waxy

[...] chwyt 3s x 15p dieta 1 posiłek: 6 jaj + 100g owsa + 30g rodzynków + dżem 2 posiłek: 200g fileta z indyka + 100g ryżu parboiled +10g oleju lnianego w międzyczasie szejk 75g waxy maize + 30g whey w międzyczasie łyżka masła orzechowego 3 posiłek: 200g fileta z indyka + 100g ryżu parboiled + 10g oleju lnianego 4 posiłek: 200g fileta z indyka + 100g [...]

[...] się zaopatrzyć? Izolat białka z bardzo małą zawartością węgli, olej kokosowy/olej mct, leucyna, kreatyna, szybkie węgle do szejka (np. dextrose lub maltodekstryna lub waxy maize), suplement omega 3, np. olej rybii, kofeina. Z droższych supli hydrolizowana kazeina i izolat, ja akurat tych nie kupowałem, ze względu na cenę, z relacji osób [...]

[...] ale jednak kolegę pompa zniszczyła i odpuścił :-D dieta: 1 posiłek: 6 jaj + 100g owsa + 30g rodzynek + dżemik :-D w międzyczasie łyżka masła orzechowego i szejk 75g waxy maize + 30g whey 2 posiłek: 200g fileta z indyka + 3 bułki fitness (foto) 3 posiłek: 200g fileta z indyka + 100g ryż parboiled + 10g oliwa z oliwek TRENING (po treningu [...]

dawkowanie

[...] niesamowicie. Z tricepsem powariowaliśmy trochę, ale było warto :-D dieta 1 posiłek: 6 jaj + 100g kaszy manny + 30g razowca + plaster ananasa w międzyczasie szejk 75g waxy maize + 30g whey 2 posiłek: burgery wołowe (150g udźca wołowego + 3 buły "fitness" %-) 3 posiłek: 250g fileta z mintaja + 400g ziemniaków + 10g olej lniany w [...]

[...] zaniedbywałem. Szybki trening, przerwy wypoczynkowe skróciłem do minimum. dieta 1 posiłek: 6 jaj + 100g owsa + 30g rodzynek + plaster ananasa w międzyczasie szejk 75g waxy maize + 30g whey cheatmeal (naleśnik z mięsem drobiowym i sosem koperkowym) 2 posiłek: 250g fileta z indyka + 150g ryżu parboiled + 10g oleju lnianego TRENING [...]

[...] maszynek :-D cały czas stosuję się do wskazówek Artura odnośnie techniki. dieta: 1 posiłek: 6 jaj + 100g owsa + 30g rodzynkow + plaster ananasa łyżka masła orzechowego 75g waxy maize + 30g whey 2 posiłek: 200g kury + 100g ryżu parboiled + 10g oleju lnianego 3 posiłek: 200g kury + 100g ryżu parboiled + 10g oleju lnianego łyżka masła orzechowego [...]

Witam mianowicie takie pytanie od zawsze stosuje waxy maize (czyli skrobie kukurydziana) ostatnio wpadlo mi San firma nazwa produktu element o obu opisach wyczytalem ze głowny skład to Amylopektyna (z tym że w Elemencie to podobno Potato sterch ) skoro to i to Amylopektyna to jednak czym sie rozni;P bo sie pogubilem a przepłacac nie chce bo jednak [...]

[...] Polecam wymachy sztangą w oparciu o ściankę, jest na prawdę mocne ćwiczenie. dieta 1 posiłek: 6 jaj + 100g owsa + 30g rodzynek + plaster ananasa w między czasie szejk (75g waxy maize + 40g whey) 2 posiłek: 250g fileta z mintaja + 100g ryżu parboiled + 10g oleju lnianego 3 posiłek: 250g fileta z mintaja + 100g ryżu parboiled + 10g oleju [...]

[...] już wiedziałem, że to jest to. Zobaczymy czy coś się poprawi za kilka tygodni. dieta 1 posiłek: 6 jaj + 100g owsa + 30g rodzynek + plaster ananasa (w między czasie szejk 75g waxy-maize + 30g whey) 2 posiłek: 200g fileta z kurczaka + 100g ryżu jaśminowego + 10g oleju lnianego 3 posiłek: 200g fileta z kurczaka + 100g ryżu jaśminowego + 10g oleju [...]

[...] owsa + 30g rodzynków" TRENING (po treningu 75g vitargo + 30g whey) 2 posiłek: 250g fileta z morszczuka + 100g ryżu brązowego + 10g olej lniany tu w międzyczasie szejk 75g waxy-maize + 30g whey 3 posiłek: 250g fileta z morszczuka + 150g ryżu brązowego + 10g olej lniany tu w międzyczasie batonik proteinowy %-) 4 posiłek: 200g fileta z [...]

Obecny Mutant Mass zawiera następujące węglowodany: - waxy maize (długołańcuchowa skrobia kukurydziana) - maltodekstryna

chce kupic tego gaina żeby mieć co po siłce na szybko zjeść i w opisach raz stoi że węgle to głównie waxy maize a w innych że te ich całe vextrago...Jak to jest w końcu - jakieś dwie różne wersje sa czy jak?

[...] na dniach ten cały opis nabierze nieco koloru :-)) Dieta: 1 posiłek: 6 jaj + 4 kromki chleba żytniego + 100g owsa + 30g rodzynków + plaster ananasa w między czasie szejk 75g waxy maize + 30g whey 2 posiłek: 266g kuraka + 100g ryżu brązowego + 10g oleju lnianego TRENING (po treningu poleciało 50g gainera z próbki) 3 posiłek: 266g kuraka + 100g [...]

[...] ale swoje odczułem. Może jest to jakiś sposób by poprawić grubość pleców. dieta 1 posiłek: 6 jaj + 100g owsa + 30g rodzynków + plaster ananasa w międzyczasie szejk 75g waxy-maize + 30g whey 2 posiłek: 200g fileta z kurczaka + 100g ryżu + 10g olej lniany 3 posiłek: 200g fileta z kurczaka + 100g ryżu + 10g olej lniany TRENING (Bezpośrednio po [...]

szkoda że nie dostępne w pl no coz:) pozostaje stare dobre waxy maize

[...] metoda %-) dieta 1 posiłek: 6 jaj + 100g owsa + 30g rodzynek + 2x nektarynka 2 posiłek: 266g fileta z kurczaka + 200g ryżu + 10g olej lniany (foto) w międzyczasie szejk 75g waxy maize + 30g whey 3 posiłek: 266g fileta z kurczaka + 400g ziemniaków + 10g olej lniany TRENING (bezpośrednio po treningu 100g żelek + 30g whey :-D, żelki nagroda ale [...]

[...] 200g fileta z kurczaka + 100g ryżu parboiled + 10g oliwa z oliwek 3 posiłek: 300g fileta z kurczaka + 150g ryżu parboiled + 10g oliwa z oliwek przed treningiem szejk 75g waxy-maize + 30g whey TRENING (bezpośrednio po miał wlecieć szejk, ale już nie dało rady wcisnąć, mdliło mnie ostro) 4 posiłek; 300g fileta z kurczaka + 150g ryżu parboiled [...]

Czyli Waxy maze ma wysoki IG? A czym to zastapic zeby bylo dobrze? Cos lekkiego na zoladku i z duza iloscia ww.

[...] że uda mi się lecieć dalej zgodnie ze schematem. dieta: 1 posiłek: 6 jaj + 100g owsa + 30g rodzynek + 2 nektarynki TRENING (bezpośrednio po treningu 30g whey + 75g waxy-maize) 2,3,4 posiłek: 800g kury + 400g ryżu + 30g oleju lnianego rozłożone na te 3 posiłki w międzyczasie jeszcze leci kolejny szejk (30g whey + 75g waxy-maize) 5 [...]