wagi

napisz wzrost , bo ciekaw jestem jak to ma się do wagi, jak ćwiczysz i co jesz że tyle ważysz, dotąd nie miałeś diety?, to tłuszcz czy mięśnie?, znając użytkowników nikt ci nie podsunie diety tylko powie "czytaj podwieszone posty"

chcesz poczuć działanie to weź 20-30 gram tego i tego w zależności od wagi i finansów. mogę polecić n-acetyl l-glutamine np. z biogenixa, jest w lepszej formie niż zwykła gluta, wtedy 15-20 kaps dziennie starczy. regeneracja o niebo lepsza, nawet na koksie. przy cieżkich treningach spałem po 10 godzin i wstawałem bardziej zmęczony niż się kładłem. [...]

[...] igly chyba mial i wrzod na dupie mu sie zrobil.lapa 40,5cm pasa dobre 88cm NUK nie cwiczyl i jadl duzo kurczaka i ryby drugi na 1 cykl polecial prop + deczka bez odbloku startujac z wagi 68kg natomiast 3 powiedzial ze jako pierwszy cykl chce jechac metax (danabol ds) czy jakos tak 20 - 30mg /ed ale 12 tygodni wiec widac gdzie ja korwa cwicze

[...] formie), który nie jest obowiązkowy a stwierdza lub sugeruje, że dana żywność ma szczególne właściwości. Oświadczenie powinno być naukowo udowodnione, łącznie z oceną wagi dowodów, tak by nie stanowiło zachęty lub przyzwolenia dla nadmiernego spożycia jakiejkolwiek żywności i nie dyskredytowało dobrych praktyk żywieniowych. Przeciętny [...]

Tak, domyślam się, że są ale czy po tym jak przestane ćwiczyć powrócę znowu do starej wagi czy schudne tylko 25, 50%?

[...] 500mg co 7 dzien,gdy zszedlem z mety byl zastoj,zeby ruszylo dalej trzeba bylo zwiekszyc tescia na 500mg co 5 dni i dalej szlo,po 4 tyg przerwy musialem zapodac cos mocniejszego bo juz nie kopalo dale tak wiec czas na antka przez 4 tyg i zobaczymy jak bedzie dalej..do tej pory 10 kg wagi wiecej po 10 tyg:) tak wiec wykorzystaj wiedze hee

sorry za ot ale jakim cudem masz 45 w ramieniu przy 70 kilach wagi? nie miało być 35, by mi to klatki pasowało Zmieniony przez - ediee w dniu 2008-01-31 14:03:47

pyza - narazie planuje do 80kg mysle ze do marca dam rade potem dalej masowanie ale z jednoczesnym spaleniem tluszczu i utrzymaniem wagi Domis - bo jeszcze takiego bf nie mialem w koncu masa Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2008-01-31 14:59:00

A pytanie do judokow na sfd odemnie: Czy wy wszyscy jestescie tacy wielcy? :D Serio zauważyłem że prawie każdy judoka to conajmniej 75 - 85 kilo wagi, po prostu byk :D.. chyba wynika z tego że inaczej by nikogo nie rzucil majac te 50-60 kilo. Ja ze swoim 68-70 wachajacym (mimo ze uprawiam sport,silka, biegi itp)wątpie i to bardzo mocno wąpie bym [...]

witam ponownie:)chcialabym prosic o ocene diety,ktora ulozylam sobie w oparciu o wiele innych,ktore znajduja sie na tym forum. Dodam tylko,ze bardzo zalezy mi na zgubieniu wagi,stad moga wynikac bledy w diecie. Moje zapotrzebowanie wyliczylam na Bialo-136 g Tluszcz- 68 g Weglowodany-150 g Sniadanie 8-9 jajecznica (3 jajka) ze szczypiorkiem lub [...]

A jeśli będę przez miesiąc piła 2 razy dziennie sok z marchwi i jabłek, tylko!! i robić 100 brzuszków dziennie to ubędzie mi wagi? :D

Dzieci powinny sie odchudzac tylko w ekstremalnych wypadkach kiedy maja jakies zaburzenia i otylosc moze zagrazac ich zdrowiu. A ty patrzac na twoj stosunek wagi do wzrostu w zadnym wypadku nie jestes otyly i nawet nie mysl o odchudzaniu bo tylko sobie mozesz zaszkodzic!!! Zmieniony przez - Adas007 w dniu 2008-01-31 19:54:00

[...] cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj [...]

130kg wagi bez znacznego otluszczenia, niezle. robi wrazenie.

Niestety wagę mam słuszna dlatego BCAA , glutamina i odżywki wysokobiałkowe spożywam w zwiększonej dawce adekwatnie do wagi. BCAA tylko przed i po treningu.

Czas był najwyższy zajrzeć do zawodnika wagi ciężkiej na redukcji więc zaglądam Widzę po ćwiczeniach że intensywność nie spada.Za to spada tłuszcz - tak być powinno Co do wyglądu ramienia to fakt - dużo lepiej prezentuje się 45cm ładnie wyrzeźbiony biceps niż 50cm coś zalane tłuszczem i wodą. Fajnie mieć małżonkę która wspomoże w wysiłkach [...]

[...] To jest wersja diety na tą chwilę, bo mam ferie jeszcze ponad tydzień i jest dowolność w szamaniu Na dni szkolne dietkę ułoże później. Więc tak - 176 cm, 57 wagi, 17 lat. Zapotrzebowanie - około 2080 kcal, B 110 g, T 80 g, WW 250 g, godziny które pisze to czas skończenia posiłku: DORZUC SMIALO KALORI WAZYSZ NIE WIELE, PRZY TYM [...]

Mam 178 cm wzrostu. 60 kg wagi. chce przybrać na masie. to jest mój cel

mozesz mi podac jakie dawki co do mojej wagi

[...] próbować) Glębszy półprzysiad - 110/90kg, to zalezy, bo robiłem to jakby na takiej maszynie, ze sztanga idzie tylko w linii prostej i ten gryf to profesionalny czyli 20kg wagi, ale nie wiem czy na tej maszynie sie go liczy .. wiec dlatego napisałem ze tyle albo tyle, a co do głębszego półprzysiadu, to po prostu zszedłem leciutko poniżej kąta [...]