wasze

Dzieki za wasze odpowiedzi

dziś dzień wypoczynku , codziennie wstaje przed 7 dziś relaks , TV filmy klasy B , SFD to mój dzisiaj żywioł i oglądanie scooby doo z synem %-) bo my fany :)) a co do posiłków to w 2 spokojnie upycham wasze 6 };-)

[...] nie probowalem takiej wersji zawsze byla stara zasada.. klatka tric plecy bic barki kaptury nogi lydki.. jak te 8 czesci ciala mozna polaczyc innaczej.. mam na mysli dolny odcinek plecow z tylnia czescia ud albo klatka z przednimi aktonami barkow jezeli moglbym prosic to chetnie zobaczylbym wasze zarysy albo sprawdzone polaczenia.. pozdrawiam:->

PODSUMOWANIE PÓŁROCZNE Jestem na forum juz pol roku, wiec zrobie male podsumowanie. Bardzo dziekuje Obliques za cenne zalecenia, poswiecony czas i dogladanie moich zmagan(w nastepnym roku tez prosze o bacik):-)). Kokosiku-bardzo sie ciesze, ze zagladasz do mojego dzienniczka, podpowiadasz i podnosisz mnie na duchu. [...]

W najbliższy poniedziałek,17 grudnia, ukaże się kolejny 5 odcinek tej fascynującej serii: Trening z Karolem Małeckim-Barki Będzie bardzo ciekawie-oryginalne ćwiczenia i techniki oraz oczywiście odpowiedzi na Wasze pytania...... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/415a256cf7cb43a6b7648ac40e6fcbd0.jpg

hurrwa a psiuny do nas "To chyba nie wasze butelki, a jak wasze to podziwiam" %-)

wkleilem fote z men in black jak wam mozg resetuje%-) ale jak nie widzicie, to znaczy, ze wasze komputery z epoki kamienia lupanego nie daja rady juz%-)

Na razie pokombinowałem coś takiego. Czekam nadal na wasze uwagi i propozycje :P http://zapodaj.net/850f7d4f5ce5e.jpg.html Zmieniony przez - AdikosR1 w dniu 2012-12-15 00:40:47

[...] temacie. Czy uważacie, że to jest rzecz przydatna ? Czy na serio wierzycie w to, że maksymalne obciążenie tych gum może wynosić ok. 60kg (Tak podaje producent) ? Jakie jest wasze zdanie ? Czy uważacie, że przedmiot ten byłby bardzo przydatny w budowaniu siły dynamicznej ? Osobiście ćwiczyłem na ekspanderze i nie jest to jakiś tam mocny przyrząd, [...]

Jest szkodliwe i niebezpieczne dla barków ( rotatorów ) Czyli może dojść do kontuzji, bo nie jest to naturalny ruch przy rozpiętkach. No taka odpowiedź myślę, że też jest dobra. Ciężko wnikać w wasze umysły i wiedzieć, jaką odpowiedź chcecie uzyskać :) :)

Mały Fimsy ,,Tak czytając wasze odpowiedzi-dobra macie 100% racje i zdaje mi się że Daewid z tymi 3 miechami wcale nie przesadził" Mowisz, ze nie przesadzil z 3 miechami, a ja uwazam, ze przesadzil i to o pare lat...

Skint - Właśnie się zmieniło. Nie powiem, że właśnie WASZE posty na tym forum poniekąd mnie zmotywowały do pociągnięcia i cały czas nap*****lam. Już o tej porze rok temu wyglądałem jak wieszak na koszule, ale tym razem postanowiłem nie schodzić z teścia do następnego cyklu na wiosnę.

sram juz na te wasze rymy wydupiajcie s*******y!

wasze rymy słabe jak gowno mroczka balboa mysli ze z niego taka foczka zabstyl zaraz op******i starego pączka gruche juz dopadła gorączka

[...] 5x6 triceps- wyciąg lub francuskie 3x10 barki- wyciskanie hantli/sztangi siędząc łydki- na maszynie, tylna część nog- uginanie nog leżąc na maszynie brzuch- robię na treningach k1 Mam 190cm wzrostu i ważę 83kg. Do k1, waga jest dobra ? czy może troche przymasować? Czy plan na siłownie nadaje się pod sztuki walki? Proszę o wasze rady. :)

Witam, mam mały problem i liczę na Wasze odpowiedzi. Trenuję piłkę nożna , a sezon się skończył, więc chce teraz ten czas efektywnie przepracowac na siłowni (3-4 miesiace). Moje pytanie brzmi : czy powinienem brac przez ten czas jakies odzywki ? Raczej nie mogę korzystac z jakiejś profesjonalnej diety (wszystko wyliczone, urozmaicone posiłki). [...]

Zaraz pije urodzinowego szampana, wasze zdrowie panowie :) MrNowy sam się już wkręciłeś, zboczeńcu %-) ten żeńszeń źle na Ciebie działa

[...] jak podnoszę hantle to w okolicach tego lewego barku cos mi strzyka mam to powiedzieć lekarzowi i jeszcze jedno pytanko ostatnie czy stosowaliście maść końską i chce poznać wasze opinie.Mam nadzieje ze będzie dużo odpowiedzi i czy opłaca mi sie trenować jeszcze boks czy coś osiągnę w boksie z ta kontuzja.ps może gdy przypakuje bary to mniej bd [...]

[...] jestem :) obecnie mam 19 lat. Rok temu jak zacząłem zabawe z soczkiem miałem 18. Na cyklu było 120 kilo. Moj wzrost 191 cm. Obecna waga to coś koło 105. Do tej pory nie daje mi to spokoju... co zawiniło.. co poszło nie tak.. spadłem troche.. psycha siadła.. ale chce wrócić do formy, tak łatwo się nie poddaje :) czekam na wasze opinie. Pozdrawiam.

Siema, mój staż na siłowni wynosi rok. Od stycznia chcę zacząć suplementacje i chcę was zapytać czy jechać dłuższy okres na HMB czy kupić gainera MEX NUTRITION SIZE MAX6800G / MUTANT MASS. Jakie są wasze opinie o tym? Moim celem jest siła oraz sucha masa mięśniowa.