wapn

co wapń daje przy reducjii??ja w diecie mam 400g twargu chudego to też trzeba stosować suplementację wapnia???

stosuj ,wapn wplywa na metabolizm tkanki tluszczowej ilosci 500-600 rano i 1000-1200 sa zalecane ,ba sa przetestowane i poelcane

jak pogodzić wieczorną dawke wapnia z cynkiem który biore przed snem????ponoć wapn utrudnia przysawajanie cynku???oraz jaki preparat z wapniem wychodzi najakorzystniej?

kup sobie maxiwita- dobry i tani i do tego tran(polecam0 witaminy to: a, d, b6, pp pelnia najwazniejsza role mineraly: wapn of korse, cynk(super mineral), potas i chrom(srednio) odzywiaj sie zdrowo, jedz bardzo duzo. nie ma recepty na wzrost ale rosnij ile masz w genach

OK znalazłem już wapń za 5zł z groszami 50 tab. 500mg PS e-lite lub inni macie moze jescze jakieś inne przepisy na filety lub białka z jaj czy też tuńczyka bo to co jem zaczyna mi sie powoli przejadać...

a wapn nie powoduje odkladania sie kamieni nerkowych ? wogle nie ma zadnych skutkow ubocznych taka wysoka suplementacja wapniem ?

a wapn nie powoduje odkladania sie kamieni nerkowych ? wogle nie ma zadnych skutkow ubocznych taka wysoka suplementacja wapniem ?

ten zwiazek pirogronian wapnia -> tylko ten zwiazek tak dziala ? ten wapn co kupilem ja i poprzednik jest dobry? ile kosztuje ten co napisales? i ile ma mg w tab i ile tab?

mleko i tak nic nie da, a takie codzienne picie mleka na pewno nie jest zdrowe, poieważ nadmiar białka wypłukuje wapń, owszem mozna pić ale z umiarem, co za dużo to nie zdrowo

Przeczytałem prawie cały ten temat poświęcony wzrostowi i się szczerze mówiąc niektóre d****ne posty mnie zmotywowały do zarejestrowania się i napisania tej odpowiedzi. Najbardziej irytujące są pytania typu „mam 13 lat i 180cm wzrostu. Wiem, że to dużo jak na mój wiek, ale dla mnie to i tak mało. Ojciec ma 200cm, matka 130cm dziadek od [...]

"mowi ze w Calcium (wapniu) nie ma wapnia" Gdzie ja tak powiedzialem???ze w wapniu nie ma wapniadobrze wiem ze calcium to wapn.A z tymi danonkami to znowu pokazales swoja inteligencje i nie zaczailes o co chodzi.

ej longJOHN w twoim wieku to arginina już nic nie da prędzej wapn tran i d3 ale i tak najbardziej chyba skuteczna ( po tym sie rosnie nie wiem czy to geny czy jednak od drażku ) zwis na drazku

longJOHN tak prawda. Nic nie stosowałem po prostu geny. Mój dziadek od strony matki rósł po 20 roku życia. Najprawdopodobniej po nim to odziedziczyłem. Takie przypadki jak mój są co prawda rzadkością, ale występują wojtasmen tran i wapń są ok, ale to bardziej na wzmocnienie kości niż na ich wydłużenie wojtasmen raczej w Twoim wypadku geny [...]

Zamierzasz uwzględniać w diecie ryby (zwłaszcza tłuste)? To ważny dodatek. Sięgasz akurat po produkty nabiałowe ubogie w wapń, co nie jest dobrym rozwiązaniem, szczególnie przy tendencji do odkładania tkanki tłuszczowej w okolicy pasa. Mozzarella to znacznie lepszy wybór niż ser biały chudy. Jako źródło węglowodanów dodaj owoce. Byłoby też [...]

28.05 Dzisiaj nic szczególnego się nie działo, taki tam typowy dzień studenta medycyny - skupiłam się na nauce anatomii. %-) Pospacerowałam i pojeździłam na rolkach, bo szkoda by było w taką pogodę kisić się w domu. W końcu robi się cieplej, trzeba korzystać, nie wiadomo czy nawrotu zimy nie będzie nagle, czy coś. Kto zgadnie ile kalorii dzisiaj [...]

A idźcie Wy, spamują mi tu, ledwo dziennik założyłam %-) 30.05 Plery bolą po treningu. I tyłek. ^^ Po wczorajszej bombie błonnikowej waga o kilogram w górę, ale co tam. U mnie ogólnie bardzo zabawnie jest z wagą, potrafię mieć dosyć duże skoki (po sushi to w ogóle jestem chodzącą retencją...). Taki mój urok. Jakoś tak szybko zleciało dzisiaj [...]

31.05 Siemano wszystkim! Zrobiłam dzisiaj ponad 15000 kroków, uparłam się, że nie ruszę samochodu, a w ciągu dnia okazało się że będą spore odległości do pokonania. Wszędzie się wyrobiłam na szczęście. Byłam w lidlu, miałam kupić wędzoną makrele, ale patrzę... Śledź wędzony na przecenie - zaczęłam zastanawiać się, czemu ja tak dawno nie jadłam [...]

01.06 Wypiska spóźniona - wczoraj miałam zajęcia do 21. O 19 dowiedzieliśmy się, że w piątek (czyli dzisiaj, czyli następnego dnia) o 8 rano piszemy ostatnie kolokwium z anatomii (które jest dopuszczające do egzaminu). Sami rozumiecie, prawie w ogóle nie spałam %-) Witam w moim świecie! Zobaczymy co z tego wyjdzie, po cichu liczę, że zdałam. Teraz [...]

02.06 I ponownie witam, tym razem wieczorem. :) Resztę dnia spędziłam na spokojnie, udało się troszkę pospać, wyluzowałam też z nauką - trochę głowa musiała odpocząć. Teraz już na wieczór wróciłam z powrotem do książek - z nową energią i wypoczęta. Wyników kolosa nadal brak niestety. Piękna pogoda, cieplutko (25 stopni w cieniu), więc wyszłam [...]

03.06 Hej :-D Odzywajcie się coś, a nie tak z cichacza obserwujecie! Wiadomo, że waga jest raczej kiepskim wyznacznikiem progresu - ale jako że jestem kobietą, to spadające cyferki na szklanej są miodem na moje serce. %-) Ważę się codziennie, ale wyciągam średnią z całego tygodnia, jest to dla mnie bardziej miarodajne, zwłaszcza, że u mnie waga [...]