waski w pasie

DJ puchniesz na twarzy, uważaj na to, bo może zepsuć całokształt. Rozumiesz o co mi chodzi - wąski w pasie, a na twarzy piłka

Ile masz w talii, bo nie doczytałem ? Ogólnie jesteś bardzo wąski w pasie. Masz więc predyspozycje, by wyglądać jak kulturyści z lat 60-70'tych-wąskie talie i szerokie barki/plecy ;-)

LiptonS zrobisz kratę to i brzuch zaczniesz trenować ale najpierw musi być krata ;-) Twoja redukcja ukaże kosteczki i będziesz chciał mieć porządny 6pak. Musze się ograniczać, bo wąski w pasie nigdy nie byłem, taka budowa. :-) Widzę, że już gotowy jesteś do testu, 102kg z zapasem. :-)) Co do testu to jeszcze nie wiem jaki ciężar użyję. Może 87 kg [...]

[...] w zakresie 80-90%. Czyli powinienem zajac sie powoli masa, ale mowicie ze boczki powinny zejsc? brzuch jak brzuch, ale na te boczki nei moge patrzec, wiem ze nigdy nie bede waski w pasie, ale teraz to jest niestety tragedia, wolalbym 100 razy bardziej schodzic z 30 kg nadwagi ale byc ''poteznej'' budowy niz to co jest teraz. Redukcji naprawde [...]

Dziekuje bardzo za odpowiedzi! No niestety zdaje sobie sprawe, ze to moja budowa mam szeroka miednice, nigdy nie bede waski w pasie, ale tluszczu tez jest tam troche i mam nadzieje sie go pozbyc, ale wiem ze jedyna droga do zatuszowania tego mankamentu jest poszerzenie sie w barkach i pozbycie sie tego tluszczu, ktory osadzil sie na boczkach. [...]

LiptonS zrobisz kratę to i brzuch zaczniesz trenować ale najpierw musi być krata ;-) Twoja redukcja ukaże kosteczki i będziesz chciał mieć porządny 6pak. Musze się ograniczać, bo wąski w pasie nigdy nie byłem, taka budowa. :-) Widzę, że już gotowy jesteś do testu, 102kg z zapasem. :-))

No nogi mam w ch** do tyłu względem góry, ale co roku ta dysproporcja jest coraz mniejsza.. Co do brzucha to jak go zepnę, to diametralnie mi się kurczy i robię się wąski w pasie jak baletnica,bo to mięsień rozepchany jest przez żołądek - na zdjęciu totalnie bez napinki, ale nie sposó trafić w gusta wszystkich ludzi :). Co do wymiarów to ja się [...]

LiptonS zrobisz kratę to i brzuch zaczniesz trenować ale najpierw musi być krata ;-) Twoja redukcja ukaże kosteczki i będziesz chciał mieć porządny 6pak. Musze się ograniczać, bo wąski w pasie nigdy nie byłem, taka budowa. :-) Widzę, że już gotowy jesteś do testu, 102kg z zapasem. :-)) Co do testu to jeszcze nie wiem jaki ciężar użyję. Może 87 kg [...]

Wzorek - kulturystą Nie długo z Wiesławem Krukiem będziesz startował Powiadasz wąski w pasie....

prawie 190cm wzrostu to prawie jak ja my wysocy całe życie jesteśmy skazani na masowanie aby coś było widać "wąski w pasie dobrze.... się"

bo moze ćwiczy tylko na rzeźbę? %-) teraz już nie ma mody na wielka masę. Wczoraj widziałem typka wąski w pasie łapa średnio tak z 40cm. A motyle takie rozj**ane że na baczność nie stanie. Tak to śmiesznie wyglądało jak szedł z panna za rękę ka a panna 1m z boku

dobrze jest wąski w pasie dobrze pcha sie :)

Plecy ładne szerokie , wąski w pasie , wytniesz troche i będzie na prawde kosa

Ja mam specyficzna budowe waski w pasie i w dupie za to rozbudowany w nogach i barkach, ciezko bys miala wyczuc srodek ciezkosci ;-) Moze i sparowalas z ciezszymi, ale czemu nie dodałas, ze zawsze poleglas plackiem ? %-)

wąski w pasie - dobrze pcha sie

Przedramię super- rzeźba, triceps też. Co do bicepsa to 43cm jest ok. ale jest on (biceps) "niski" co widać na zdjęciach "bicepsy przodem" czy też z boku gdzie jest płaski. Reasumując- biceps jak u boksera nie kulturysty- porównaj zdjęcia z neta będziesz wiedział o co chodzi. Moim zdaniem więcej ćwiczeń na biceps [...]

Mam kolejne pytanie - wykonujecie ćwiczenia na skośne mięsnie brzucha? Ja - przyznam się - nie wykonuję... Z tego co słyszałem mięśnie skośne poszerzają talię, a ja chcę być wąski w pasie... jak myślicie - dobry czy zły pomysł?

Te wąski w pasie nie kozakuj mnie tu 8-)

wąski w pasie :-D

tak wyszedł niestety pas na tym zdjęciu , ale przy pozie biceps przodem jak widać jest dosyć wąski :) W pasie jest 80-81cm po przebudzeniu i widać kratkę dosyć dobrze rano więc myślę że przy redukcji by był o wiele mniejszy