wasze

[...] narazie *wyciskanie na lawce lezac to nie wiem bo z rok nie wyciskalem sztanga.. ale hantlami koncze na 25kg na reke tak ogolnie to temat jest zalozony zeby nie robic syfu u P. Giszmana w temacie.. i mialem zalozyc temat i mial mi opisac ocenic i poprawic.. ale licze rowniez na wasze propozycje :D Zmieniony przez - AO11 w dniu 2011-05-30 18:09:35

[...] serie 3-4, przerwa 2 min, trening na siłę po roku stażu, żeby nabrać techniki itd.), Pamiętam, że kiedyś chodziłem na siłownie bez diety, treningu ba nawet wody... ale podnosiłem duże obciążenia i szybko zwiększał się próg maksymalny. Teraz mam dietę, trening, wiedzę itd. efekty są, ale za słabe. Wniosek niby prosty ale ciekawi mnie wasze zdanie.

i tak te wasze pisanie mnie nie przekona tak zapi.erdole mete i tak :D wiec to jest bezsensu chce tylko porady jaka jest dobra.. poza tym zeby dojsc do 4,0 na kablu to uwierz mi, ze to jest masakra bez suplow

RiseMeph gratulacje! Jestem w podobnej sytuacji co Ty. Ja ćwiczę od półtora miesiąca. Waga +3,5kg. Bic z 25 do 29. Też jestem endo więc musimy się pilnować ale moim problemem jest raczej brak apetytu. Dołączam się do pytania RiseMepha. W jakim tempie powinna rosnąć masa? Wiem że to sprawa indywidualna, ale jakie są Wasze doświadczenia?

[...] te 2,5-2,8g bialka zwierzecego. Jak myslicie, da sie dobrze rosnac majac 2g/kg bialka zwierzecego na cyklu? Czy te 2,5g/kg minimum musi byc? Ja mysle, ze 2,5g/kg bialka zwierzecego to takie optimum, wiecej niz 3g/kg to mysle wieksze obciazenie dla nerek. Jakie jest wasze zdanie na ten temat? Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2011-05-31 13:35:57

Mam około 2h treningi. Zawsze jak kupowałem Carbo piłem podczas treningów i tak myślałem , że się spytam jakie są opinie wasze. Jedni mówią aby pić podczas treningów drudzy, że nie...

Witam mam pytanie dotyczace tych 2 par halówek. http://allegro.pl/buty-nike-mercurial-victory-ii-ic-promocja-42-i1623888286.html i http://allegro.pl/buty-nike-mercurial-victory-ii-ic-promocja-41-i1623885868.html Jakie wasze opinie na temat tych butów ? Podejrzewam ze duzo bylo tematów na tematy tych bucików ale nie moge nic znalesc.

Witam mam pytanie dotyczace tych 2 par halówek. i Jakie wasze opinie na temat tych butów ?

Te stronki ogarniałem 100 razy i nic nie znalazłem Wiem wiem słabo szukam znam juz wasze odpowiedzi

[...] czy jest coś jeszcze w ofercie z odżywek białkowych co mógłbyś polecić która też jest bardzo dobra w smaku? Ostatnio miałem kilka próbek firmy Olimp i smaki vanilia i czekolada trochę beznadziejne jedynie tiramisu :). A wasze whey creamy to mega pyszne ale zapewne będzie za drogie jest cos tańszego i również w Miarę będzie smakować z wodą?

no widzicie siwtna paczka teraz tylko brac sie do dziala reszta dostanie czekam na wasze tematy i powodzenia na tescie.... i mam nadzieje ze szybko ruszycie

daje daje ale jak widze textu typu - ktos tam w MD pisal co innego niz te Wasze badania mowia - a on wie lepiej bo jest wiekszy i wystepuje na scenie - to coraz rzadziej sie denerwuje a coraz czesciej poprostu poprawiaja mi humor takie wypowiedzi ......bo wiem ze miesiac czy po pol roku,czy moze po okresie w jakim stosowal jakis supel - bede mogl [...]

siemka jakie jest zadanie wasze o działaniu suplementu mam dietę i odpowiedni trening a teraz bym sobie jakiś suplement walną mój staż to 19 miesięcy

okej bardzo dziekuje .. zdam sie na wasze wypowiedzi. mam w udzie 69 cm ...

[...] z jak odległych lat wiedzę trzeba ogarniać drugi przykład: ligi piłkarskie liczą 16 - 20 zespołów a ligi żużlowe? w polskiej jest 12 zespołów? Tak więc zdecydowanie zgadzam się z tobą koniu, A tak ogólnie to nie martwcie się wasze dyscypliny pewnie nie długo się pojawią Może po prostu nowe pytania powstają żeby wam utrudnić pozdro i masy dużo

[...] treningu i diecie gdyż będe miał wiecej czasu na trenowanie i regeneracje. Dodałem dni treningowe w czwartek i niedziele oraz dodałem jazde rowerem. Proszę was o ocenę oraz wasze sugestie na temat ewentualnych zmian. Poniedziałek: Klatka piersiowa - WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ - 4 serie do 12 powtórzeń - WYCISKANIE SZTANGI W [...]

Ja dobrze wiem czego mam szukać : ) ale dzięki. Chodzi mi o Wasze opinie o konkretnych białkach: ).

To moja propozycja, cen teraz czekam na wasze :).

Jak moge przybrac na wadze? mam slaby apetyt jem malo i to w dlugich odstepach mam 15 lat waze 62 kg na 1,76 wzrostu to zapewne za malo.. Lepiej jesc fastfooda czy normalie czyli zdrowo??? czekam na wasze odpowiedzi i mam nadzieje ze nie beda typu: jedz duzo bo to sam wiem

Dobre wieści dla użytkowników programu. Po pierwsze pojawiła się wersją BodyArchitect na iphona. Tutaj znajdziecie opis: http://itunes.apple.com/us/app/bodyarchitect/id438634431?mt=8 Teraz każdy kto ma iphona może wprowadzać treningi bezpośrednio na siłowni, dzięki czemu nie tracimy czasu w domu na przepisywanie sesji treningowej z kartki do [...]