warunki

[...] szybko dystans i na glebie kozak. Z Jonesem będzie ciężko w stójce, ale nie ma bata żeby go Jones (imo) obalił a DC może obalić spokojnie Jonesa z racji tego, że Jones ma warunki fizyczne sprzyjające temu i Gustaw obalił Jonesa. Ok Hendo już stary i wgl, ale nikt tak zapaśniczo nie zdominował Hendersona i oprócz tego szybkiego KO Belforta to [...]

powodzenia !!! mam nadzieje ze warunki pogodowe beda lepsze

Zyskiwanie masy nie oznacza 'zalania się' dopóki będziesz kontrolował swoje żywienie, jesteś w stanie budować w miarę suchą masę mięśniową. Patrząc na Twoje warunki fizyczne, nie masz czego redukować. Wrzuć swój przykładowy dzień odżywiania w formie zrzutu potreningu.pl

takim sposobem bycia raczej nikogo nie zachęcisz do pomocy to nie Ty tutaj dyktujesz warunki

Dietę korygujesz na bieżąco. Jeżeli kontrolujesz swoje żywienie, jesteś w stanie budować suchą masę mięśniową. Właściwie patrząc na Twoje warunki, nie wydaję mi się, że masz wysoki %BF. Wstaw swój ostatnio przerabiany trening.

Nie raz wydawalo mi sie ze jem duzo, a mialem identyczne warunki jak Ty nawet ten sam wiek. Jak sobie podliczysz ile jesz (kalorie) to zobaczysz ze z reguly wypelniasz zapotrzebowanie odpowiednie dla kobiety. Dlatego spisz sobie w kalkulatorze przykladową dzienną diete - zreflektuj sie jak mało dotąd jadłeś i dodaj kalorie. Organizm w kwestii [...]

mam kilkunastu podopiecznych pracujących za granicą, z tego co słyszałem to jest tam(gdziekolwiek) prąd, sprzęt AGD, a na jedzenie nie trzeba polować samemu, a więc są też warunki do trzymania diety.

[...] bym nie rozmawiał mówi, że nie sztuką jest zdobyć mistrzowskie trofeum, a sztuką jest go skutecznie bronić. Zgadzasz się z tym? - Wszystko zależy od rywala i jakie postawi warunki. Ja mogę tylko powiedzieć, że jestem zmobilizowany jak nigdy i aż się boje tego, jak będzie wyglądać moja forma za parę miesięcy. Podkreślałeś zaraz po gali KSW27 – [...]

Żadnej filozofii nie ma dla kogoś kto zna się na temacie i ma warunki do tego, żeby to wymienić, bo trudno to załatwić na parkingu pod blokiem co nie? Swoją drogą przydałoby się mieć kanał, w najbliższym czasie czekają mnie inne remonty, przynajmniej człowiek by się trochę podszkolił.

Doprawdy pomysł nawet fajny, aczkolwiek 500g makaronu za ~10zł to nie cena na polskie warunki i z tej racji przyszłości mu nie wróżę. Produkt próbuje się wstrzelić w lukę jaka jest zauważalna na rynku i z tym ostrovit kombinuje naprawdę sensownie, a mianowicie spora część ludzie nie lubi stać przy garach, więc pełnowartościowy produkt na szybko to [...]

w eliminacjach na 100 m warunki były idealne lecz na starcia zamuliłem się straszliwie i było 11,31 o dziwo. W finale brąz z rezultatem 11,28 czyli wyrównanie życiówki. na 400m zająłem drugie miejsce ale pomiędzy mną a pierwszym była przepaść. On pobiegł 48,7. końcówki nie pamiętam a ja 51,27. Ogólnie zadowolony bo poprawiłem 400 i to sporo lecz [...]

[...] odpowiednio zbilansowany, pod względem B/T/W. Odwiedź dział Odżywiania. To co przedstawiłeś to nie jest plan. Schemat treningowy podczas budowania masy czy redukcji nie musi się różnić od siebie. Biorąc pod uwagę Twoje warunki, buduj masę z głową. Poczytaj, rozeznaj się. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html

[...] Najwazniejsze to nie poddawac sie. Teraz od miesiaca cwicze na silowni, ten podklad w postaci plywania na basenie dal mi bardzo duzo. Mam kondycje, sile i juz dobre warunki. Moje cialo zmienia sie i jestem z tego bardzo bardzo dumna. Waze w tej chwili 61 kg przy wzroscie 164 cm. Wygladam dobrze a bedzie jeszcze lepiej. Nie poddawajcie [...]

[...] stosowania krety mono. Woda zeszła potem i zostało 2kg suchej masy :) tylko że to był pierwszy cykl w życiu dlatego takie efekty. A co do kalisteniki to nie są domowe warunki i Ci którzy wyglądają kozacko nie trenują tylko i wyłącznie własnym ciężarem ciała :) A co do kreatyny na redukcji być może pomaga ale można stosować inne np. BCAA a [...]

Powinien być dobry, jak na domowe warunki wygląda dobrze

[...] A niestety na lipiec, sierpień i wrzesień wyjeżdżam i nie wiem jak tam będzie z ćwiczeniami i dietą dlatego masę zacznę od października, chyba że tam będę miał dobre warunki. I jakie macie rady na tą redukcję? Też mam problem bo nie wiem czy nie zakończyć jej np 2 tygodnie wcześniej i wejść powoli na kalorie, bo jak wyjadę i zacznę nagle [...]

[...] / 6:36 http://imageshack.com/a/img23/9983/f5fw.png dzień wolny od pracy - Niemcy coś świętują pobudka 6:00 trening 6:20 trening udany chociaż ciężki ze względu na panujące warunki - 20st o 6tej rano ? słabo, do tego ostatni km w słońcu dieta się trochę posypała, bo wpadło nieplanowane spaghetti na obiad ale zmieściłem się +/- w założonych kcal [...]

mam podobne warunki ale po sezonie jak naladowalem akumulatory nawet mi sie chce trenowac i siebie i podopiecznych bo w koncowce bylem niedowytrzymania

Właśnie nie mam chodzi o warunki domowe

[...] Zmierzam do tego , ze nawet będąc dobrym zawodnikiem ,trzeba też się dobrze zakręcić i mieć sporo szczęścia , by wyszło z tego coś konkretnego. Prawda jest taka że twoje warunki fizyczne nie mają praktycznie żadnego odzwierciedlenia co do tego czy uda Ci się walczyć na zawodowych ringach czy nie. Przy gorszych warunkach walczyłbyś w lżejszej [...]