warzywa

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/150542d1cbdf46439553c0f4317b4ca7.jpg Dzień 61 – 20.07.2012 Rozkład: 120B/100T/150W, DNT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/99605eab5ac34eb586bc5cd08947ebbe.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/de307b734b364a45ada267623fc380ad.png Warzywa: pomidory, sałata lodowa, papryka, ogórki gruntowe Napoje: kawa x2, herbata czerwona, zielona, pokrzywa, [...]

[...] zobaczy to stwierdzi , że jestem nienormalna. Dziś bieganie , coś koło 40-45 minut. czy wieczorem mogę zrobić jeszcze interwały? Miska z dziś, ma problem z pomysłami na czwarty posiłek, a zupy kremy mogą być? Nagotuję więcej i pomrożę warzywa:pomidor, ogórek, pieczarki, cukinia, papryka /SFD/Images/2015/5/12/072b20461eb749d2bcdc96e0b114c676.jpg

kolejna próba doboru BWT białko 120g węgle 180g tłuszcze 72g kalorii 1850 tak może być warzywa z dziś, pomiodr , ogórek, szpinak, sałata, papryka, seler naciowy, por miska na dzis /SFD/Images/2015/5/13/00ff4040140c40b8a81d70b06f476b76.jpg

miska na dziś warzywa: pomidor, ogórek, sałata, brokuł, fasola szparagowa, papryka /SFD/Images/2015/5/14/cc7af7473e704915991e74e8a1a78a3f.jpg

miska na dziś warzywa: szpinak, pomidor, ogórek, papryka /SFD/Images/2015/5/15/64b9af5b78894669bce73e1b49fc20e1.jpg

jeśli czuję nogę , która wchodzi na ławkę to chyba ok? jak zmieniłam taboret na krzesło to wtedy poczułam różnice, i wchodząc prawą nogą trochę mną chwiało miska na dzis warzywa: pomidor, ogórek, sałata, papryka, cebula, fasolka szparagowa, troszkę kuleje z tymi warzywami chyba dziś będzie DNT bo się czasowo nie wyrobię, ale wolałabym jutro mieć [...]

dziś 47 minut truchtu było, mimo wiatru nawet przyjemnie było miska na dziś warzywa: pomidor, kapusta, marchewka, por, rzodkiewka, papryka, seler naciowy,szpinak /SFD/Images/2015/5/17/de0f1b68a23d4901a80d019538f8194d.jpg

miska na dziś warzywa: botwinka, pomidor, ogórek, rzodkiewka, kapusta /SFD/Images/2015/5/20/765a64fe1b334928a9c9088c0d6bfcbc.jpg

miska na dziś, trochę białka brakuje warzywa: ogórek, marchew, seler, uboga dziś z warzywami się zapowiada Pomiary Data 07.05.15/ 15.05.15/ 22.05.15/ różnica waga 61,4kg/ 60,1kg/ 59,5 kg/ -1,9kg biceps 28 cm/ 28cm/ 28cm - pod biustem74cm/ 74cm/ 73cm/ -1cm talia 71cm/ 70cm/ 70cm/ -1cm pępek [...]

mam ostatnio problem z dobiciem białek {{:-( miska z dziś warzywa:pomidor, szpinak, cukinia, papryka, cebula, fasolka szparagowa /SFD/Images/2015/5/24/d1f330e848d3473db7f04fffaa32a04f.jpg

miska z dziś warzywa: ogorek kiszony, pomidor, ogorek zielony, sałata lodowa, cebula /SFD/Images/2015/5/30/7e42605979b24a8a8d0edece98c6bb61.jpg

31.05.15 DNT dziś jakiś streching, może rower będzie, zobaczymy, w każdym bąź razie leniuchowanie miska warzywa: pomidor, ogórek, sałata, kalafior,papryka /SFD/Images/2015/5/31/5c6659373d4648218faa2dd2cda3ca8b.jpg

wczorajszy dzień 3.05 DNT, miska nieliczona , oprócz białej bułki pszennej czysta, białka na pewno niedobite. 4.05.15 DT miska warzywa :sałata, pomidor, ogórek, kalafior, papryka, ogorek kiszony,kalarepa /SFD/Images/2015/6/4/2b7d6ca94e0c475e8f2c90b108fb008c.jpg

08.06.15 DT czy DNT ? no właśnie , jeszcze nie wiem, powinien być DT ale nie wiem czy uda mi się zrobić trening, zobaczymy co będzie miska warzywa:Marchew, ogórek kiszony, zielony, sałata, pomidor, por, seler, pietruszka, ziemniak, papryka, szpinak, cebula /SFD/Images/2015/6/8/5a4c1c754c7b41a7a6ceb6a3750466db.jpg

15.06.15 DT miska na dziś warzywa:pomidor, papryka, cebula, szpinak /SFD/Images/2015/6/15/7adf91ee69a549d28981fd2bb7435278.jpg

16.06.15 DNT miska warzywa:pomidor, ogórek, szpinak, sałata, cebula, kapusta, troszkę marchewki, ziemniaka,pietruszki , selera i pora w zupie /SFD/Images/2015/6/16/a71ff464cf964bca8d5343e8b9f2d81f.jpg

18.06.15 DNT warzywa: pomidor, ogórek, kalarepa, papryka, cukinia, cebula, pieczarki /SFD/Images/2015/6/18/da200aa3a17a4615a5b0895ed75063a5.jpg

[...] wczoraj zrobiłam coby przez chwilę skórę mieć gładką.Ehh to sie pożaliłam. w końcu stojak mam, co prawda musi wrócić do warsztatu na małe poprawki ale jest, fajny prezent na urodziny c'nie? miska na dziś, jakoś pełna wiary jestem , że utrzymam warzywa:papryka, pomidor, cebula, ogórek /SFD/Images/2015/6/19/af70d46a535b43879fd1811503c504e1.jpg

22.06.15 DNT miska warzywa: pomidor, ogorek, papryka, pieczarki, cukinia, cebula, aktywność jakaś będzie, tylko jeszcze nie wiem jaka %-) /SFD/Images/2015/6/22/b6a63e07614e483598db91412c9ed0dc.jpg

wczoraj było troszkę biegania, 4,3 km, 26 minut, wiem , że dla niektórych dystans i tempo śmieszne, ale spociłam się jak świnia, zresztą padało więc i tak bym była mokra 23.06.15 DT warzywa: pomidor, ogórek, papryka, cukinia, kalarepa /SFD/Images/2015/6/23/3a49a61432184571b64eb8ca116cfea7.jpg