water

[...] 2014 - wliczajac triathlony wychodzi na to ze przedreptalem ledwie 3 tys km. Marniutko, a teraz biegam chyba jeszcze mniej.. Dwa rodzaje plywania to basen ( wiecej ) i open water ( mniej ). Tyle km w wodzie, a dalej plywam jak dupa wolowa.. :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/eec52b4fe1654a2d88009169c825c732.jpg Zmieniony przez - xzaar77 w dniu [...]

Mam kilka pytan: Od jakiego poziomu, samopoczucia w wodzie warto zacząć pływać z wioselkami. Jak uruchomic nogi przy kraulu, lapie sie na tym, ze pracuje rękami a o nogach zapominam. Jak przekłada ci się basen na open water, chodzi mi o patrzenie w przód. Na ile taktow plywasz na trzy czy na piec?

[...] Nogi ok, bola jeszcze stopy ale miesnie nie, biodro boli jak zawsze i w sumie to o nim nie mysle, juz sie z bolem oswoilem i nie zauwazam. Jutro rano pierwszy trening open water w Morzu Polnocnym - ja tak lubie zimna wode ze juz sie nie moge doczekac ;) /SFD/Images/2015/5/1/474c981410a649bca9be907462a91f42.jpg [...]

Otwieralismy dzis sezon Open Water 2015 - w morzu polnocnym :) Temperatura wody 8 stopni - wiec ciezko to nazwac wielkim plywaniem - kilkanascie minut pluskania i zabaw - ale sezon otwarty :) Jestesmy juz w Bredzie, jutro startujemy. /SFD/Images/2015/5/2/7236c8d8b563402abb539811ac884a02.jpg /SFD/Images/2015/5/2/20b7f70e54c7421fb85f90088b88c64d.jpg [...]

[...] ( pogoda, wiatr ) - pojechac w trupa rower. A potem sie jakos przeczolga do mety ;) Zasluzone chyba piwko, osrodek spi, hotel spi, ciemno. Ostatni gasi swiatlo, zdrowie Wasze ! Ja koncze cieszynskiego lagera i spac. Jutro 4h mtb i open water w doborowym gronie, bede zamiatal ogony ;) /SFD/Images/2015/6/17/0e0e8eb4c46a44c7a56c395a46bfc164.jpg

Na piatek mial byc przygotowany kod rabatowy do Kemi Sports, dam znac. U mnie wieje rutyna, dzis rower - mtb po lesie - wieczorem plywanie open water w grupie, rozne zadania, rozplywania, sprinty itp. Fajna zabawa i okazja do spotkania ze starymi kumplami z innych, sportowych inaczej czasow ;) [...]

Niezle czasy Xzaar. Jak przekladasz te wyniki na wody otwarte? Wole nie przekladac, bo zawsze znajdzie sie jakis zaglowiec.. ;) 1 maja zaczynam sezon open water, jeden test i wszystko bedzie jasne ;) 15 sekund na koziolku zysku. WOW nie wiedzialem ze jest aż taki zysk. Chyba dla podbudowania ego musze sie nauczyc koziolkow bo do tej pory [...]

[...] musi się przełożyć na poprawę techniki nawigacji. Chciałem tylko zwrócić uwagę, że nawigacja to osobny element również techniczny, żeby wiedzieć jaki i w którym momencie łeb wychylać ;) Za http://www.swimsmooth.com/open-water-swimming.html /SFD/2016/8/18/72ae1c088d0843e0963929afcad884ee.png Zmieniony przez - shadow78 w dniu 2016-08-18 07:45:12

[...] chorobwe, tak ostanio ułamałem sobie kawałek dwójki zęba na homemade pizza, wczoraj w robocie tak zacisnąłem zęby, że złamałem jedynkę, a dziś wychodząc na trening spadł mi water jug i nie dość, że cały pękł to wszystko rozlane ;-D No ale dziś z rana pozowanie, cardio, szamka i trening. Niezły skok wagi w porównaniu do zeszłego tygodnia - [...]

[...] ale plywali z jedna pletwa (wiesz chyba o czym mowie) a ten rodzaj sportu wymagal tkanki tluszcowej (ochrona organizmu w zimnej czasami wodzie, inni plywacy z druzyny water polo mieli cudnie wyrzezbiona sylwetke wlasnie dzieki plywaniu. Ja swoja wiedze czerpie ze studiow(AWF, fizjoterapia i odnowa biologiczna) dlatego czasami ciezko mi sie [...]

[...] mozesz wszystko, jesli uwierzysz ze mozesz - dlatego jak najwiecej musisz poznac na treningu. Koniecznie, jak najszybciej zrob trening w piance - jesli nie ma opcji open water - zabierz ja na basen, znajdz te 2 godziny koniecznie - gwarantuje Ci bonus +1000 do pewnosci siebie. Pianka zrobi polowe za Ciebie. Utrzyma Ci pozycje, podniesie nogi, [...]

[...] Ostatnia petla i 7km to oczywiscie cos, gdzie regul juz nie bedzie ;) Nic wiecej dzis nie robie, poza lezeniem i jedzeniem :) Jutro pelna laba - tylko plywam open water i to bardzo lekko - raczej dla czucia wody i zabawy w nawigacje, niz wysilkowo. Gora 45 minut albo 2km, zamiennie. W zaleznosci od ukladu wyjazdu do Polski wtorek i [...]

[...] release (CPIR) in humans, two studies were conducted using nutritive and nonnutritive sweeteners as stimuli. Normal weight men sipped and spit four different solutions: water, aspartame, saccharin, and sucrose. A fifth condition involved a modified sham-feed with apple pie. The five stimuli were administered in counterbalanced order, each on [...]

Najlepsze jest to ze oficjalny sklad wyglada tak: Skład: Kola, Guar Gum, AlfaAlfa, Perilla Frutescens, Atractylone, Oriental Water Plantain, Cassia Seed, Kendyr.

@ Ajazy właśnie zwuażyłam na filmiku, że mocno sie oddychlam, nie myslałam że az tak. @ Szajba dzięki za rady, spróbuję z tym martwym. Do swingów nie mam kettla, a na siłce jestem zwykle tylko raz w tygodniu, nie wiem czy upcham w planie ;-) Rękawiczki na zawody mam tej formy, tylko wersję maxi foam i sa super, choć niezbyt trwałe :-) @Panteon [...]

[...] blood glucose, plasma levels of insulin, GLP-1, and GIP, and gastric emptying (by a breath test) in 7 healthy humans after intragastric infusions of 1) 50 g sucrose in water to a total volume of 500 ml (approximately 290 mosmol/l), 2) 80 mg sucralose in 500 ml normal saline (approximately 300 mosmol/l, 0.4 mM sucralose), 3) 800 mg sucralose [...]

[...] A possibility is that the release of cholecystokinin by phenylalanine, a constituent of aspartame, is involved. A further result was that drinking aspartame-sweetened water did not reliably reduce motivational ratings or food intake (in the first experiment aspartame ingested in capsules significantly reduced food intake compared with the [...]

[...] found the data I need to make up my mind. If you do intervals, go something like 5X1' all out with a 1' break (10' total intervals) Rest 5', just sit on your butt, drink water, try not to puke. Go to your normal cardio machine. Do at least 30 minutes at moderate/high moderate intensity (below lactate threshold but decent intensity). I'd say [...]

Ćwiczyć jednak trzeba... Izabelka Ci rozpisze najwyżej, bo ja się nie znam. Dobre są ćwiczenia z ciężarem własnego ciała - pompki, pompki na poręczach, podciąganie na drążku i takie tam... Co do wody podskórnej, jest coś takiego - PVL ma np. Water Tight, ktoś to nawet testował tutaj na forum. Poszukaj sobie .

[...] brak, no i tak jak w przypadku Yasminy nie ma konieczności przyjmowania co do godziny... yasmine ani yasminelle mi nie służą, ale pomyślę jeszcze nad YAZem No i przy okazji water ...nie osłabia działania anty? nie wiem ale dzieci narazie nie mam naturalnie Madziu Ty i Radzio w pierwszej kolejności Dymatizowcy 3mamy sie razem <yes> [...]