wasze

[...] bcaa ktore mialo fajny dodatek bo zawieralo rowniez glutamine i tauryne. Teraz kiedy przechodze na mase moze jeszcze tego tak nie widac w kaloriach i wygladzie bo nadal praktycznie utrzymuje wage, skonczylo mi sie to bcaa i zastanawiam sie czy je znow zamowic bo domyslam sie ze na masie nie jest za bardzo potrzebne. Jakie jest wasze zdanie.

[...] szerokiej wiedzy na temat zywienia, wrecz mozna sie pokusic o stwierdzenie, ze ich wiedza byla na zasadzie "zeby rosnac musze ogolnie duzo jesc i przyjmowac duzo bialka", stad tez np. pili spore ilosci mleka m.in. w okresie po treningowym (tak tak... mleko wtedy, a mleko dzis...). jakie jest Wasze zdanie w tym temacie na podstawie waszej wiedzy?

Cudnie! :-D Czekam na Wasze zdjęcia i opinie! :-)

Susta i metka z malay tiger? Jak wasze opinie, kody dzialaja. Pewny brand, bez obaw.

Susta i metka z malay tiger? Jak wasze opinie, kody dzialaja. Bierz śmiało Malaya, pewna firma, jeszcze jak kody działają to tym bardziej, teście Malaya są ogólnie na plus, metka średnia, ale działa. Co do susty, cypio czy enana też śmiało bij, działają. T400 tylko jak dla mnie jest wielkim znakiem zapytania, ale po nowym roku się sam na sobie [...]

Susta i metka z malay tiger? Jak wasze opinie, kody dzialaja.

Ogólnie dzięki za dobre słowo i wsparcie! Night, tak własnie robiłem- cieszyłem się z tego, co mogłem, kombinowałem bo wiedziałem, że sam fakt treningów to już coś, że wróciłem i że mogę to robić. Im jednak większe postępy w sylwetce, Wasze pochlebne opinie, człowiek rysuje sobie w głowie jeszcze większy postęp- zapomina, że to już nie jest ta [...]

Witam. Nie jestem pewien czy tutaj wrzucic moje pytanie czy do działu zdrowie. Jak źle to proszę przerzućcie. Od jakiegoś czasu mam problem z łopatką prawą. Jest ona lekko wystająca i skręcona. Za 2dni ide do fizjoterapeutki i prawdopodobnie będę miał rehabilitację. Doskwiera mi ból, kłucie pod łopatką. Jakiś czas temu byłem już na wizycie u [...]

Sama jestem ciekawa, jest tu kilka dziewczyn które były aktywne w ciąży, może się wypowiecie, czy ćwiczyłyście co i jak ? Czytałam wielokrotnie artykuły o ciąży na sfd, zakładając dobre samopoczucie w pierwszym trymestrze, pisze że można wszystko normalnie ćwiczyć, także brzuch, czy to oznacza że jeśli normalnie ćwiczę hip thrust to mogę w tym [...]

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Fala WIEK: 35 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: od 01.03.2017 r. ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 77,5 WZROST: 158 cm OBWÓD RAMIENIA: 31,5 OBWÓD ŁYDKI: 37 OBWÓD UDA: środek 55 góra 63 OBWÓD BIODER: 105 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 90 OBWÓD [...]

natomiast jak patrzę na Wasze treningi to bez urazy ale my bez problemu polecimy Waszym systemem, ale Wy lecąc naszym treningiem i tempem już niekoniecznie ;-) Ktoś się tu zagalopował. Przecież Ty w życiu nie zrobiłeś(z wiadomych przyczyn) martwego czy siadów, to skąd możesz wiedzieć? To tak jakbym napisał, że Gwidu nie da rady w moim treningu a [...]

Witam. Mam 37 lat 160 cm wzrostu i ważę 62 kg. Aktywność: trening siłowy 6 x w tygodniu (3x górne partie 3x dolne + kardio po każdym treningu). Dieta zbilansowana.Udało mi się zrzucić parę klo jednak do estetycznej sylwetki trochę brakuje. Chciałabym włączyć jakiś spalacz gdyż od jakiegoś czasu waga stoi. Ze spalaczami miałam styczność (ostatnio [...]

[...] obiad, kolacje itd.)? czy robicie to na bieżąco, wstajecie i patrzycie na co macie ochotę, i dopiero zabieracie się za ogarnianie jedzenia na dany posiłek. Ciekawi mnie wasze podejście, bo nie ukrywam, mam pewne opory w tym, czy wy jeżeli planujecie dzień wcześniej co będzie jeść następnego dnia, to macie zakodowane, że macie to zjeść [...]

Kabo, z całym szacunkiem, ale tak to można, jak 2/3 treningu to izolacje. To nawet za bardzo nie można inaczej, bo szkoda czasu na wałęsanie się po siłowni. Mi Środowy trening (ohp, jakieś unoszenia, drązki i takie tam zajmuje 45-60 minut) Ale nie wyobrażam sobie, robiąc tzw. Big 3 na jednym treningu zmieścić się w 1,15h. No chyba, że się [...]

Okej, Panowie dziękuję za cenne rady, wasze wypowiedzi są mi bardzo pomocne. W następnym tygodniu może już pójdę na pierwszy trening, napiszę tu jak on wyglądał ogólnie jak się czuję po nim. W razie potrzeby pytał będę o porady w tym poście :-) Jeszcze tylko jedna kwestia mnie zastanawia, jak boks sprawdzi się w samoobronie ? W zwykłej bójce na [...]

Ale skoro jest taka kicha to czemu nie chcesz sam gotować? Ja wiem że to jednak dodatkowy hajs trzeba wydać bo takto karmią za darmola. Ja nie wiem jak wasze posiłki ale nasze to taki dramat że ja bym ich nie ruszył nawet gdyby mi doplacili %-) Kuchenek nam mieć nie wolno na pokojach - ppoż itd. Te posiłki to nie jest jakiś mega dramat, wszystko [...]

Ale skoro jest taka kicha to czemu nie chcesz sam gotować? Ja wiem że to jednak dodatkowy hajs trzeba wydać bo takto karmią za darmola. Ja nie wiem jak wasze posiłki ale nasze to taki dramat że ja bym ich nie ruszył nawet gdyby mi doplacili %-)

[...] zeby jak najskuteczniej zbudowac sucha mase miesniowa bez zbyt duzego ulania sie bo na prawde zostalo mi tego fatu dosc sporo. I od ilu kcal zaczac (5 razy silownia, praca stojaca - czasami raczej biegajaca :) ) Licze na wasze porady zeby tym razem tego nie zepsuc :) Z gory dzieki za rady /SFD/2017/10/12/5895afb9e8a34b7b80f6255e31412233.jpg

żebym ja zaczęła te Wasze treningi chociaż z nazw ćwiczeń rozumieć.. Dlaczego "El Kocurro"?? Kebul - a gdzie żona? Bo niby koci grzbiet :-) Żonę chowa zazdrośnik :-) zamiast pokazywać z dumą }:-(

żebym ja zaczęła te Wasze treningi chociaż z nazw ćwiczeń rozumieć.. Dlaczego "El Kocurro"?? Kebul - a gdzie żona?