Jeżeli był to nagły skurcz - to pewnie brak sodu, jeżeli długookresowo nasilający się ból - pewnie potas. Może być, że jest to też magnez albo wapń. Radzę zobaczyć ile tego masz w swojej diecie. Jeżeli masz za mało, to proponuje zmienic diete albo kupić sobie jakieś tabletki w aptece. Albo łyknąć szkalnke wody z solą, jeżeli uznasz, że ci jej [...]
[...] wynikiem niedoboru magnezu. Zaopatrz się w preparat CalciumMagnesium - Wapń i Magnez w jednym, gdyż branie dużych ilości samego magnezu może spowodować zachwianie stosunku wapnia do magnezu w organiźmie. PS: Jak mnie skurcze łapały to właśnie ten preparacik kupiłem i pomogło Pozdrawiam Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-16 07:57:09
Rafał_B, sam sie w tym gubie wiec pytam Jesli Ci to pomoze to wrzuce caly sklad: Zawartość w 1 porcji zaw %DZ Beta Karoten 10,000IU Witamina C 350mg Witamina D 400IU Witamina E 200IU Witamina K 50mcg Thiamina 25mg Ryboflawina 25mg Niacyna 50mg Witamina B6 25mg Kwas Foliowy 800mcg Witamina B12 250mcg Biotyna [...]
po treningu siłowym za******lasz 2h aero, a boisz się katabolizmu przy hiicie? Najpierw Tight solo, potem Venom, jak brałeś tylko thyrotherm, to za cienki na połączenia spalaczy jesteś. Przed siłownią odżywka białkowa, między siłownią, a rowerem BCAA, po BCAA. Przed po hiicie BCAA 1g/10g masy. Cynk, magnez, wapń możesz kupić w 1 suplu, CaZnMg [...]
-CYNK / jem 1 zincas forte na noc, na bombie dwa -Magnes / 200mg na noc -Wapń / nie jem -Potas (aspargin) / nie jem -vit C (500mg) / jem 500 -Multiwitamina / jakis kompleks zawsze jest -Czosnek / odpuscilem, zabardzo wychodzi przez skore i poprostu ***ało ode mnie -Omega 3 / kapsy z olimpa, 2 do sniadania -Kompleks witamin B / B6 100mg na noc [...]
Dodaj omege3, spore ilosic witaminy c, potas, wapn, magnez. Wywal makrele wedzona, chyba ze nie jadasz jej czesto. Dobrze by bylo tez bardziej urozmaicac zrodla wegli, bialka i warzywa. Zwroc uwage na proporcje kwasow tluszczowych. Zmieniony przez - domer w dniu 2008-06-24 11:16:40
Chrzan działa grzybobójczo i bakteriobójczo, przyspiesza metabolizm pobudzając wydzielanie soków trawiennych. Powinny go spożywać osoby mające kamicę nerkową, jest również pomocny przy niestrawności i nadkwaśności. Stosowany jest tez w zewnętrznych okładach niwelujących bóle reumatyczne i nerwobóle. Chrzan pospolity to zgrubiałe mięsiste kłącza [...]
NOW Bone Calcium Olimp - Chela Calcium D3 Calperos 1000/ Calperos 500 Standardowo organizm w przewodzie pokarmowym wchłania tylko 40 % przyjmowanego wapnia. Dwa pierwsze są w formie chelatów, tzn. że wapń jest bardziej przystępny dla organizmu do pobrania.
Co do przyswajalności to: witamina A, wapń oraz fosfor zwiększają przyswajalność i skuteczność magnezu, witamina B6 zapobiega odkładaniu się kamieni wapniowych w układzie moczowym.
popatrz na sklad: Zawartość Białka ok. 13 % (13g w100g) Laktoza 66% Zawartość tłuszczu 0,5 % Wapń 880 mg bedziesz po tym sral dalej niz widzisz shit jakich malo na przyszlosc nie wklejaj linko z allegro bo bedzie ban Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-06-28 17:03:07
Konkurs wygląda bardzo ciekawie więc i ja postanowiłem skonstruować jakiś stak na bazie własnych doświadczeń z suplementami. Nazwa: „The One” Forma: proszek Porcja: ~21.2 g Wielkość opakowaia: 1100g Dawkowanie: 1 porcja przed treningiem Skład: - Jabłczan kreatyny… - Etylowy ester kreatyny… - Orotan [...]
[...] co mi podaliście czytałem ale nie ma w nich otym oco ja pytałem.WAPŃ,CYNK,MAGNEZ Codo sklepiku sfd jestem obecnie w angli i nie opłaca mi się zamawiać z polski głupiego wapna, chce kupić na miejscu a jeśli już co kupować to dobre, mało skomplikowane. twoim zdaniem zamówić z sfd, a moge zapytać czy masz porównanie między holland barret a sfd [...]
Typowy 'chudy grubas' Moja propozycja - dieta na podstawie 10 wskazówek żywieniowych z bilansem na zero, do tego min. 2 miesiące ACT(z progresją ilości obwodów) i aeroby w dni bez treningu siłowego(zacznij od 2x na tydzień po 25 min, stopniowo zwiększaj). Co do suplementacji - omega-3, wapń, w razie potrzeby odżywka białkowa. O gainerach [...]