wasze

jestem cały czas :-) i będę cały czas , myslę nad prowadzeniem nowego dziennika ale zobaczę . Wasze czytam podglądam i podziwiam };-)

Złóżcie hołd najwyższemu kapłanowi, poganie! Przyjdzcie na Gwardie na trening to zabiorę wasze serca na ofiarę dla ojca dyrektora!

[...] zadowolony, tylko tak dalej na pewno daleko zajdzie. Moja rada dla znawców: przestańcie w końcu gadać, tylko do roboty i pokażcie jacy jesteście wspaniali i jak szybko wasze mięśnie rosną. Gdyby to było takie łatwe to wszyscy byliby mistrzami świata. Nie musisz gotować, dodaj do płatków rano albo do szejka ;-) Jutro plecy i dwójki: [...]

Wszyscy widzę zajechani, tylko tak dalej, kawał dobrej roboty :-) Mam nadzieję, że już śpicie? Jestem przekonany, że zjedliście dużo białka, a Wasze mięśnie teraz rosną :-) Dobranoc wszystkim :-)

[...] samo ! zgodzisz sie ? bo wiesz, zgodzic siez kims to jest myslec tak samo jak ktos, a nie zgadzac siez kims to znaczy ze myslisz innaczej. Zgodzisz sie? Panowie, czytajac te wasze wypowiedzi moge sobie wyobrazic jak sie zachowujecie na macie i czego was ucza w Dojo. Jaki macie STYL i w jaki sposob go okazujecie. Na czym go opieracie, i co jest [...]

Przeczytałem wasze posty 2 dni temu, i od tego czasu zaczałem trenować. Chociaż jak na razie sprawdzam na ile mnie stać. Dziś rano wiedziałem już które miesnie najwięcej pracują :). Ogladałem kiedyś Yamakasi ale nie sądziłem że jest to tak rozpowszechnione, byłe mjuż na kilku stronkach na świecie. O ile wiem to w Polsce chyba mało kto to robi, [...]

Rzeczywiście robi się interesująco :), ja na razie dużo skaczę. Na dystans, wzwyż itp. Co akrobacji takich jak salta to na razie to sobie daruję, bo nigdy nie miałem do czynienia z akrobatyką. No i przede wszystkim bieganie. Chłopaki dajcie jakieś namiary na siebie (GG, mail), bo mi coś komp szwankuje i nie mogę wejść w Wasze profile.

A ha i jeszcze jedno :) kto mi pomoze w stworzeniu serwisu Yamakasi ? :P yamakasi.pl wolna 100 zł / 1 rok yamakasi.com.pl wolna 75 zł / 1 rok yamakasi.net.pl wolna 75 zł / 1 rok yamakasi.org.pl wolna 75 zł / 1 rok i jakis serwerek a strona sie moge zajac :P czekam na wasze odpowiedzi :)

Wylliam - wegle zlozone max 100g tzn max 100 gram ryzu (basmanti lub dziki),lub makaronu (semolina durum), lub maki pelen przemial z ktorej robie np 2 gofry, bialko np twarog tzn do posilkow weglowych jem bialko do 1,5% tluszczu jesli chodzi o ruch to wszystko zaplanowalam sobie sama i dokladniej to wyglada tak (nie znam nazw maszyn, postaram sie [...]

Obejżałem w końcu powtórkę i choć nie zgadzam się ze wszystkimi tu zamieszczonymi komentarzami, w szczególności co do jednostronności pojedynku, to jednak w wiekszości "wasze" zachwyty są jak najbardziej na miejscu, piękna pod względem taktyczno-technicznym walka a od strony Margaryny pokaz serca i odporności na ciosy, gdyby nie kontuzja po [...]

to nie chodzi o to ze to zródło kobiece i sie na tym wzoruje tylko pytam o wasze zdanie ... Jest tu dużo ludzi mających duża wiedze.. ja tam jem płatki owsiane i nawet mi smakuja i nie ważne mnie czy poprawiaja pamięć czy nie. Dzisiaj rano jadłem i mama mi wyczaiła ten temat i postanowiłem sie nim podzielić z wami i rozpocząc dyskusje na ten [...]

Postaram sie ulozyc plan jeszcze w tym roku i wrzucic go w dziale. Licze na wasze oceny i podpowiedzi chlopaki :)

[...] Drugie pytanie to kwestia tego, czy będąc na redukcji jest duże znaczenie gdzie się ćwiczy? Po prostu często nie mam zbyt dużo czasu i chcę szybko kończyć trening, a nie powiem niektóre maszyny ułatwiają nam życie. Często widzę nagonkę jeśli chodzi o cykl masowy, ale jeśli chodzi o redukcję nie widziałem jakichś tematów. Jakie jest wasze zdanie?

[...] a nie powiem niektóre maszyny ułatwiają nam życie. Często widzę nagonkę jeśli chodzi o cykl masowy, ale jeśli chodzi o redukcję nie widziałem jakichś tematów. Jakie jest wasze zdanie? Wyciąg daje niezłe możliwości i nie jest to złe urządzenie. Warto przynajmniej okresowo ćwiczenia z jego użyciem stosować. Będąc na redukcji powinieneś robić [...]

Aha czy. Na opisanej w atlasie liczbie serii mozna skutecznie budowac mase miesni? Po ile wy robicie serii na dana partie miesniowa i jak wygladaja wasze efekty? Wydaje sie glupie pytanie ale dopiero zaczynam przygode z pakowaniem i chcialbym wiedziec najwiecej :D bo gdzies pisza tak, a gdzies indziej inaczej...

Dziękuje Bardzo za Shaker, nawet dobrze się składa ze go mam bo szykuje się na Wasze nowe serwatki. Jeszcze raz dzięki Pozdrawiam SPIECHU

[...] Jones jest z teamu Jacksona a to jest teraz najnudniejszy team na świecie. Muszę to powiedzieć, Jackson ma samych nudnych zawodników. Rujnujecie moje MMA. Te wszystkie wasze plany walki i tym podobne rzeczy. GSP był kozakiem zanim do was dołączył. Cały czas lubię GSP ale chciałbym żeby odszedł stamtąd i zaczął robić swoje ponieważ to jeden [...]

Bardzo dziękuję wszystkim za porady ! Dorzucę jeszcze ze 2 posiłki i dorzucę orzechy i oliwe jako tłuszcze. Postaram się wcielić wasze rady w życie i może jeszcze uda mi się zrzucić upragnione 3kg do końca wakacji i odkryć te NIESAMOWITE MIĘŚNIE :P

To są moje aktualne zdjęcia, licze na wasze sugestie : http://www.smrw.lodz.pl/~adamt/upl.jpg http://www.smrw.lodz.pl/~adamt/upl2.jpg

[...] o tym nie wiem (sama wiedza teoretyczna jakas tam jest) moja aktywnosc sprowadza sie do ogladania filmow i chloniecia informacji. Nawet nie wiecie jak ja bym chcial miec ''wasze'' problemy (roznych ludzi z sfd) ''czy Tajski boks uzupelniac zwyklym'', ''czy zapasy z kickiem laczyc i czy to polapie?'' itd zalozylem temat poswiecony trenerowi i [...]