wagi

[...] a cena niższa, BCAA jak najbardziej przyda się na redukcji, kup najlepiej Olimpu Mega Capsy (wychodzą ekonomicznie) i dawkuj przed i po treningu w dawce około 1g./10kg. wagi ciała. Jeżeli TSE nie spełni swojej roli możesz w trakcie redukcji dokupić, np. Venoma lub Leviatana, są to spalacze z górnej półki ale jeżeli to twój pierwszy kontakt z [...]

TEN-SHIN co do koffeiny to zależy jak na nią reagujesz? pijesz kawę codziennie? nie sypiasz po niej? wypróbuj reakcję organizmu, kolega po szklance kawy lub tigera trzęsie nim, i ma zawroty głowy! co do AAKG to z OLIMP (5 caps) min, dużo zależy od wagi na początek powinno być ok

[...] prosto w oczy,…ja cos o tym wiem koles mowi ja się pytam o silowni? on tak ****** smiechem i mowie no nie wydaje mi się po pana posturze a koles 175 wzrostu z 55kg wagi koszula to wisiała jak na wieszaku hahah, no to przechodzimy dalej mowi hehe najpierw jelen mi powiedział ze praca od 12 do 20 potem ze od 16 do 20 ja mowie to teraz [...]

[...] (zawyzone).Np. Ktos robi 2 cm w bicku, w obwodzie klatki itp a tego nie widac na zdjeciach . W tym przypadku widac golym okiem i nawet jakbys nie podal obwodow i wagi to widac duze postepy. Przy ocenie suplementow i testera nie jest istotne ile przytyje tylko OBWODY!!! i tylko obwody <---wedlug mnie Gratulacje,test byl ciekawa [...]

[...] nochala " od czasu do czasu" po odbloku oczywiście hehehe, przyjrzyj się jak on wygląda i pomyśl, raz ale pomyśl.Pamiętam jak nie ćwiczyłem i zszedłem z kościowej wagi po jednej imprezie na białym, więc co tu dużo mówić, przykłady można by mnożyć.Mało tego pare miechów temu narżnąłem się jak dzik, po żyganku, rano spadki było widać [...]

bili masz racje, ze mna tez robi taki jeden - wyzszy ode mnie ale jakies 70kg wagi a lazi po sali jakby qrwa colemana na sniadanie zeżarł beke mam z nigo straszna

[...] i az mnie nosi w te dni dlatego pomyslalem ze SW to dobry sposob na zabicie czasu i dobra zabawe no ale czy mozna cwiczyc SW rekreacyjnie? Nikt nie bedize przeciez stosowal wobec mnie taryfy ulgowej. A moze jednak jest jakis SW w ktorym nie tracilbym wagi podchodzac do tego dla zabawy? tak tylko zeby poznac podstawy i troche sie poruszaac?

[...] Jesli moglbys polecic SW w ktore najlatwiej jest sie bawic rekreacyjnie to co by to bylo? dodam iz nie interesuja mnie style tradycyjne. Dodam iz rozwazam opcje nabierania wagi przez najblizsze pol roku a dopiero wtedy zapisania sie na SW tak zeby nie tracic kg. Wiem ze z waszego punktu widzenia jest to glupota i strata czasu ale kierujac sie [...]

[...] diecie bez danych jak sie dotychczas zywiles. co do przyrostu sily bez masy wykonuje sie t6o treningiem jak w trojboju lub ciezarach kiedy zawodnik jest ograniczony limitem wagi. trening ten ma za zadanie rozwinac technike, polaczenia nerwowe w pracujacych miesniach bez rozwoju grubosci wlokien. duzy ciezar a mala ilosc powt od 1 do 3 lub [...]

Dodam iz rozwazam opcje nabierania wagi przez najblizsze pol roku a dopiero wtedy zapisania sie na SW Wcale nie uważam tekiego rozwiązania za głupie. Wręcz przeciwnie. Ty na prawdę bardzo mało ważysz. Gdybyś chciał startować w zawodach, to byłaby to zaleta, ale na ulicy nie ma kategorii wagowych a size does matter Zafunduj sobie dobry trening [...]

dał bym sobie spokój z clenem a pocisnoł ECA z twojej wagi wynika że nie masz za dużo co redukować

Ja jak zaczynałem to chyba z miesiac codziennie tylko klata i biceps az sie przetrenowałem i zaczołem czytac sfd A wymiary to standard 28 lapka, 40 na klate, 55kg wagi Niewyobrazam sobie siebie jak bym teraz wygladał jak bym nie cwiczył ... Zmieniony przez - Bialymis w dniu 2008-02-13 16:38:38

cóż, ja nie jestem ekto gdyż zaczynam z 180-1cm i 78-9kg wagi, więc chyba nie będzie z tym problemu. Mi się szczególnie podoba zdjęcie 3, fajnie to wygląda, zrób 45cmłąpe i miej taką sylwetke

'Słyszałem że jeśli ktoś jest w stanie podciągnąć się na drążku 10 razy to jest to równoznaczne z wyciśnięciem swojej wagi na płaskiej.' podciagne sie 25 razy , i wycisne swoją mase ciała, wiec chyba sie zgadza Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2008-02-13 19:06:54

[...] z tego co czytałem jakoś niespecjalnie mnie zachęciło. Co do tego co bym chciał zyskać, no cóż trochę rzeźby, trochę mięśnia, a z tym textem o niezbyt dużym wzroście wagi chodziło mi o zamiane tłuszczyku mięśniem :) Co do diety to nie mam żadnej jem co popadnie :P oczywiście poczytam, rozumie, że opcja normalne jedzenie + białko odpada? [...]

nie , pytam o to jak po miesięcznej diecie cud na nowo przejść do redukcji ale zdrowej nie powodując przyrostu wagi czy obliczyć zapotrzebowanie wg. normy i odciąć 10% zwolnionego metabolizmu ? (to dla kobitki a one są w stanie być na diecie cud całe życie :P jeśli nie ma innej opcji nie tycia Zmieniony przez - wolf7 w dniu 2008-02-13 20:39:38

[...] Wypis z treningu (17:00-19:30): 1. przysiady ze sztangą na barkach: 12x40kg, 10x60kg, 8x80kg, 6x100kg 2. wypychanie ciężaru na suwnicy: 14x10t, 12x12t, 10x14t (t - talerz, wagi nie znam) 3. prostowanie nóg na maszynie: 14x3t, 12x4t, 10x5t, 8x6t 4. uginanie nóg w leżeniu: 12x35kg, 10x45kg, 8x50kg 5. wspięcia siedząc: 25x90kg, 20x90kg, 20x100kg, [...]

ja te pompki robiłem po 8 w seri i co ma to do tego . tak ogólnie cisnę 158% mojej wagi michal985 tak ci sie zdaje Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-02-13 21:21:12

"Gościu 1 kg po całym cyklu to porażka a nie sukces, zmien plan na fbw by georgu" apstrachu.jac od suplementow jakich uzyl malo widziales kolego zawsze do wagi patrz w lustro taka uwaga ode mnie ;) po za tym mowil o suchej masie a nie masie razem z tluszczem zalac sie to prawie kazdy potrafi fbw georga nie jest panaceum na wszystko [...]

a ja szukam wagi na allegro takiej do 500 g