wasze

Uwierz Rafale że nie... nie obchodzi mnie to że mam 168cm wzrostu - Lee Priest miał 160cm a był wielki jestem tego zdania że jak się za coś brać to konkretnie i do końca!!! Jednym słowem staram się iść w Wasze ślady, a gdyby nie to że pomagacie na SFD i nie śledzenie Waszych stron Kaizen i www.borysiuk.com dalej stał bym w miejscu, dlatego [...]

No wygląda to nieźle tam gdzie nie ma serii łączonych wykańczałeś każde ćwiczenie pokolei, tak? Trzeba przyznać że spoglądając na Wasze plany człowiek dużo się uczy - mniej więcej jest ta wizja co i jak Ostatnie dni brania Kre-Alkalyn i ta definicja nieszczęsna tylko bez pomocy Pana Jacka się nie obejdzie właśnie czekam na odpowiedź jak by [...]

[...] do lektury kolejnego numeru zasiądziecie z ramionami szerszymi o trzy centymetry? Gwarantuję, że nawet, jeśli jakimś sposobem nie będziecie mieli takich przyrostów, to i tak wasze ręce będą na pewno większe niż są teraz - czy dwa, albo dwa i pół centymetra sprawiłoby wam wielki zawód? Tyle tytułem wstępu, przejdźmy do konkretów. Najpierw drobny [...]

No dobra, zostają stare metody dałem przykład wybrnięcia z takich sutuacji żeby poznać jakie jest Wasze zdanie Wszystkie uwagi jaknajbardziej przyjmuje do siebie Miałbym tylko krótkie pytanko (oczywiście bez kontekstów że coś kombinuje, nie nie bo chodzi mi ciągle po głowie - definicja i separacja mięśni to jedno i to samo czy to dwa różne [...]

[...] wprowadzić . Obecnie robię masę (ale powolną - 10 kg w 3 miechy mnie nie interesuje ), i chciałbym się dowiedzieć jaka opcja byłaby dobra po treningu. Czytałem zarówno wasze (Jacek, Rafał) wypowiedzi, o carbo+białko, za 50 minut normalny posiłek. Ja natomiast nie mam hajsu , więc co mogłoby być zamiast tego? Słyszałem, że banan byłby niezłm [...]

[...] do kilku miesięćy, 6-12 miesięcy, lub split 2x każda partia w tygodniu? Najczęściej argumentują to tym, że w ten sposób mięśne nie wegetują, bo przy splicie każda parita 1x w tyg jest za dużo odpoczynku itd bardzo odradzają split każda partia1x w tygodniu nie było konkretnych argumentów - chciałbym poznać wasze zdanie na ten temat pozdrawiam

Dzękuje za odpowiedzi co do problemów żołądkowych to juz wszystko dochodzi do normy a teraz tak z innej beczki mozna zadac kilka pytan do Panow głowie chodzi mi o Wasze początki z siłownią. Jak to było na początku czy Mieliście problemy z łapaniem masy I po jakim czasie od zaczęcia treningow wylądaliście ponad przeciętnie ? Chodzi głownie o uwagi [...]

Arnold miał fajną klate ale brał koks jak odżywki...i to jest udowodnione - z resztą sam mówił. A z kolei taki Lee Priest w jednym z artów opisywał co i jak bierze I wtedy pojawia się wątpliwość - czy nawet po 100kg odżywki będzie się takim "wielkim" jak Arnold a teraz Coleman. Vins ma po części racje - odżywki są b. drogie i żeby były [...]

cześć Jacku Obiecałem że napisze jak porobiło mnie wasze mono, więc po 4 tygodniach ( jedna pucha mono) wygląda to tak było/jest 92-93kg/99kg 6-7kg na plus!!! http://img407.imageshack.us/my.php?image=p2211082122mk4.jpg http://img242.imageshack.us/my.php?image=p221108212701sq9.jpg http://img242.imageshack.us/my.php?image=p2211082130gs9.jpg [...]

Daj przód bardziej jasny.. bo jakoś zaciemniona prawa strona... ALe z tego co widac.. no to łądnie ubite mięcho Kurde strasznie na mnie żyły wychodzą a szczególnie od klatki tak na bark... Ok lece do kościoła, później na bilarda i jakieś piwka wasze zdrowie panowie yooo Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2009-08-02 17:32:01

Witam wszystkich jak zacząłem czytać wasze posty o dekanianie nandrolonu ( Deka-Durabolin) to mnie skręca i zacząłem się bać... Właśnie dziś miał być 1 strzał tego cwaniaka "Nandrolone Decanoate -Norma- z Greckiej Apteki 6 vial-ek po 2ml z bardzo pewnego źródła Ale jak piszecie że tak strasznie jest z DD to chyba bede musiał to wyrzucić na [...]

W poniedziałek jadę do i nie będzie tam sprzętu, a jestem w drugim tygodniu Treningu Mawashiego. 1.Czy mogę zmienić ten trening "bez żadnych zgrzytów" żeby tam spokojnie ćwiczyć bez sprzętu? 2.Kiedy w czasie dnia najlepiej robić trening obwodowy? Jedni mówią, że rano, inni wieczorem, a jakie jest wasze zdanie?

jako, że jest późna pora, a wartość bf wyszła mi ujemna, wkurzyłem się i stwierdziłem, że komputer policzy to dokładniej. przy okazji może komuś jeszcze się przyda: http://kowal.hostedwindows.pl/bf/ (na podstawie metody z pierwszego posta w tym temacie) ps. don't worry, wasze wyniki nie są nigdzie zapisywane ;)

Podsumowanie: parafrazując słowa pewnej bardzo znanej piosenki "Tyle było dni do utraty sił, Do utraty tchu, tyle było chwil..." ...dokładnie 84 niesamowitych dni!!! tak najkrócej, ale nie wolno mi zapomnieć o szczegółach- są ważne, są najważniejsze :-) Podziękować pragnę na pierwszym miejscu Współzawodniczkom- za wpisy które nie pozwalały [...]

no i piąteczek za nami. Dziś dzień troszkę wyskoczył mi spod kontroli i z przyczyn ode mnie niezależnych zjadłam tylko 4 posiłki ale nie zawaliłam BTW :) A jestem ciekawa jakie jest Wasze zdanie na temat tatara? Nie wiedziałam jak go ugryźć, nigdzie nie mogę znaleźć wartości tatara wieprzowego. Był chudziutki :) Pewnie znajdą się przeciwniczki [...]

warzywka do wszystkiego! wczoraj w drodze na wieczorny trening złapałam gumę, zanim dotarłam na siłownie zdąrzyłam wykonać max 1/3 treningu dziś na szczęście moj rower już jest sprawny, byłam na treningu nog-dokładniej tylnej partii mięśniowej trening: MC NOGI PROSTE 8/6/6/4/4 40/45/50/55/60!progres ost. max 55kg SUWNICA nogi ułoż. wysoko j.w. [...]

Fela, Ruda, Viki dziękuję, za to że jesteście i za Wasze ciepłe słowa };-) poszukiwanie przepisu na zrobienie LEMONIADY z tej CYTRYNY jest ekscytujące:-) gdyby nie moje problemy, pewnie nigdy bym tu nie trafiła i nie poznała tylu wspaniałych kobiet, które cały czas mi pomagają i wspierają mnie, oraz nie zainteresowałabym się ciężarami, bez których [...]

Marta gdybym się na tym znała, to nie pytałabym o tą kwestię:-> Ta suplementacja wymieniona była w atr. podwieszonym w tym dziale, więc też nie wyciągnęłam tego z kapelusza, się nie znam więc pytam, nie jestem zwolennikiem chemii, która na jedno "pomagając" demoluje nam zdrowie, ostatnio stosuję Wasze suplementy porotokołowe;-] Nie wiem co jest [...]

nie jestem zwolennikiem chemii, która na jedno "pomagając" demoluje nam zdrowie, ostatnio stosuję Wasze suplementy porotokołowe;-] versus chciałabym zapytać o spalacze, tu jest lista podanych w arcie podwieszonym nt.spalaczy, czy osobiście, któraś z Was poleca któryś/stosowała może-te niby są "mocniejsze" (...) na tą chwilę mam spalacz [...]

Ja szanujęludzi ale kiedy ktoś rzuca brakiem szacunku wemnie odpowiadam tym samym. Piszę poważnie a ty p******isz kocopoły. Jestem tu po rady i też żeby śluchać wasze doświadczenia a nie żeby czytać takie p******enie