wasze

Dziękuję za odpowiedź. Na nabiale nie opieram jadłospisu, bo generalnie niezbyt dobrze go toleruję. Także to sporadycznie (mleko bez laktozy do kawy, max 2 dziennie. Lub kawa w ogóle bez mleka). Jajka lubię i jem. Wklejam rozpiskę ćwiczeń. W pierwszym ściągane zamiast do klatki- za głowę. Każde wykonuję po kolei w 4 seriach, zaczynając od [...]

Nie lubię kalisteniki i nie podniecam się street work-outem, bo górę masz fajnie rozbudowaną i wyrzeźbioną, a nogi chude jak patyczki. Bardzo mi się to nie podoba. Aczkolwiek podziwiam umiejętności dobrze wytrenowanych kolesi uprawiających street work-out. Wasze zdolności gimnastyczne są niesamowite.

Takie zdjęcia zwiększają tylko Wasze szanse-wstawić fajne zdjęcie całej sylwetki-sędziowie to docenią....

http://pierwszystart.pl/wp-content/uploads/2013/03/IMG_0169.jpg Magda Zielińska Wasze oceny

[...] teraz - to samo BARKI było - wyciskanie sztangielek siedząc 12/10/8/8 teraz - wyciskanie sztangi siedząc (military press) 12/10/8/max było - unoszenie sztangi do brody 12/8/8/8 teraz - unoszenie hantli na boki było - unoszenie sztangielek w opadzie 8/8/8/8 teraz - to samo 10/8/6/6 (większe ciężary) to tyle, czekam na wasze pomysły

no to raczej na pewno hehe bo stosuje wasze suplementy już od dawna:-))

Gdzie znaleźć Wasze logo w wyższej rozdzielczości? Czy muszę być właścicielem materiałów (zdjęcia), które chce wykorzystać w grafice? Zmieniony przez - sankiho w dniu 2014-10-06 19:30:52

Skąd można pobrać wasze logo?

Skąd można pobrać wasze logo?

Zatem czekam na Wasze propozycje.

Dziś koniec konkursu na najfajniejszą kratę na brzuchu :) Czekam na Wasze nowe propozycje. Od środy chce ruszyć z czymś nowym. Ktoś ma jakieś pomysły? Ja ze swojej strony myślę nad konkursem na ilość powtórzeń - przysiad 100% MC. Oczywiście na czas.

Dziś koniec konkursu na najfajniejszą kratę na brzuchu :) Czekam na Wasze nowe propozycje. Od środy chce ruszyć z czymś nowym. Ktoś ma jakieś pomysły? Ja ze swojej strony myślę nad konkursem na ilość powtórzeń - przysiad 100% MC. Oczywiście na czas. proponuje konkurs na ilosc powtórzen np na 80% wagi ciała wykonac max ile sie da powtórzeń, bez [...]

To nic nie zmieni bo i tak każdy zawsze jest przekonany o swojej zaj**istości i tego nie idzie nikomu wytłumaczyć jedyną odskocznią będzie konkurs na foto w scenerii świątecznej a na przyszłość będziemy unikać takich konkursów i raczej zostaniemy tylko przy sprawnościowych. Konkurs na trzymanie sztangi już odpalony także czekam na Wasze [...]

czekam na Wasze kolejne propozycje do konkursów

Tym razem dla odmiany Wasze foty znajdują się w albumie na naszym FanPage https://www.facebook.com/media/set/?set=a.364095737095235.1073741840.160435687461242&type=3&uploaded=16 Osoby z największą lajków i udostępnień wygrywają nagrody w postaci supli UNS. Lajk i udostępnienie ma taką samą wartość - 1 pkt. Głosowanie trwa do 21.12.20014 do [...]

Zastanawiam się :) Może od przyszłego tygodnia. Czas pokaże. Tymczasem jakie są Wasze propozycje na konkurs w tym tygodniu ?

Zastanawiam się :) Może od przyszłego tygodnia. Czas pokaże. Tymczasem jakie są Wasze propozycje na konkurs w tym tygodniu ? pompki, kto wykona najwiecej w czasie 3 minut np. w tym czasie moze odpoczywać ale nie moze zatrzymywać czasu.. Pompki na czas? Niezły pomysł. A może konkurs na najciekawsze, mało znane ćwiczenie? Albo hasło reklamujące [...]

Czekam na Wasze propozycje do kolejnych konkursów.

Oczywiście możemy coś zrobić - czekam na Wasze propozycje i od poniedziałku lecimy.

Oczywiście możemy coś zrobić - czekam na Wasze propozycje i od poniedziałku lecimy. Miodzio :-) A czy jest możliwość przygotowania z Waszej strony naboru do testu suplementów UNS, a dalej prowadzenia dziennika testowego z danym suplementem?