wasze

[...] oczy i zagoni Adamka na siłke, bo jak nie to już do końca kariery Adamek nie wygra przed czasem. A co do tego ze sztanga spowalnia czy nie, moje zdanie jest takie jak wasze przy odpowiednim ćwiczeniu nie spowalnia, do tego dla amatorów jest to najdostępniejsza, najefektywniejsza droga do wzmocnienia swojej siły itd. Itp. Ale po co w to [...]

[...] było na większy okres czasu a bcaa i no bostera jakiego polecacie ? Coś żeby na dłużej starczało i był efekty ale wiem że nie ma nic za darmo więc z dużą uwagą czekam na wasze propozycje. Bym zapomniał jakiś preparat na stawy który polecacie ?? Strasznie mnie boli łokieć przy ćwiczeniach po dzisiejszym dziwnym strzeleniu w nim odczuwam ból [...]

Powiedzcie mi jedna rzecz ,slyszalem ,ze bruce pozamiatal bolo younga na planie WS ,jakie jest wasze zdanie na ten temat.Wszczegolnosci twoje tygrum

Moglbym sie dowiedziec co tak naprawde sadzicie o BL ? i jakim waszym zdaniem byl wojownikiem.Chcialbym poznac wasze zdania

Witam ponownie, Jeszcze raz chciałem Was zapytać o ogólny plan mojej diety - tj. zapotrzebowanie kcal oraz poszczególnych składników b/t/w/ - w obecnej fazie regeneracji oraz przy cyklu wytrzymałości siłowej. Cykl na masę mam w planie zacząć dopiero od listopada, wtedy będę znowu pytał o nową dietę. Dotychczas układałem dietę intuicyjnie, teraz [...]

Dzięki za Wasze sugestie. Po głębszej analizie zamienię przysiady ze sztangą na wypychanie ciężaru na suwnicy - 2 serie, a zostawię martwy ciąg. Pozostały układ bez zmian. Pozdro Dareckyy Zmieniony przez - Dareckyy w dniu 2004-10-15 16:22:48

Witam, plan terningowy na masę mam ułożony, planuję zrobić 3 makrocykle HST. Dietę pozostawiam bez zmian, tzn. kalorie będą pochodzić w 40% z węgli o po 30% z tłuszczu i białka, kaloryczność ok. 2800-3000 kcal/ dobę. I zastanawiam się nad suplementacją. Chcę wziąć kreatynę, ale z racji finansów będzie to mono. Mój poprzedni cykl był bardzo [...]

Dargor lubie te wasze dyskusje. hahaha jeden madrzejszy od drugiego. plan-lipa. z takim stazem tylko full body 3 x tyg. jesli juz masz jakies pojecie o ciezkich,zlozonych cwiczeniach,mozesz zaczac od razu od ciezkiej,skroconej wersji. jesli nie.... wersja lightowa na poczatek(kilka tygodni) jeden uklad 6 cwiczen bazowych + brzuch i/lub [...]

No panowie bo czekam na wasze opinie i lecę na siłkę. Na ranie nic nie trenuję bo nie powiedzieliście mi czy dobre to moje FBW.

dzieki za wszystkie owpowiedz wasze rady sa dla mnie bardzo pomocne. Edib2 pojde za twoja rada i dorzuce do cyklu po 2tab esselivu,i kupie kreatynke(vitalmaxa-stosowałem i jest ok),bo faktycznie moga byc spadki po cyklu wiec lepiej sie zabezpieczyc,a jestem osoba co szczegolna wage przywiazuje do szczegołów,co do zwiekszenia wegli w diecie,na moim [...]

[...] nie wydyma. Ja wam nie zabraniam robić co tam lubicie (pic browara na ulubionej ławce w parku) To tylko przykład. Więc nie zabraniajcie innym ludziom oglądać Freak fightów. Zachowujecie się jakby na tej gali wasze matki gwałcili. Nie lubisz? Nie oglądaj. Lubisz? Obejrzyj sobie. Jaki wy macie jeszcze z tym problem? Prościej już chyba nie można...

ja wszystko rozumiem wezme wasze rady do serca i postaram sie wp*****lac wiecej . Wiesz mi nie chodzi o to zeby z 60 zrobic 90 chcialbym przytyc z 15 kg a pozniej to utrzymac : )

Tak sobie czytam te Wasze wpisy i zastanawiam się z jakimi konowałami macie do czynienia... Ale co, zbada mi puls, wsadzi patyczek do buzi ? Nawet jakby prześwietlił to niewiele mu to da. Hej kolego napisz proszę czy poradziłeś sobie z opisanym przez Ciebie problemem nadgarstka. Ja od 8 lat mam identyczny problem... Szukam od tego czasu pomocy u [...]

Jakie wasze typy przed kolejnym meczem Vive? :) będzie kolejne zwycięstwo? :D

"4. ...i pamiętajcie członkowie SFD Ju-Jitsu TEAM są najlepsi i nie muszą tego udawadniać " - ten punkt mi sie najbardziej podoba.... wasze szergi wkrótce zasili (pod jakimkolwiek nickiem) osoba znana na forum jako Bruce.... Pozdrawiam You are not a warrior, You are Beginner!!

JA TEZ JESTEM,HYHY PREZES-mafia.suple.hardcor.pl ***SFD "JIU-JITSU" TEAM*** .."Y"STRINGI GÓRĄ!!!"Y".. POWIEDZCIE CHLOPCY CO WY W NAS WIDZICIE:"hej suczki...znamy wasze sztuczki.." ***LUBIE BULKA***

Ja w mojej szkole też coś podobnego chce zorganizować (tym bardziej że jestem faworytem), więc wasze rady mi się przydadzą.

ciekawe jak te wasze saki jogurtowe czy jakies takie slyszalem ze bdb bo po probce muesli gainera (o ile pamietam ze to ten z dawnych czasow to myslalem ze sie pozygam

[...] i przemyślane odżywianie nabierze barw przymusu i w pewnym momencie zarzucę :/ Dodatkowo mam pytanie odnośnie 7 minute workout. Chciałem się od was dowiedzieć jakie jest wasze zdanie na temat skuteczności takiego treningu. Wspinam się co 2 dzień więc tak na prawdę restu mam sporo i wtedy właśnie zacząłem robić 7MW. Co prawda w 7 minut nie [...]

Na razie pokombinowałem coś takiego. Czekam nadal na wasze uwagi i propozycje :P http://zapodaj.net/850f7d4f5ce5e.jpg.html Zmieniony przez - AdikosR1 w dniu 2012-12-15 00:40:47