weekend

[...] : ~3,5 Ilość spożywanych tłuszczów : 1,0 Opis przebytych cykli sterydowych : 1-4 meta 30 ed 1-8 tesc enan 200mg e3d Posiadam 5 paczek Omnadren 250 , D-bol Forte 100tabl i S-Bol 100 (100tabl) myśle że polece tak 1-7-8 omen e3d meta1-5 30mg ed winko 6-8 30mg ed Ome bym wbijał Pon-250mg środa-250mg Piątek- 250mg myślę ze w weekend nic nie wbijać?

[...] serie 12x barki: -podciaganie sztangi wzdluz tulowia 4 serie 12x 10x 8x 6x z dokladaniem ciezaru -wyciskanie sztangi z zza karku 4 serie 12x 10x 8x 6x z dokladaniem ciezaru weekend - Prosze o pomoc mam nadzieje ze cos wskuracie glownie mi chodiz o klatke moze jakos zmienicie mi trening ? ja nie wiem nie znam sie prosze tylko o korygacje treningu [...]

Witam, Słyszałem o diecie gdzie przez 5 dni w diecie spożywamy 0 węglowodanów a w weekend jemy wszystko żeby uzupełnić braki w węglowodanach. Co o tym sądzicie?? Czy to ma sens??

[...] Poszukuję ludzi uprawiających sport wymagający elastyczności i sprawności fizycznej do udziału w projekcie filmowym na terenie Krakowa. Zdjęcia odbędą się w drugi lub trzeci weekend stycznia. Gwarantujemy wynagrodzenie i wyżywienie na planie. Chętnych proszę o przesyłanie zgłoszeń na adres: [email protected] Zgłoszenie powinno zawierać [...]

[...] stojąc. Podciaganie sztangi do brody. Sobota: Z nudów , klatka, plecy, biceps, triceps - po 1 podstawowe ćwiczenie z obciązeniem 30-50%... W dni treningowe brzuch siłowo W weekend brzuch na maszynie Pozdrawiam. Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 80 Wzrost: 178 Cel treningowy: budowanie sylwetki Staż treningowy na słowni: 10mc [...]

Witam, na początki chciałbym się Wam przedstawić, nazywam się Marek i jestem z Rzeszowa. Zapewne zapytacie, co jest moim problemem, że zakładam nowy temat, których jest już multum, ale szczerze przyznam, że mój przypadek wydaje się wyjątkowy. Otóż chcę stworzyć plan treningowy pod siebie, ale jestem osobą bardzo aktywną fizycznie. Dokładnie gram [...]

[...] Wiek: 17 Waga: 71kg Wzrost: 179cm Cel treningowy: Rzeźba Staż treningowy na słowni: miesiac (jestem poczatkujacy) Uprawiane inne sporty: bjj , bieganie w weekend. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): : sztanga/sztangielki/drążek/ławeczka prosta z regulacją kąta pochylenia w górę/wyciąg itd. [...]

[...] wrog ... alkohol xD Jednak zalozenie tego tematu zwiastuje silne zmiany i ograniczenie czynników pogarszających sylwetkę do minimum Jestem na studiach dziennych i na weekend wracam do domu 250 km i tez dzieki temu pogarsza sie sylwetka . ale musze z tym poradzic Wymiary i wyniki Reka 41- 42 za kazdym razem inaczej bf jak na zdjeciach [...]

[...] treningu na dni, mam nadzieję że pomożecie. chce trenować 5 dni w tygodniu: Poniedziałek-siłowy, wtorek-worek i aeroby, środa-siłowy, czwartek-worek i aeroby, piątek-siłowy, weekend odpoczynek. KLATA wyciskanie w siadzie na maszynie 3serie po 12 70% z max wyciskanie leżąc 3serie po 12 45% z max rozpiętki 3serie po 12 60% z max PLECY ściąganie [...]

mam pytanie.mam plan na mase,cwicze juz z 8 miesiecy.cwicze pon,sroda,piatek.czy moglbym robic codziennie pompki oprocz tego?znaczy od pon do pt.a weekend wolny

[...] odzyskać moc po basenie. Nie mam dobrej diety, kilka posiłków ma sens, obiad w zależności co mama ugotuje. Trenuje 3 razy w tygodniu na siłowni - trening masowy, FBW. A w weekend planuje basen i właśnie w tym tkwi problem, że na mieście po basenie nie będę miał co zjeść, więc trzeba zabrać coś z domu. Patrzyłem na niektóre posty z szejkami, [...]

W pierwszy weekend lutego odbędzie się w katowickim Spodku impreza jedyna w swoim rodzaju. Motywem przewodnim jest męski punkt widzenia, a więc wszystko, co interesuje nowoczesnego mężczyznę. http://www.ttmm.pl/ Kibicuj najlepszym polskim zawodnikom MMA walczącym na ringu podczas Gali MMA Challengers 3. Gośćmi specjalnymi będą najbardziej [...]

[...] zacząć jakieś ćwiczenia na mase, ale nie za bardzo wiem jak się za to zabrać, gdyż miałby to być tylko trening w domu wiec do dyspozycji ma tylko hantelki, no bieżnie na weekend;/ proszę o radę jakie ćwiczenia byłyby odpowiednie dla kobiety no i jaka mniej wiecęj ilość powtórzeń. Z tego co do tej pory wyczytałam to nadają sie niby pompki [...]

[...] Chrom organiczny, Rekinol, Koenzym Q10, skrzypolen max, beta karoten Jeśli ktoś jest zainteresowany ubraniami Abercrombie to proszę pisać, zostało mi kilka sztuk. W weekend będę składał zamówienie na abercrombie.com więc jeśli coś cie interesuje to napisz! Zamówienia robię do kwoty 180$ (potem naliczane jest cło) Na tej stronie [...]

Witam Mam 17 lat ważę 80 kg i mam 178 cm wzrostu. Problem polega na tym że jestem otyły. Oto trening: Poniedziałek: -Klata -Biceps -30 sekund rowerem po 4 razy. -a6w Wtorek: -15 minut biegania -a6w Środa: -Plecy -Triceps -30 sekund rowerem po 4 razy. -a6w Czwartek: -Bieganie 15 min -a6w Piątek: -Barki -Nogi -a6w Weekend: -a6w Do tego codzienie [...]

[...] 4x Przysiad z hantlami 4x MC z hantlami 3x Podciąganie hantla w opadzie 3x Wiosłowanie z hantlami 3x Uginanie Hantli stojąc 3x Uginanie hantli w podporze o kolano 3x Uginane hantli stojąc chwytem młotkowym 3x Zakres powtórzeń od 10 8 8 6 albo 10 8 8 poniedzialek - A wtroek - B sroda - wolne czwartek - A piatek - B weekend - wolne

[...] ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: dostałem mały przypływ gotówki i z racji tego, że hajs się mnie nie klei i na weekend będę w mojej "aptece" chce już coś zamówić żeby go nie przeje**ć, dlatego prosiłbym o małą poradę w dobraniu czegoś na 2 cykl

[...] których czuje, że po 10 min już nie ma w żołądku i reszta dnia chodzę głodny, a w sklepiku same chipsy i batony. I tu moje pytania: 1) Czy warto upiec raz np. w weekend piersi skurczaka na tydzień? Jakoś mi osobiście się to nie widzi jedzenie ostatniej w piątek ;) 2) Czy to ma sens kupno w tym wieku jakiegoś zwykłego gainera? Czy [...]

witam mam takie pytanie ktorego nieznalazlem na forum wiec pytam: chodzi o to czy bardzo to szkodzi jesli np w weekend napije sie browara? albo ze pale. jeszcze czy jesli pije kawe okolo 3-4 raazy dziennie czy to tez ma jakis wplyw na efekty z silowni

[...] (choć średnio tego przestrzegam) - uczulenie Stan zdrowia: Wszystko ok Preferowane formy aktywności fizycznej: Startuję z siłownią - planuję 3x w tygodniu plus co drugi weekend jeszcze 1-2x dodatkowo w weekendy Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Wcześniej: Thermo Speed 2x dziennie, ale odszedłem od tego po przeczytaniu opinii, w [...]