[...] to będzie do zwiekszenia zuzycia tlenu i szybkosci metabolizmu, nie sadze jednak by były to wartosci az tak znaczące i porządane dla utraty tłuszczu. Biorąc pod uwagę warunki panujace w saunie, które trudno porownac do warunków panujących na jakiejkolwiek siłowni można moim zdaniem zaryzykowac stwierdzenie, że zwłaszcza te drugie już nie [...]
[...] mniejszym ciężarem czy mniej powtórzęń większym ciężarem ?" im mniej powtórzeń (za to z większym ciężarem), tym większy wzrost siły a mniejszy masy. Podobno optymalne warunki (jak największy przyrost masy przy jak największym przyroście siły) daje zakres powtórzeń 8-6. Ilość serii zależy od ćwiczenia jak i celu "Dlaczego moja klatka [...]
Efekt w Toruniu, jako siłownia istnieje nadal, lecz warunki do ćwiczeń są iście "spartańskie". Co chwila jakś linka pęknie , na ścianac w kiblu rośnie sobie grzyb, w szatni syf. Prawdziwa siłownia dla Prawdziwych FACETÓW.
dieta dieta i jeszcze raz dieta!!też miałem podobne warunki fizyczne jak zzaczynałem..i jak na razie nie narzekam..jak chcesz przytyć to diete wysokobiałkową..i ćwicz aż do momentu kiedy zobaczysz że przyrosty na sile i masie są minimalne(czasem nawet i ze 2 lata) to wtedy dopiero za jakieś suple..na razie twój organizm sam potrafi [...]
i jeszcze jedno mam koleszke 15 lat 188cm wzrostu 82kg w lapce 36-37 cm bez treningu ! troche biega sobie itp bierze na klate luzno 80kg wczoraj podjał 90 z trudem ale poszło mimo ze nie ma techniki nawet :) kto z was miał takie warunki ?
[...] ? przyczyna bolu propa eap jest niewlasciwy proces produkcji bylo juz o tym wiele razy jest za duzo alkoholu, ktory ma chyba wg producenta zrekompensowac syfiaste warunki produkcji na poczatku pojawiala sie tez krystalizacja, czyli nie bylo jeszcze jednego skladnika, albo bylo go za malo a moze ktos popsul cos jeszcze po drodze do tego [...]
Gala na dośc wysokim poziomie jak na polskie warunki (byłem na miejscu ). Pozytywnie zaskoczyli mnie Kołacin, Górski, Juras (chodzi mi o to jak wygrał bo to że wygrał nie jest niespodzianką...). Saleta wg mnie dostał przeciwnika "trochę" nie na swoim poziomie, wiadomo było jak to się skończy... Było trochę gości: Gołota, Nastula, Borys [...]
[...] Olympique Marsylia Alain Cantareil będzie od następnego sezonu grał w barwach Lorient. Pomocnik Ze Roberto jest bliski powrotu do Bayernu Monachium, z którym uzgodnił już warunki dwuletniego kontraktu. Arminia Bielefeld wzmocniła swój skład zatrudniając pomocnika Borussii Mönchengladbach Olivera Kircha. Jiri Jarosik chce opuscic Celtic i [...]
po treningu najwazniejsze jest bialko - z 25-30 g przynajmniej. weglowodany tez bylyby wskazane. tluszcz niemile widziany. wiec wszystko co spelnia te warunki sie nadaje.
Oczywiscie wszystko musi byc z glowa przemyslane. Dobrze dobrac cwiczenia intesywnosc oraz odpowiednia objetosc treningowa, ustalic swoje piorytety Ja proponuje jednak jechac normalnie przynajmniej beda normanle warunki regeneracyjne dla organizmu. Zmieniony przez - Raptor85 w dniu 2007-06-12 16:17:31
[...] „ch_uje” są jak stado wilków. Nie zaatakują czujnego kolesia wracającego z „lekkiego treningu” aikido. Zaatakują wtedy gdy uznają, że warunki są najbardziej sprzyjające. Primo jak się nażresz przed wyjściem z domu. Secundo jak wyjdziesz na strasznym kacu, czy innej chorobie. Primo Ultimo (jak wyjdziesz na [...]
[...] sie z dobrej strony w Arsenalu i ogolnie w premiership. Walcott musi nabyc doswiadczenia, bo gra troche dziko jak narazie. Adebayor wydaje mi sie ulubiencem Wengera, ale nie jestem zwolennikiem jego talentu choc młody jest i warunki niezłe moga sie czesto przydac van Persie, no pewne miejsce w reprezentacji i na skrzydło lub atak bez problemu.
[...] na 10-dniowy obóz przygotowawczy na Słowację. "W miejscowości Zlate Moravce, leżącej nieopodal Banskiej Bystrzycy, nasi piłkarze będą mieli zapewnione bardzo dobre warunki mieszkaniowe i do treningów. Podczas zgrupowania planujemy rozegrać 4 mecze kontrolne z silnymi rywalami" - powiedział dyrektor sportowy klubu Krzysztof [...]
[...] mam hantle, gryf, odważniki i od czasu do czasu robię trening w domu (przeważnie ramiona, bo np klatki nie mam szans zrobić w domowych warunkach) jeśli ma się w mieszkaniu warunki i sprzęt żeby przećwiczyć wszystkie grupy mięśni to można bawić się w suple, bo to na jedno wyjdzie. w Twoim wypadku lepiej jednak zainwestować w karnet na [...]
ale te kilka żon to w wiekszosci przypadkow czysta fikcja zastrzezona dla elity... arab moze miec do 4 żon, ale musi im zapewnic identyczne warunki materialne, co powoduje dla 99.9% ich spoleczenstwa nie stac na wiecej niz jedna żone...
Dzieciństwo Naniego nie było usłane różami Transfer Naniego na Old Trafford stał się faktem, brakuje jeszcze kilku formalności i skrzydłowy stanie się pełnoprawnym Czerwonym Diabłem. Głos w tej sprawie postanowiła zabrać ciocia Portugalczyka, która przybliżyła nam losy młodzieńca. Luis Carlos Almeida da Cunha został porzucony przez rodziców, a [...]
[...] co? Teoretycznie powinno byc lzej? A praktycznie nie mialem sily robic tego butterfly'a taki bylem wycienczony- kiedy natomias po czasie robilem wszystko na jednym treningu (warunki sie zmienily ) poszlo bez problemu ? Wniosek: Dopompowywanie sie po czasie - u Ciebie robienie drugiego treningu - jest nieporozumieniem... Kuzwa no...:/ Znowu [...]
Mariusz-> Roz***ales mnie, az z krzesla spadlem. Ja mam silke na nieocieplonym strychu, gdzie zaleznie od pory roku panuja rozne warunki, mam sporo sprzetu chalupniczej roboty, a przez 2 lata nic sie nie stalo