wasze

[...] kreatyna, bcaa, inne... Ja osobiście próbowałem i capsów i prochu i chyba jednak wolę capsy. Część supli przyjmuje się bezpośrednio przed treningiem i w przypadku rozpuszczania prochu w szklance wody i wypiciu tego czułem się pełny jak balon... problemu tego nie było gdy przyjmowałem ten sam suplement w formie capsa. Jakie są wasze odczucia ?

[...] mi znana także mogę śmiało powiedzieć że mam pojęcie jak dobrze wprowadzić taki cykl w życie.. Moje pytanie do was wygląda następująco... Czy są waszym zdaniem jakieś przeciw skazania temu by to brać w moim przypadku?, czy coś źle napisałem? jeżeli nie to proszę o wasze porady, może powinienem wiedzieć coś więcej.. Z góry dziękówka pozdrawiam

[...] zastanawiam się nad kupnem spalaczy tłuszczu. Jako, że miałem dosyć nie dawno problemy z jelitami, chciałbym się upewnić, czy aby takie środki nie zaszkodzą mi. Jakie jest wasze zdanie na ten temat? Chętnie bym się wziął za jakąś dietkę. Moim ogromnym minusem jest to, że jestem fanem piwka ;/ Ale jeżeli będzie trzeba to i to sobie odpuszczę. [...]

Witam wiec niedawno ulozylem sobie dieta na podstawie wszelkich zrodel itp. Nie jestem pewny czy jest dobra wiec prosze o wasze porady. Wiek: 16 lat Wzrost 190 Waga 80kg Trening: 4 razy w tygodniu Uzywane suple: Nie Cel: masa Dieta: 1./ Posilek 250ml mleka 100g owsianki 2 jajka kcal: 674 białko: 31,5 tłuszcze: 21,4 wegle: 66,9 2./ Posiłek 2 [...]

[...] wielu z was ma jakieś plany na wakacje.Ale nie zapominajmy o dobrym odzywianiu sie.Zle zbilansowana dieta moze doprowadzic wiadomo do czego.Na wyjazdach często brakuje pozywnego jedzenia,zawarte w nich niezbędne wartosci odzywcze.Dlatego zastanawiam sie na kupnem dobrej odżywki,ktora pomoze mi utrzymac sie w formie.Jakie są wasze propozyjce?

witam slyszalem o szkolce p.Kuklinskiego sporo pozytwow i chcialem zaczerpnac kilka informacji jednak strona Alfa Krakow jest juz 'troche' nieaktualna. Moze ktos z was tam trenuje, na szklanych domach albo na piastow ? czy treningi w ogole jeszcze sa i jak wygladaja teraz w wakacje ? jakie sa opinie Wasze ? czekam na odpowiedzi Zmieniony przez - [...]

witam,pisze prace mgr na temat zagrożen sportu,i chcialbym sie dowiedziec jakie jest wasze zdanie na temat suplementów w sporcie czy one sa w pelni zdrowe, w koncu to srodki chemiczne?(nie obchodzi mnie sprawa sterydow). Szczegolnie prosbe o odpowiedz kieruje do moderatorow,z nadzieja iz Wy znacie ten temat od podszewki. dziekuję,pozdrawiam

Witam chciałbym dowiedziec się jakie jest wasze zdanie o tym treningu? Czy stosując taki trening można osiągnąc dobre rezultaty oczywiście dokładnie wykonując cwiczenia. Prosze o rady pozdrawiam. TRENING: PONIEDZIAŁEK *Klatka piersiowa : wyciskanie na ławeczce poziomej , wyciskanie na ławeczce skośnej , rozpiętki *Tricepsy: francuskie wyciskanie [...]

[...] co innego ale cos kolo 55 z tym ze lewa grubsza jest he he no wiec to co by, chciala to to zeby juz z biustu nie zleciec ;-( talie wyszczuplic i uda zasatanawialam sie czy ten dziennik jest sens prowadzic ale czytalam te wasze czytalam i jakos nabralam ohcoty moz ewy mi pomozecie osiagnac swoj cel bo tutaj ciezko jest kogos miec do wsparcia...

[...] wypełnienie ankiety. SFD skupia mnóstwo osób z których napewno sporo miało do czynienia z książkami kulturystycznymi. To forum jest dla mnie największym przedmiotem badań więc liczę bardzo na wasze wsparcie Z góry bardzooo dziękuje Link do ankiety: http://www.ankietka.pl/ankieta/26608/ksiazki-o-body-buildingu-na-polskim-rynku-wydawniczym.html

Witam jak w temacie chętnie poznam wasze sprawdzone sposoby na zmęczone nogi ,bardzo dużo chodzę w pracy do tego gram w piłkę i mało snu co przekłada się na to że ciągle bolą mnie nogi .Smarowałem rożnymi maściami na zmęczone nogi ale poza przyjemnym chłodzeniem na niewiele się zdają .A wy jak radzicie sobię ze zmęczonymi nogami ?? pozdrawiam [...]

[...] sa waze ulubione ćwiczenia na wymienione przezemnie partie, ile razy w tygodniu mozna je robic. Może wszyscy wpiszą swoje ulubione ćwiczenia i każdy będzie mogł z tego skorzystac ;) Ja zaczynam: -podciąganie się na ręczniku -nie wiem jak to wytlumaczyc;p mamy hantel, sznurek, ciezarek -> "wkręcamy" hantem cięzarek;D wasze propozycje? Pozdro!

[...] zaczeła tak Pewnego pięknego dnia będąc u kolegi w domu Dostałem esa od dziewczyny ze zrywa ze mną Troszke się zdenerwowałem i wtedy kumpel zaproponował zebym Pojechał z nim do jego wujka do siłowni Pojechaliśmy raz i od tamtej pory nie mogę przestać chodzic;d Czekam na wasze opowieści :) Zmieniony przez - Smog8 w dniu 2009-06-03 15:48:57

[...] najlepiej stosować w trakcie spożywania białka -dobrze przyswajalnego -słabo przyswajalnego czy dobrze w trakcie ćwiczeń sporzywać tauryne?? mam w tabletka więc czekam na wasze porady jak cos to pisać moze być na gg jeste częsciej 11490143 obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 14 Waga: 40 Wzrost: 155 Cel cyklu: [...]

[...] w tabletkach. Cenowo wyjdzie tak samo a chodzi mi tu o utrzymanie zdobytego mieśnia i siły. (jakbym przedluzyl do 3ch miesiecy to winstrol juz odpada). Chcialbym poznac wasze zdanie, Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 97 Wzrost: 193 Obwód klatki: 115 Obwód ramienia: 43 Obwód talii: 92 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 43 Staż na [...]

Zapraszamy wszystkich fanów NBA i kibiców Marcina Gortata na relację Z Czuba i na żywo z pierwszego meczu finałowego - już o 2.00 na www.zczuba.pl Kibicu! Będziesz oglądał finały NBA? Masz bloga, twittera, blipa, pingera, czy jakiś inny wynalazek o nazwie brzmiącej niczym pozycje z fastfoodowego menu, który pozwala na publikowanie własnych [...]

Witam, Dopiero zaczynam przygodę z rzucaniem zbędnego balastu (mam go sporo) proszę o porady czy ta dieta jest ok. zależy mi na razie na zrzuceniu zbędnego tłuszczu (docelowo ok 20 kg) ale również na zbudowaniu trochę mięśni. płeć: mężczyzna wiek: 28 lat wzrost: 189 waga: 112 kg trening siłowy: 3 razy w tygodniu PN/ŚR/PT po ok 1 h (zacząłem) [...]

[...] -Megabol -eko sniezka juz ma lepsze opakowania pozytywy: -cena -no i najwazniejsze... stosowalem wczesniej gainera Olimpu (dzien w dzien zaraz po przebudzeniu), po miesiecznej suplementacji Mass Makerem obwod pasa spadl mi o kilka cm i ogolnie poziom BF sie obnizyl oraz nie mam natkiego wydetego bebecha jak po Top Masie jakie sa wasze opinie?

Witam! Od dzisiaj w dziale Uderzane na SFD.PL udzielać się będzie PAWEŁ GIERZYŃSKI, zawodnik warszawskiego klubu Palestra. Sportami walki zajmuje się od 7 lat, od dwóch lat jest trenerem. Kwalifikowany instruktor kulturystyki i fitness. Absolwent Politechniki Białostockiej na kierunku turystyka i rekreacja, którą z powodzeniem ukończył pisząc [...]

Siema wszystkim.Trenuję MT i teraz w lato chcę ostro przycisnąc.Mam do dyspozycji trochę suplementów i chciałem zapytac o wasze zdanie jak je dawkowac i co mogę na nich osiągnąc?Pracuję na nocki,spię od 8 rano do 3 popołudniu i 5:30 mam treningi(2 godz) 4 razy w tygodniu.W pozostałe dni staram się biegac,no i oczywiscie 1 dzien w tygodniu na [...]