[...] na pelny zoladek. Po jedzeniu biore: zenszen rano i wieczorem, glukozamina 2 razy dziennie, witamina C gram rano i gram wieczorem i omega-3 raz dziennie wieczorem/na noc. Na watrobe: heparegen 2 razy dziennie po 1 tabsie (rano i wieczorem), esseliv/essentiale 3x2 kapsy. Po cyklu hepatil 4x2 tabsy przez 2-3 tygodnie. A co z ta lecytyna? Tez dobrze [...]
[...] bez wiekszej masy bo po kreatynie strasznie mnie pompuje i mnie to wkoorwia. Mam jeszcze jedno pytanie,robilem ostatnio proby watrobowe i okazaly sie podwyrzszone u lekarza bede za 2 miesiace do tego czasu chcem jeszcze pocwiczyc,moze te pytanie powinno sie znalesc w dziale zdrowie ale zapytam tu czy bcaa odzialowuje w zlym stopniu na watrobe?
Witam, Zbliżają się wakacje czas się w końcu wsiąść za siebie mam 17 lat a oto wymiary mojego ciałka: bic:27 udo:51 klatka:91 brzuch:89 łydka:33 biodra:93 waga:66 kg wzrost : 175-176 cm (chciałbym mieć 180 cm ale chyba już tyle nie urosnę :( ) Wiem wiem nie ma czym się chwalić szczególnie malutkim bicem i oponką ... Sprzęt jaki posiadam: -Atlas [...]
Czy pływanie , bieganie oraz jazda na rowerze treningowym + górskim i ćwiczenia na mojej małej siłowni nie będą za wysokim obciążeniem dla organizmu? nie pod warunkiem ze dasz odpowiednią ilośc kcal Czy jest jakieś jedzenie które przyśpiesza metabolizm? tak stałe posiłki o regularnych porach i odpowiednio zbilansowana dieta oraz akt ficzyna [...]
Nadmiar spożywanego białka obciąża wątrobę i nerki, jako że jest to produkt specjalnego przeznaczenia żywieniowego takie ostrzeżenia być muszą. Wyobrażasz sobie napis na golonce że nie zaleca się spożywania osobom z problemami kardiologicznymi?
Poczytaj podwieszone tematy w dziale odchudzanie. Jak dla mnie dużo za dużo proszków a za mało prawdziwego jedzenia. Śniadanie to podstawa a ty jesz 5 jajek , później jakiś proszek i 300 ml mleka i dopiero po 7 godzinach "małe udko" i 50 g kaszy gryczanej. O 17.00 250 g makreli i trening ? A po treningu zaś proszki i mleko. Ja jedyną [...]
[...] nieco. Mam 57 kapsow mdrola, pierwsze 3 dni lece po 1 kapsie, reszta do konca po 2 kapsy (lacznie 30 dni wyjdzie---> 3x1 plus 27x2). Jutro 1 kaps po sniadaniu. Jak bede bral 2 kapsy to 1 rano i 1 przed treningiem (chyba, ze trening mi wypadnie w poludnie np. to wtedy drugi kaps wieczorem). Na watrobe: 3x2 kapsy esselivu i 2x1 tabs heparegenu.
WPI: whey protein isolate MCT: olej sportowy. sredniołańcuchowe tłuszcze. bardzo odbry jako zamienne z węglami żrodło energii- zwlaszcza przed treningiem i dobry dodatek do CKD- czesto pomoaga wejść w ketoze. W calosci metabolizowany przez wątrobe.
[...] lipoliza % udzial glukonoegenezy w produkcji glukozy wzrasta ilosc katecholamin wzrasta (dopamina, adrenalina, noradrenalina) katecholaminy stymuluja produkcje glukozy przez watrobe i nasilaja utlenianie tluszczy w celu pozyskania energii Metabolizm zwalnia o 20-30% dopiero po ~3dniach postu (nic nie jedzenia). [...]
-wprowadz do diety 2x watrobe cieleca, wolowa, lub dorsza, dowolnie na zmiane -generalnie nie naduzywaj ryb w puszkach - to na wszelki wypadek mowie -znajdz sobie jakies dobry preparat multiwitaminowy, moze byc dla kobiet w ciazy Trening: Dzien 1 i 4 A1. przysiad 3x6-8 60sek przerwy ( tu za dwa tygodnie dasz 4 serie i za 4 tygodnie 5 serii i [...]
Witam możecie ocenic mój cykl test Cypionate+ decanoate 200 gdzieś w ósmym tyg stosowania deci dorzucił bym do tego Trena Wino tab Clena to by był drugi mój cykl wiem że tren wino i clen mocno działają na wątrobę i nerki kumpel powiedział że będzie ok ale wole poznać inne opinie Płeć: Mężczyzna Wiek: 26 Waga: 90 Wzrost: 178 Obwód [...]
Jedz do pierwszego posiłku o polowe mniej niz do następnych Staraj sie zachwowyac w kazdym posilku mniej wiecej, rowna ilosc weglowodanow Mowie rowniez o tych zielonych weglowodanach. To wlasnie ze wzgledu na ta mozliwa u ciebie przemiane bailka w glukoze. ja ostatnio na ogórkach zielonych, kiszonych i sałacie jadę Poza tym gdybys mogla skolowac [...]
Żeby robić suchą masę trzeba dobrze znać swój organizm a szczególnie na mecie, ja osobiście jechałem mete 10mg ed z rana i do tego drugie 10 mg po treningu z gejnerem czy co tam kto pije, do tego kretka i dieta taki prosty carb cycling czyli DT dużo węgli, oczywiście tylko czystych a w DNT około 150-200 gramów węgli. Sześć tygodni można tak jechać [...]