wczesniej teraz

Wiek : 18 Waga : 49 kg Wzrost : 155 cm Obwód bioder w najszerszym miejscu: 93 cm Obwód łydki: 35 cm Obwód talii: 60 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3 lub 4 razy w tygodniu bieg/skakanka ok. 30-40 min lub ZWOW bez obciążenia poprzedzone rozgrzewką + ruch typu spacery Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan [...]

to moze lepiej przyłóż lodem. dziwne że teraz cie swedzi a wcześniej nie.....

jasne... ale teraz mnie zle zrozumiałes nie chodziło mi o to zeby wybierac pomiedzy uroda i intelektem a o to ze napisałes wczesniej ze "nie oceniasz ksiazki po okładce"... chodziło o to ze patrzac na zdjecie spokojnie mozesz oceniac urode i w niczym to nie przeszkadza ze nie znasz dziewczyny z charakteru bo uroda i charakter to zupełnie [...]

[...] wieksza aktywnosc niz ty. Proponuje rozklad kalorii w dni z silownia 1 750 2 360 3 360 4 450-przed tren. 5 450 po 6 170 w dni aerobowe i wolne 1 750 to samo co dzien wczesniej 2 400 oliva/orzeszki/jedna kromka chleba 3 400 mieso jakie lubisz ,troszke kaszy,tak zeby uzupelnic wegle do 160-180 g 4 400 kurczak z warzywami i orzeszkami [...]

yhym no to kipesko dołanczam jeszcze ankiete działu. No nic wejdę teraz na "0" tak z miesiąc bo i tak szykuje sie krótki urlop i wesele także nie unikne cheata xD. a później spróbuje tak jak mowisz delikatna nadwyżka kcal i obserwacja obwodów Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 26 Waga : 82 Wzrost : 189 Obwód klatki : 102 Obwód ramienia : 40 [...]

[...] sztangielka w opadzie tułowia- 10x8x6 zmienilem kolejnosc, srode zamienilem z poniedzialkiem. moze teraz tak byc? wyrzucilem tez to podciaganie sztangi do brody, czemu mam tego nie robic? moj staz jest dluzszy niz 6 miechow. ale wczesniej to cwiczenie to bylo takie opier.... sie ;) teraz sie biore do roboty na powaznie. wszystko poza tym pasuje?

Nie przeglądałem ostatnio kilku stron (Mecze + znajomi = dobra zabawa ) sami wiecie jak to jest a czytałem teraz ciekawy artykuł. Zespół McLaren - Mercedes został wykluczony z mistrzostw świata Formuły 1 w 2007 i 2008 roku. Taki wyrok zapadł na paryskim posiedzeniu Światowej Rady Międzynarodowej Federacji Samochodowej. Przed dyskwalifikacją [...]

Musiałam się pomylić jak wpisywałam po raz pierwszy. Teraz wpisywałam z kartki z siłowni a nie z pamięci. Ostatnio właśnie pododawałam po 2,5 kg, choć nadal czuję że mam b słabe ręce i z ledwością robię. A z tą 3 serią to spróbuje następnym razem jak będę na siłce. Czy mogłabyś proszę zerknąć na moje wcześniejsze posty.Mam tam napisany trening z [...]

Wcześniej robiłem cykl redukcyjny spadło 11 kg.. ze spalaczem, kontynuowałem to lecz zwisy nie znikły(3 miesiące), więc przerzuciłem się na masę bo tak mi poradzono by wychodować trochę mięśni, myślę że jeśli; gdy miałem chudnąc chudłem a teraz na masie już mi przybyło 5kg to jest dobrze zważywszy ze nie w Fat'cie... Trening robię FBW 3x w [...]

ta teraz wszyscy chętni a wcześniej ni h*ja

możesz i 10 wpjerdalac ale jak będą wyglądać tak jak te które podajesz w dzienniku to dalej pisda bedzieszkumpel też mówił,że nie może przytyć,a jak sie zaczął wpjerdalać jak powinien to jak wcześniej był chodzącą żyłą to teraz,aż sie yebany spas więc nie pjerdoli mi nawet to jak nie wbijasz to juz w ogóle mega pussy jesteś Zmieniony przez - [...]

[...] tym ze lykasz dwie tabletki dziennie jedna rano drugoa wieczorem. Tabletki te zwieraja duze ilosci SuperWitaminy A co powoduje wysuszanie skory < dlatego wspominalem juz wczesniej ze podaczas kuracji treba kremowac usta bo sa suche w***** > i zaciskanie gruczolow lojowch. Konkretnie po tej kuracji wloniej ci sie wlosy przetluszczaja i sie [...]

Wiec tak mam 18 lat no i mam syfy, tzn juz tylko pojedyncze (chyba ze 3) no i jeszcze male plamki. Wiec tak po wakacjach wyskoczylo mi na twarzy duuuuzo syfow, rozniosly sie na poliki, na brode, czolo ogolnie wszedzie. Teraz jest listopad a juz tego problemu nie mam. Chcialbym dodac ze walcze juz 3 lata z syfami i juz na wiosne tego roku [...]

Wiesz co, to nie jest do końca tak jak piszesz. Do każdego przypadku trzeba, wręcz należy podejść indywidualnie, albowiem, to co jest dla Ciebie dobre, nie znaczy, że i dla innych takie będzie. Dlatego ja sama nie podałam leku - kremu, który teraz używam (by inni nie zaczęli z tym eksperymentować), jak i też zwróciłam uwagę na to, że od mojej [...]

jw bienias co robisz z twarza teraz jak jest slonce i stosujesz ten lysanel, bo ja ostatnio wystawilem troche twarz do slonca i chodz wczesniej umylem twarz to na drugi dzien tak mnie wysypalo ze szok wiec narazie ze slonca zrezygnuje no ale nawet jak ide ulica w sloneczny dzien to i tak moze zaszkodzic, wiec co robic?

oj.. ja już jestem doświadczony w sprawach trądzikowych i kilka stron wcześniej nawet się często wypowiadałem.. dawno byłem u dermatologa ale nic mi nie pomógł więc postanowiłem się leczyć u kosmetyczki m.in. lampom bioptron , ziołami itd.. okropne ropne pryszcze już mi nie wychodzą (jak kiedyś) niestety zostały jeszcze ślady.. ale teraz najgorsze [...]

roman91 - poczytaj posty podwieszone i spróbuj naskronbać coś maspozlak Jeśli chodzi o efekty pracy, jeśli deita będzie ujemna, przy aerobach a do tego wysiłku siłowym efekty będą, jak duże nie wiem, ale z tego co piszesz jak się wcześniej dożywiałeś, myślę że szybko je zauważysz, z początku możesz widzieć zmiany tylko na wadze a później dopiero w [...]

[...] uzytkownikow bo napisanie tego posta zajelo mi dosyc duzo czasu. Nie omijajcie go tak szybko:p. Z gory dzieki i pozdrawiam. ps: kopiuje moj post poraz 2 bo nie dostalem wczesniej zadnej odpowiedzi TERAZ JAK MAS ZJUZ JAKIES PODSTAWY, UWZGLEDNIAJAC MOJE ZAMINY, ULZO PRZEDEWSZYSKTIM BILANS DZIENNY I ROOZKLAD BTW! UZLOZ TO WSZYSKTO TAK ABY [...]

To wklejam Witam. Jestem kobietą, 22 lata, wzrost - 172, waga - 65 ( ach, jak te kilogramy lecą.. ) Do tej pory, jeśli się odchudzałam to głównie na niskowęglowej i unikałam raczej nadmiernego wysiłku fizycznego ( jeśli ćwiczyłam to znów bez diety...). Chudnę na takiej diecie ok 1kg/ tyg, ale teraz chcę wreszcie wziąć się za to odpowiedzialnie i [...]

Podaj swoje dane, zapotrzebowanie, staz itd. Dane tzn co ? Imie nazwisko adres ? ^_^ Zapotrzebowanie wcześniej było 2200 kcal teraz jest 1800 kcal Staż na siłce ? 4 miesiace ok...