wasze

[...] ( w przedziale 15 - 10 powt) czy większym a mniej ( w przedziale 8 -3 powt) Co na was lepiej działa że tak zapytam? Widzę dużo osób które robią masówke a robią 5- 3 powtórzenia w seri a nawet 1 na maks obciążeniu. Co lepsze? Pytam tutaj gdyż w dziale trening był by zaraz miliard ankiet do wypełnienia. Jakie są wasze odczucia i jak wy robicie?

[...] tyg ryż+filet z kurczaka lub ryba. Podwieczorek to jakieś kanapki z serem białym + herbata. Na kolacje 3/4rzy w tyg jajecznica z 5jajek+kawa inka lub omlet z 2jajek z płatkami owsianymi i kawą inką. Szału nie ma i dlatego chciałbym dostać wasze porady na temat diety i planu ćwiczeń. http://mmo.pl/1639-1922-thickbox/lawka-z-modlitewnikiem-p101.jpg

moge zakonczyc :) tylko mowie ze taka cena jest na necie mnie nikt nie naciagal bo ta firma tegonie produkuje, a wasze wprowadzanie ludzi w blad jest przykre tak samo jak wasze staze i wiedza :)

moge zakonczyc :) tylko mowie ze taka cena jest na necie mnie nikt nie naciagal bo ta firma tegonie produkuje, a wasze wprowadzanie ludzi w blad jest przykre tak samo jak wasze staze i wiedza :)

[...] plan Veidera i czy to będzie dobre rozwiązanie, oraz zapytac się was o dobrą, nie drogą diete tak abym dał rade te 3000-3500kcal. Szału nie ma i dlatego chciałbym dostać wasze porady na temat diety i planu ćwiczeń. Wiek: 18lat Waga:71kg Wzrost:190cm Cel do osiągnięcia:Masa/Siła/Rzeźba Staż: 0 Aktywność fizyczna: Mała, dużo czasu spędzam w [...]

witam, dostalem od znajomego Ultra Max Testosterone i pro muscle complex, wasze opinie?? moze ktos z was http://i.ebayimg.com/00/s/MTAyNFg3Njg=/z/r-cAAOxyFrNRsMwX/$(KGrHqJ,!mIFGrfs+ko2BRsMwW3D)Q~~60_35.JPGto bral??

czytajac wasze komentarze mozna dostac oczoplasu jeden tak pisze drugi tak i komu tu wierzyc? :D najlepiej bd jak bede walil ze lba ;p dzieki za madre i za glupie komentarze pozdro 600 temat uwazam za zamkniety moderator moze go nawet usunac ;]

[...] chcę jak najbardziej "zalac sie masa " na zimie w lato redukcja i potem crossfit lecz nie odpowiada mi moja masa czuje ze jestem stanowczo za "chudy" chcialbym nabrac ile to mozliwe zadowoli mnie nawet 5 kg w zime nie chcial bym wgl cwiczyc stanowcze jak najmniej wysilku Prosze o wasze opinie i jak macie to o lepsze pomysly z gory dziekuje :)

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 80 Wzrost : 180cm Cel treningowy : dobrze rozbudowana sylwetka, widoczne mięśnie Staż treningowy na siłowni : przed wakacjami 3 miesiące Uprawiane inne sporty : koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt Dieta : liczę na wasze sugestie ;) Zażywane suplementy : j/w

Witam wszystkich, Mam 24 lata/ 173cm/ 60kg. Jestem tu nowa choć często czytałam wasze posty na różne tematy. Nie mam problemu z nadwagą. Od roku ćwicze regularnie 6-7 razy w tygodniu. Było to wcześniej bieganie(10-18km) z silownią. Teraz głównie siłownia(partiami), treningi bardziej crossfitowe. Intensywne 40min potem cardio przez 10-20min. Basen [...]

witam dawno nie kupowalem odzywek nie orientuje sie co do supli bo za duzo tego jest prosze was o pomoc. Jak mozecie podajecie propozycje białeczek ktore waszym zdaniem sa oplaclne z góry bardzo dziekuje i czekam na propozycje.

Mam pytanie , czy warto kupic jest magnezje ? Boje sie , ze po pierwszym obwodzie z ketlem reka mi sie spoci i ciezko będzie utrzymac go w ręku , jakie są wasze opinie na ten temat ? Kupić możesz przydaje się przy podciąganiu, T2B czy na ciężkiej sztandze, ale jeżeli tylko do kettla to raczej zbędna. Nie zdarzyło mi się jeszcze, żeby mi wypadł z [...]

Witam wszystkich, Mam 24 lata/ 173cm/ 60kg. Jestem tu nowa choć często czytałam wasze posty na różne tematy. Nie mam problemu z nadwagą. Od roku ćwicze regularnie 6-7 razy w tygodniu. Było to wcześniej bieganie(10-18km) z silownią. Teraz głównie siłownia(partiami), treningi bardziej crossfitowe. Intensywne 40min potem cardio przez 10-20min. Basen [...]

[...] rozpisywać, cwiczylem wczesniej miedzy innymi lekką, sztuki walki, break dance. Ułożyłem sobie taki plan na podstawie madbarz.com i cwicze go od kilku tygodni. Chce poznac wasze opinie na temat tego treningu, czy cos w nim zmieniac dodawać czy on jest wgl odpowiedni? Poniedziałek - Klata + triceps + barki + brzuch ABS 8 min. [...]

[...] No jest ona dość solidna, więc myślę, że powinno sporo. Kolega ma trochę mniejszą też Crane Sports on waży 99kg i normalnie 120-130kg podnosi a ławka wytrzymuje :-P Na strychu, gdzies mam pudlo po niej i moze jakies papiery to poczytam dokladniej. Ile ja za to moge chciec? na prawde nie wiem, czekam na wasze oferty, bedziemy rozmawiac :-D

[...] się do okien i muszę przyznac, że jest to dośc ciekawy model żywieniowy. Oczywiście rozpoczęła się falstartem, na kolejne rozegram to zupełnie inaczej. Ogólnie w 10 tyg zeszły 4kg i prawie 5cm w pasie, wynik mnie nawet satysfakcjonuje. Wygląd mam nadzieję, że sami ocenicie, czekam na wasze opinie i konstruktywne sugestie ;-) pozdrawiam.

Wiek: 14 Waga: 58 kg Wzrost: 1,70 Witam, od jakiegoś czasu cwiczę na podstawie 3 planów z madbarz.com Chce poznac Wasze opinie na ten temat, czy ten trening jest odpowiedni? Pon. Klatka + barki + triceps LINK (tutaj robie 3 serie po 10 powt.) + trening na brzuch ABS 8 min. Środa Plecy + biceps LINK + ABS 8 min. Piątek Nogi LINK + ABS 8 min. [...]

[...] miały 2 lata wytrzymać). Wymiana na nowe kosztuje więcej niż nowa golarka, więc jest to bez sensu. Zamierzam kupić nową, inną, ale tym razem starannie wybiorę, w oparciu o wasze opinie. Jaka będzie dobra w rozsądnym przedziale cenowym (tak ok. do 150 zł) na mokro lub sucho, do codziennego golenia, powodująca mało podrażnień i starannie goląca [...]

[...] miała większy sens. Moja praca to 50/50 praca biurowa i drugie pół to bieganie i załatwianie spraw w firmie. Moja aktywność fizyczna raz w tygodniu basen, 2-3 razy w tygodniu biegam po 30 minut(więcej nie daje rady bo strasznie bolą łydki). Proszę o wasze porady. Pozdrawiam Eligiusz /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6edfaea9fa9049eca356f25532d51822.png

[...] według z was są dobre jakościowo ,ekonomiczne i mają dobry skład ? Czekam na opinie ... Do wyboru mam : - Hi-Tec Nutrition - BCAA Powder - 500 g 69 zł - Olimp - BCAA Xplode - 500g 88zł - ActivLab - BCAA Xtra - 500g 68 zł Czzekam na wasze opinie , a może coś innego . Zmieniony przez - FanatykPL w dniu 2013-09-15 19:25:01