wasze

[...] chwalić. Od jutra robię wypiski i zaczynam ćwiczyć - oj będą zakwasy... Reasumując wakacje udane choć będzie trzeba teraz dużo pracować, ale cieszę się że jestem i pozdrawiam Was mocno. Jutro będę nadrabiać wasze posty :-) pozdrawiam gorąco dobrej nocki :-) i ps, Stęskniłam się za wami :-) Zmieniony przez - syla33 w dniu 2012-08-19 23:35:58

zobacze jego zmiane w ciagu tych 3 miesiecy, na celowniku mam redukcje i skonczenie doktoratu, spinam tylek i licze na Wasze wsparcie;P

chodakowska to niby takie efekty daje, ale jak czytam Was i Wasze opinie, że rzeźba to długie miesiące potu i łez (szczęścia rzecz jasna) to nie chce mi się wierzyć http://3.bp.blogspot.com/-gluzK0mWDE8/T9DFuWrUKII/AAAAAAAAAbs/On1J0kvdfvY/s1600/efekt1.png http://2.bp.blogspot.com/-4QgBg-3AVzY/T_g4uJlQ7TI/AAAAAAAAAe4/mlfZbSb8IJU/s1600/przedpo.png [...]

SPLIT CZTERODNIOWY : PRIORYTET KLATKA Dzień 1 (zacznę od dzisiejszego dnia - wczorajszego już nie będę pisał) NOGI + BICEPS Przysiad (tył): - przerwy 120 sekund. 104 kg - 10 pow. 110 kg - 8 pow. 114 kg - 8 powt. 104 kg - 8 pow. 94 kg. - 12 pow + drop seria do upadku Prostowanie nóg siedząc (seria łączona) Uginanie nóg leżąc - bez przerw (przerwy [...]

Witam to może ja dodam coś od siebie o Arturze. Chciałbym aby obyło się bez hejtowania w moją stronę bo chcę tylko wyrazić opinie swoją opinie Wasze również szanuję. Otóż czytam wiele komentarzy w stylu " Artur jeszcze Wam pokaże " " artur będzie mistrzem " itp itp itp...a tak naprawdę może i pokona kogoś dobrego czy kilku lepszych ale nie [...]

Dopiero zjadłam śniadanie, ale jak patrze na te wasze zdjęcia to znowu głodna jestem... %-)

Witam, mam do Was pytanie. Od jakiegoś czasu bolą mnie kolana (nie zawsze, czasami). Niżej rzepki mam takie jakby wystające kości (wcześniej chyba tego nie miałem). Czytałem coś o martwicy kolana, czy to może być to? Bo nie wiem czy iść z tym od razu do lekarza. Czekam na Wasze odpowiedzi.

[...] jak żyli tak i żyją i z tego co mi wiadomo maja się całkiem niezle. Zastanawiam się czy by na nią nie przejść póki co jadę na niej tydzień i czuje się lepiej niż na węglowodanówce, jednakże nie ufam ślepo we wszystko co tam gadają i trochę się obawiam ze będąc na tej dietce przez dlugi okres zapłacę za to zdrowiem. Czekam na wasze opinie.

Rano pol godziny musialem czytac wasze wywody %-)

[...] jaką tą dietę ułożą bo w wrześniu do pracy na miecha, a potem studia więc nie wiem czy będę mógł jeść jak trzeba. Jak dostanę dietę to ciekawe czy tam jest możliwośc poprawić jak to nie problem to mógłbym tu ją wrzucić , może ktoś podpowie ewentualnie co nieco. Dzięki za wasze uwagi to te aminokwasy na razie odstawiam póki diety nie będę miał.

Cześć, Dziękuję za wsparcie - zrobiło mi się bardzo miło :-) Wiem wiem - to forum sportowe a nie jakaś poradnia, ale widząc Wasze zainteresowanie napiszę tylko, że niestety nastąpiły komplikacje i z mamą jest nie tak jak miało być :'-( Najgorsze to to, że nie byłam na to przygotowana bo nic na to nie wskazywało i dostałam w twarz. Mam doła a [...]

Dzięki wielkie. Jutro robię imprezę, także wypiję Wasze zdrowie :-D

[...] ".... unikać zażywania ZMA razem z pożywieniem o wysokiej zawartości wapnia!" I tutaj moje pytanie, dlaczego nie należy spożywać ZMA wraz z produktami o wysokiej zawartości wapnia ? Jest to dla mnie istotne ponieważ wspomagam się lekami dla alergików, których jednym z głównych składników jest wapń i to w sporych ilościach. Proszę o wasze opinie.

[...] dostarczyłem ledwo 1650 kcal... Współczynnik BMR 1888.85 Aby utrzymać wagę Kalorie 3258.27 Węglowodany 55% 1792.05kcal = 448.01gram Białko 15%% 488.74kcal = 122.19gram Tluszcz 30% 977.48kcal = 108.61gram Chciał bym zwiększyć swoją masę, niestety idzie mi słabo. A siłka to 25% sukcesu, mam problem z tymi 75% - dietą. Liczę na wasze rady, pozdro!

Kiedyś zrobie przejazd przez te Wasze wioski na wspolny trening :P Pompki słabo czuję. Technika? :D Hehehe, zjadłbym coś :-)

Czytając Wasze odczucia na trenie jestem coraz dalej od tego środka :-)

Witam, proszę o wasze opinie który z wymienionych środków lepszy. Cel: siła i pare kilo masy. Interesują mnie tylko ph. Miałem już 2 cykle na ph ponad rok temu. Pozdrawiam

a teraz będzie dobrze z planem trosze go pomniejszyłem. czy na początek może być? wasze opinie

Hej, Temat poniekąd zdradza zamiary tego posta - chciałem dowiedzieć się od wszystkich którzy stosują/mają praktyce we wszelkich dietach nisko węglowodanowych, opartych w dużej mierze na kurze gotowanej/grillowanej (ale nie tylko) - jakie dipy/sosy można stosować żeby nieco urozmaicić smak naszych potraw, a jednocześnie nie rozwalić sobie [...]

Otóż chciałbym się poradzić co do treningu aerobowego. Czytałem że jedni są za wykonywaniem na czczo ( po nocy w naszym organiźmie występuje deficyt ww) a inni przeciw. Jakie są wasze opinie? Czy jakbym zapodał aminokwasy przed aerobami i wykonywał je przy 65-80% tętna maksymalnego mógłbym wykonywać je na czczo?