wczesniej teraz

Panie Ryba czytałem tak teraz tego bloga i jestem nie tyle pod wrażeniem, co zaintrygowały mnie wszystkie chyba jego aspekty.. Trening bardzo dla mnie nietypowy, suplementacja również nieznanych mi marek.. Ogólne to bardzo jestem ciekaw tego sobotniego sprawdzianu i interesuje mnie wpływ dynamiki na postęp siłowy, bo w życiu bym nie pomyślał że [...]

[...] nie wiem czy coś jeszcze, moge nie pamiętać 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:20 shotow propa skonczone w marcu 11. POZIOM BF%:wczesniej 13-14% teraz troche się podlałem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:do łysienia [...]

no okej,ale ustalilismy ze samym dietetykiem nie oplaca sie byc i trenera tez trzea bedzie zrobic Patrząc obecnie na polskie "fit" postacie czuję ogromne zażenowanie, żeby być teraz na topie musisz używać wielu wulgaryzmów, brać towar, dziarać całe ciało. Spójrz kto na topie w tej branży: Majewski, Deynn, Patolus, furiat, wk czy big majk. Zauważ, [...]

no okej,ale ustalilismy ze samym dietetykiem nie oplaca sie byc i trenera tez trzea bedzie zrobic Patrząc obecnie na polskie "fit" postacie czuję ogromne zażenowanie, żeby być teraz na topie musisz używać wielu wulgaryzmów, brać towar, dziarać całe ciało. Spójrz kto na topie w tej branży: Majewski, Deynn, Patolus, furiat, wk czy big majk. Zauważ, [...]

No pas jest jaki jest powoli schodze w dół...Aerobów duzo teraz robie bo wczesniej nie było wogóle.

Dzięki za konkretną odpowiedź... No to redukujemy dalej w takim razie. Jak często wchodzić na bilans zerowy z dietą? Raz na miesiąc na tydzien, czy rzadziej? Jak najlepiej żonglować kaloriami? Wczesniej miałem zastój na 2600kcal, teraz idzie ładnie (po tygodniu rozpusty) na 2800?

Ja bym się nawet przychylił do "dania go" Chuckowi, Wandowi, Monsonowi, Jacksonowi, Gonzadze czy, kvrwa, nawet BJ Pennowi. Po prostu, chociaż Danuty z ufc nie lubię, to zgadzam się z tym co tam teraz robią - promują fighterów z umiejętnościami a nie robią medialny show dookoła kolesi którzy dostali się do mma tylnymi drzwiami, a [...]

Koledzy załączam moje najnowsze badania krwi. Streszcze jeszcze raz moją historie ora zadam pytanko. Biłem testosteron enan 150mg e7d od lipca 2020. (Początkowo troche więcej) Z bólami głowy i bezsennością trafiłem do endoekrynologa gdzie okazało się, że powodem były podwyższone hemoglobina, erytrocyty i hematokryt. Zgodnie z zaleceniami [...]

tylko tak sie zastanawiam, co sie wtedy stanie ze stawami. Mialem z tym dosc duze problemy wczesniej, deka pomogla je zaleczyc. Teraz jest juz duzo lepiej ale i tak nie rewelacyjnie. Przedewszystkim daja sie we znaki nadgarstki. Zmieniony przez - Rabi20 w dniu 2009-01-22 23:27:56

Dokładnie, pjerdoleni hipokryci kvrwa wielcy znaFFcy, wcześniej podnieceni Pduzianem jaki to on nie jest a teraz nagle go błotem zaczynają obrzucać - no ale tak to jest jak o MMA dowiaduje sie z polsatu i walki Pudziana. Na onet czy wp to ja nawet nie wchodze bo od czytania komentarzy tępych ludzi krew mi sie w żyłach gotuje.

Kilka moich uwag. Pudzian walkę wygrał na punkty... to trzeba przyznać. O brakach w technice, kondycji i pomyślunku w czasie walki nie będę pisał, bo i po co? Ludzi, którzy wierzyli w karierę Pudziana w MMA mi żal Kawaguchi walczył tak, jakby się starał nie zrobić Pudzianowi krzywdy (mówię poważnie). Jak ktoś myśli, że to tylko tłusty japończyk, [...]

Pudzianowski jeszcze niedawno w wywiadzie mówił, że za półtora roku będzie mógł walczyć z najlepszymi na świecie (myślał o Fedorze, Lesnarze, Carwinie, Santosie?)Wyzywał też Tomasza Adamka. Z czym do ludu ja się pytam?? Po 3 minutach nie miał już sił, dalej wyglądał jakby chciał żeby sędzia zakończył ten pojedynek. Początek fajny, rzuty fajne ale [...]

bialko - 163g ww - gora 30g tluszcz - ok 50g to bedzie ok 1200kcal przy zwiekszaniu do tych ok 1500 moze zastapic proporcje jakie byly wczesniej czyli te 130g ww i ok 30g tluszczu.. generalnie musi sie nastawic na naprawde ostra walke z glodem ale to latwo wywnioskowac z objetosci posilkow...ja zapijam glod woda czasem ciezko mi byuo wyrtrzymac [...]

wiadomo, nie ja wymyslilem to z nasladownictwem ktos juz wczesniej o tym pisal Ciekaw jestem, gdzie teraz Figo zagra...byleby nie Newcastle, bo slyszalem, ze wlasnie od tej druzyny mial propozycje

Zdecydowałem sie na FBW bo ten split ktorym teraz jade mi nie pasuje ( pn -klata,barki,triceps ,sr-plecy,biceps , pt-nogi,brzuch), wczesniej łączyłem barki z nogami ale po nogach nie mialem juz ochoty cwiczyc barkow, natomiast teraz jak mam klatke z barkami to jedna partia jest lekko pomijana... jak zrobie najpierw klatke to wyciskanie zolnierskie [...]

Dobra zrozumialem.Czyli przyjac wartosci takie jak podalas ?Bo wczesniej podawal mi ktos zeby ustalic 250g bialka.I wychodzi na to ze trzeba znowu zmienic troche jadlospis :( :) . /SFD/2017/10/30/b36f8e4af9d74bbca435198c981f9fd4.jpg Zmieniony przez - Ori578 w dniu 2017-10-30 18:30:28 Mam teraz takie wartosci a mam przyjac te z zapotrzebowania [...]

Oto foty z teraz(troche slabe, bez pozowania:) ), czyli 3 miesiace tren. i diety za mna, tak jak pisalem wczesniej szalu nie ma, ale czego chciec po 3 miesiacach

teraz mam yates rows wcześniej było wiosłowanie sztangą

myślę że jakieś 150-160, teraz dokładnie nie mierzę, robiłem to wcześniej,obecnie mam nadzieję że wiem mniej więcej jakie powinno być tętno podczas biegu i staram się je trzymać, dlaczego tak wypytujesz o tętno? Co cię ku temu pytaniu skłoniło Sądzisz że zbyt małe? Zmieniony przez - marcellll w dniu 2010-08-04 16:06:20

https://i.imgur.com/ER4V5oU.png UFC Derek Brunson po wygranej na UFC 271 chce stoczyć walkę o pas, a potem jeszcze dwie walki przed końcem kariery Derek Brunson ma nadzieję na walkę o tytuł, jeśli wygra z Jaredem Cannonierem na UFC 271, ale nie zamierza zbyt długo kontynuować swojej kariery. Na sobotniej karcie głównej UFC 271, Brunson (23-7 MMA, [...]