wczesniej teraz

[...] cwiczylem na silowni tylko K-1 mialem, to kladlem sie o 23, budzilem o 6 rano i bylo malo snu a teraz klade sie po 24, budze o 5 i jestem jak nowo narodzony, what the f***? sprobuje dzis moze sie wczesniej polozyc i jak juz o tej 5 sie zbudze to wstane a nie bede probowac na "chama zasnac " moze wtedy moj cykl spania sie unormuje..

Bery89 & borat147 dzieki za odpowiedzi Jeszcze mam jedno pytanie: Trening przedramienia planuje robic razem z bickiem i klatą zapomnialem o nim wspomniec wczesniej wiec pisze teraz Uginanie nadgarstkow trzymajac sztange podchwytem 12/10/8 Kręcenie nadgarstkiem ze sztangietką 12/10/8 bedzie dobrze? czy lepiej w innym dniu robic przedramie? [...]

Wiek : 21 Waga : 73 Wzrost : 183 Staż treningowy: brak Obwód pasa: nie znam, nie mogę nigdzie metra znaleźć... Obwód klaty: na komisji wojskowej było 100... teraz nie wiem dokładnie, jw. Obwód uda: jw. Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): brzuszki nieregularnie, w lecie czasem rower lub jogging - bardzo mało, niewiele ruchu, [...]

[...] HIT, HST i dzielonym nie robiac zadnego z tych treningow pozadnie. -- ja sie nie motam robie twardo, sukcesywnie HIT od dluzszego czasu, efekty mam dobre, jak porownam ze wczesniej przez 2 lata ciaglych treningow zrobilem 33-24 cm w bicu a teraz cwiczyac rekreacyjnei od czasu do czasu mam spokojnie 39, biorac pod uwage ze jakbym sie przylozyl [...]

wczesniej cwiczyłem w granicach 16 powtórzen bo wtedy widziałem efekty, teraz zmieniłem trening i wystarcza tak jak napisałem wczesniej.

No ja zamierzałem jechać 500iu ed przez 3 tygodnie, ale teraz to już wbijam po 1500-2000 i coś czuję że będę musiał łatwić nowe HCG. Później chciałem 14 dni jechać nolvadex 20 mg albo clomid 50 mg razem z provironem 50 mg i na koniec inhibitor aromatazty gdzieś przez 2 tygodnie. A nolvadex inaczej działa od clomidu, bo ja po clomidzie czułem się [...]

[...] durum + oliwa + warzywa/ FILET Z PANGI 100G RYŻ 100 GRAM OLIWA 10 G 18:00 trening 19:00 odzywka białkowa 65g b45 t5 w9 kcal283 /mysle ze mozesz dac mniej odzywki z racji że wczesniej będzie dodatkowo jeden posiłek /ZOSTAWIŁEM BEZ ZMIAN 20:00 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 200g Ryż brązowy 100g OLIWA 10 G b50 t24 w68 kcal696 ok 22:00 Ser [...]

No to klops, będę smażył teraz na pamie dalej ;-) Dzięki że napisałeś bo zużyłem niedużo bo wcześniej lnianego nie używałem :-)) Zmieniony przez - maciek-gda w dniu 2013-05-15 13:40:01

taki sobie, jak ktoś te pełnoziarniste lubi to ok, i tak ładnie staniał bo wcześniej 5zł potem 4zł teraz 3zł, osobiście durum wole

to jest śmiesznie ze przez ostanie kilka miesięcy nic mi nie idzie ani siła ani masa. może trochę siła ale to bardzo mało. Nie widze postępów co bardzo mnie martwi. Moje osiągnięcia są bardzo małe także myślę że stać mnie na dużo więcej i przez ten czas w którym ćwiczyłem rezultaty powinny być znacznie lepsze. dieta była dostarczałem odpowiednia [...]

[...] zrozumiala - super! Laro, musze sie przyznac, ze tylko dzieki Tobie wzielam sie za siebie, po lekturze Twojego tematu w pazdzierniku'05 .. od tamtej pory schudlam juz 10kg wczesniej moje odchudzanie to bylo jedzenie posilkow 2x dziennie + napady na slodycze co 2 dni + "spalanie" wszytkiego biegajac do wyczerpania - oczywiscie bez [...]

Stev0 nie kombinuj wez kup Nox'a wyj**ie cie z butow jak nic nie brales konkret wczesniej,na prawde dobre i w miare tanie.Kupowalem to rok temu to chyba za 150 zl teraz pewnie tansze,a na 30 treningow.Pompa sie nie przejmuj,najwyzej beda musieli mydlem smarowac futryny bys mogl przejsc.

Póki co nie chcę, Steveno, odpisywać tobie, mimo że to robię :) Wcześniej też nie miałem w zamiarze, a do tego nawet nie odpisywałem - to były czasy... O co zatem kaman? Tobie? Było już wyjaśniane - kwestia stylu wypowiedzi? Nie nadążasz, nie chcesz się skupić, czy cokolwiek, nie czytasz i all jest pięknie. Czy ja mogę mieć pretensje o to, że ci [...]

Ja Was teraz pytam, nie mogliscie mnie wcześniej sp******ic jak widzieliscie co czynie %-) ?

Ja Was teraz pytam, nie mogliscie mnie wcześniej sp******ic jak widzieliscie co czynie %-) ? Praktycznie akzdy kto wrzuc filmiki ma mniej lub bardziej zj**ana technike wiec nikomu sie nie chce komentowa 8-)

dobra no to teraz pomożcie mi wiemm, że jak będe latać z działu do działu to zajmie mi to dużo czasu teraz mam siłownię zamkniętą na 2 tyg to myślę zrobie przerwę tylko że jestem na mutant massie i kretynie cm3 1250 ale nic zdrowie ważniejsze dietę też mam ale to jest taki problem że na inne partie mięśni wszystko normalnie idzie tylko ta klata i [...]

Szczerze powiedziawszy jeżeli chodzi o ,,uduchowienie'' w SW to lepiej się czuje na obdartym z duchowości kicku niż wcześniej na jj. Teraz nie kłaniam się na treningu trenerowi czy kolegom z sekcji ale jest taki... szacunek czy nie wiem jak to nazwać. wcześniej pamiętam na jj (tu raczej chodzi o obozy) trzeba bylo się kłanić ludziom z czrnymi i [...]

napisalem ci co bralem wczesniej. i zawsze jakos zadowolony bylem. zalezy co na kogo jak dziala.... no i venoma niedlugo bede testowal :) a na spalacze mam slaba glowe... pamietam jak bralem Thermo Shape Activity(teraz activlab) to kopalo mnie mocno... drugie opakowanie w kiblu spuscilem heheh

No bez przesady, nie mierzyłem dokładnie łyżeczki cebuli :) Zazwyczaj kroiłem kawałek, siekałem i dodawałem do pomidorów. Co do tych mielonych rzeczy. Zmieliłem dość sporą ilość, żeby się z tym nie bawić za każdym razem. Szkoda mi to teraz wyrzucić. Odpuszczę sobie te, które wykreśliłeś następnym razem, jak już zużyję zapas zmielony wcześniej. W [...]

29.04.2013 http://imageshack.us/a/img109/618/miska01.jpg Niespodzianka konkursowa. Cały dzień jestem głodna - potwornie głodna %-) okropnie głodna \-) Ssanie na żołądku mam od rana. Dobrze, że jestem zaopatrzona w kalarepę (mam nadzieję, że dozwolona) i ogórki gruntowe (już w miare smaczne) Koktail owocowy miałam jeden Zaskoczona jestem, że po [...]