :P

Może od następnego sezonu rzeczywiście będę pytał ile konkursów się uda rozegrać w dany weekend i będę to odpowiednio nagradzał punktami 8-) póki co zasad jednak nie zmieniam :-) Powinno już być za nami 4 konkursy i 8 serii, natomiast rzeczywistość jest taka, że mamy 3 i 4 serie. Nieudany ten początek, ale zdarzały się takie w przeszłości :-)) [...]

Just finished my 4 mile run/1 mile swim! A great way to start my Saturday. I don't know about you but if I eat any more turkey boob, I think I'll start growing my own feathers. Happy thanksgiving to you all! Enjoy your beautiful weekend. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dfd06bb4ac0b4376acb6d2505bfab322.jpg

Będzie trzeba odwiedzić biedronkę w weekend. Nie wiecie, czy codziennie mają świeżą dostawę, czy tylko jednorazowo 5 grudnia przywożą? Ostatnio była promocja w Carrefourze na łopatkę wieprzową 20-25 listopada. Byłem w sklepie 23 i się okazało, że już nie ma, bo tylko 20 przywieźli wszystko hurtem i jak zejdzie, to już nie dowożą. Jak jest w [...]

[...] Dopóki mam w kalendarzu tylko jakieś detaliczne kilometraże maks. 8 - 10 km, to uznałem, że potrzebuję 1 pełnego dnia wypoczynku. Jak zrobi mi się z tego 20 i więcej km w weekend, to poświęcę na regenerację również poniedziałek. Może zdarzyć się tak, że zrezygnuję również z piątku, ale to zdecydowanie bliżej wiosny i wraz ze wzrostem dystansu [...]

Weekend minął to nadrobię trochę dziennikowe zaległości. Chleb wg Ovieji mi nie wyszedł :/ ale w ramach eksperymentów kulinarnych dzisiaj na śniadanie były naleśniki z mąki z amarantusa, smakowało hmm.... oryginalnie :) Mierzyłam się w piątek i coś tam poleciało. Tylko w biodrach mam więcej, ale myślę, że musiałam się źle za pierwszym razem [...]

Dzisiaj czuję się troszkę lepiej, zobaczymy jutro.Pomogła herbatka z imbirem i dużo soku z malin :-) DARNOK35 dzięki za radę. Weekend bardzo udany :-) Muszę się pochwalić, że razem z Piotrem będę testowała A.M.G. firmy HI TEC. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bfdc34aad5e942a3a66cda05c3ff5f1f.jpg Zmieniony przez - Ania B. w dniu 2013-12-01 20:47:33 [...]

[...] Staż treningowy: 5 miesiecy Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Pilke nozna od 12 lat ( treningi 2 x w tygodniu plus w weekend mecz) ( aktualnie przerwa zimowa), orlik raz/dwa razy na dwa tygodnie, ostatnio futsal raz w tygodniu poltorej h Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak [...]

[...] typu obaidowego na przerwie kolo polnocy pozniej jeszcze raz kanapki , powrót do domu i na sen serek wiejski lub 3-4 jajka na twardo . nie jest to zadna zbilansowana dieta po prostu staram sie jesc solidnie .w weekend zdarzy mi sie zjesc pizze maka czy kebab normalna sprawa .jezeli ktos ma pojecie jak mi pomuc to poprosze o rady :) pozdro

Nowe posty (33) w temacie Dziennik budowania f... - odpowiedział(a) MaGor ..Wyjechać na weekend %-) Kettli nie rzuciłam jakbyście się może obawiali. Będę wesoło uczyć sie techniki ale tymczasem muszę trochę popracować na wikt i opierunek. Do potem Panowie :-)

Nowe posty (33) w temacie Dziennik budowania f... - odpowiedział(a) MaGor ..Wyjechać na weekend %-) Kettli nie rzuciłam jakbyście się może obawiali. Będę wesoło uczyć sie techniki ale tymczasem muszę trochę popracować na wikt i opierunek. Do potem Panowie :-) Kama: http://image.endomondo.com/resources/gfx/picture/8016516/square.jpg Pozdrowienie [...]

Weekend, miska niezła choć nieliczona.Sobota - bieganie, niedziela - siłownia: 1.przysiad z hantlami (I.12x7kg, II.12x7kg, II.12x8kg) 2.rozpietki z hantlami (12x4kg, 12x4kg, 12x5kg) 3.przyciaganie linki do brzucha (12x16, 2x12x19) 4.wyciskanie hantli na ławce skosnej (3x12x5) 5.uginanie nóg na maszynie (12x25, 2x12x30) 6. prostowanie tułowia [...]

procella - żyję :) weekend na uczelni więc nie miałam czasu nawet zajrzeć :) ale teraz mam czas wiec zaraz nadrabiam zaległości :)

[...] :) górka 6,0 tempo 5,5 To co było w niedziele, zazwyczaj mnie gubi ... cały tydzień trzymam się "harmonogramu" bo praca, obowiązki i wszystko jest poukładane, a przychodzi weekend - dzień rozluźnienia, możliwość dłuższego pospania ( a ja to po prostu uwielbiam) i wszystko się rozpada .... :( Miska z niedzieli i dzisiejsza: [...]

Uzupełniam zaległości. W weekend miska nie liczona, wypadł wyjazd do rodziców. W sobotę z rana poszłam na siłownię, ale robiłam delikatny trening, żeby się wkręcić w nowy cykl. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6f9dd875f34c496db29d0b5d659abbcd.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9e6a764690b74d4fa9be24a8f0a1c4c4.png [...]

Witam Mam Syna w wieku 11 lat . Uprawia tenis ziemny . Trenuje 5x 2 godz tenis i 3x 1,5 godz ogólnorozwojówke w tygodniu , do tego dochodzą turnieje co weekend sobota i niedziela od rana do wieczora. I tu jest moje pytanie co mogę dać cynowi a czego nie . W tym środowisku (tenisowych) rodzice różne żeczy zaczynają dawać już dzieciom typu białka , [...]

[...] interwałow po 1 posilku? poniewaz mam strasznie nietypowy tydzien. najpierw praca,po pracy od razu szkola i wracam o 20/21. w dni w ,ktore nie pracuje mam silke + szkołe. weekend mam samą prace lub praca+ trening(np. niedziela) suplementacja bialko do placów bcaa trecka (10g = porcja) witaminy treca (super omega 3) 4 kaps.(2 na sniadanie,2 na [...]

Barszczyna - ciezko okreslic poki co, bo lecialem z 0 ww, jak czulem ze glikogen poszedl i sie czulem slabiej to poprostu sobie wrzucalem i tak troche zarlem ile mi sie podobalo ;-) zdecydowanie bardziej musze usystematyzowac diete hehe Weekend bylo wolne ;-) zajecia i relaks hehe ale musze podkrecic srubki i brac sie do roboty porzadnie z [...]