wagi

[...] na dalsze wypowiedzi "Murzyni cechują się z reguły cieńszą niż u białych podskórną tkanką tłuszczową na kończynach dolnych i górnych, a za to większą w stosunku do wagi ciała i bardziej rozbudowaną masą mięśniową, szerszymi ramionami i wyżej umieszczonym ośrodkiem ciężkości, szybszym odruchem kolanowym, większymi w proporcji do wzrostu [...]

[...] jest jakieś ale... Lecz patrząc na sposób przeliczania dawniej i teraz Wilksem,jest o wiele sprawiedliwiej dla wszystkich według nowych przeliczników. Człowiek tworzący tą formułę brał pod uwagę ciężar nóg,bo według wszelkich obliczeń stanowią one około 60 procent wagi zawodnika. Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2006-10-26 19:46:52

No.. ale dlaczego szerokim??? Drugie z kolei moze byc inne... nawet powinno, bo jak niby masz dojsc ktore podciagania daja najlepsze przyrosty skoro robisz tylko szerokie? JESLI SIE PODCIAGASZ TYLKO 3 RAZY TO SUGERUJE TAKI PLAN JAKI NAPISALEM DLA WYLLIAMA STRONE WCZESNIEJ , ALBO DLA NICKNUCKLE http://www.sfd.pl/temat296381/ (CALY CYKL) , ALBO PO [...]

Witam. Mam 15 lat 170cm wzrostu, 60 Kg Wagi i 7h tyg ostrych treningow na basenie. Pływam od ok 4 lat. Gdybyście mogli mi doradzić Jaki suplement mam stosować aby poprawić wytrzymałoś lub/i zwiększyć siłe. Wiem, że powinienem zacząć od diety jednak w tej chwili takowa odpada:/ Mogę jedynie stosować namiastkę odpowiedniego odżywiania. Nie zależy mi [...]

witam wszystkich:) mam 2 letni staz treningowy! mam 18 lat ,176cm wzrostu i 76 kg wagi!chcialbym sie ladnie wyrzezbic bo troche mam tluszczyku na miesniach!plan rozpiske juz mam! i teraz dochodzi kwestia aerobow:) 2 raz w tygodniu mam trening karate ktory trwa 90 minut i chodze w soboty na basen poplywac okolo 45 minut!!i mam pytanie czy to jest [...]

kara powinna być najwyższej wagi najlepiej gdyby poszli do więzienia tma bywalcy by sobie dali radę z nimi bo z tego co wiem to gwałciele itp. nie mają życia w pierdlu

witam, 19 lat 80 kilo wagi wlasnie koncze redukcje i zaczynam mase :P staz jakies 13 miechow ostrych treningow diete mam jak najbardziej i mysle nad : - cell pumpem 2 puchy 665g - bialko mam (matrix 5.0) i dokupie prolongatum na noc - bcaa myslalem aby kupic treca g-force - zma ( wlasnie nie wiem czy to dobry pomysl) - i jakis gainer ale tutaj to [...]

[...] przeciez w MMa doping to standard , smieszy mnie tylko ze to amerykance najglosniej dra ryja , a sa przodujacym narodem w rozpowszechnianiu koksu. Wezmy na przyklad mietrza wagi ciezkiej w "UFC" Tim Silvia , przeciez on tez koksowal , zlapano go , przyznal sie i powiedzial ze chcial zlapac atletyczna sylwetke , teraz nosi mistrzowski [...]

Witam, ja także jestem ektomorfikiem, mam 174 cm wzrostu, 67,5 kg wagi (od dwóch tyg. trenuję i przybyło mi około 2 kg). Na podstawie tych bardziej skomplikowanych obliczeń (dla tych co "lubią liczyć " ) wyszło mi zapotrzebowanie na 3047 kcal/dzień, a poszczególnie przyjmójąc, proprcje (wegle 45%, tłuszcze 25% i białko 30%) wyszło mi [...]

No to jeszcze poczekam na te badania ale naprawde mnie to nurtuje. Cała rodzina jak nie ma nadwagi to otyłość, wszyscy mają niedoczynność albo prawie niedoczynność. Ja do niedawna też. I byłoby to conajmniej dziwne, szczególnie że nie sumplementuję się jodem, żeby nagle nadczynność się pojawiła. Nie zauważyłam też jakiejkolwiek zmiany w wielkości [...]

zalezy od wagi i stazu oraz bf

a ja uważam(nie wiem czy słusznie) że wzrost ma wpływ na siłe.Podam przykład. Jeden facet ma 160cm wzrostu i 60kg wagi ,a drugi 180cm i 80kg wagi.Obaj mają taki sam stosunek wagi do wzrostu.Dla tego niższego 200% swojej wagi którą załużmy wyciska na plaskiej wynosi 120kg.Tego drugiego 200% wycisku wynosi 160kg.Ten pierwszy ze swoim stosunkiem [...]

Ośmiu czołowych pięściarzy wagi ciężkiej zmierzy się za miesiąc w Melbourne o tytuł Superfightera i czek na 5 mln dolarów Chris ByrdOrganizatorzy zachęceni sukcesami gal organizacji K-1, Pride czy UFC bezskutecznie próbowali zorganizować podobny konkurs z bokserami w rolach głównych od trzech lat. W tym roku w najcięższej wadze padło wiele dość [...]

Witam, mam 19 lat, 180cm wzrostu, 80kg wagi. Na siłowni trenuje od 3 lat. Mam ustaloną bardzo dobrą jak dla mnie dietę. Do końca tego miesiąca kończę cykl 10x Prolongatum + 100mety. I tutaj mam prośbę do wszystkich o jakieś propozycje, jaki mógł bym następny cykl wziąść. Jeśli potrzebne wam jakieś jeszcze info to pytać w temacie. Z góry dzięki za [...]

[...] - NBA, poza tym niesamowity atleta, który z powodzeniem startował także w innych dyscyplinach sportowych. Na początku lat 70tych ubiegłego wieku zapragnął zostać championem wagi ciężkiej... Chamberlain był i jest postacią bardzo szanowaną w NBA. To do niego do dziś należą niesamowite rekordy zdobytych punktów w jednym meczu (100), zebranych [...]

[...] ze sam go ulozylem. Dni w ktorych cwicze to pon. sr. i sob. poniewaz w piatek nie mam jak .../ide do szkoly na 12 i koncze o 18./ Mam 16lat, ok 178cm wzrostu i ok 68kg wagi. Dodam ze na silownie chodze od ok. 4 miesiecy. Plan: PONIEDZIAŁEK: Klatka/Bicepsy Klatka: -Wyciskanie sztangi leżąc na poziomej ławce 4 serie x 8 powtórzeń, -Rozpiętki [...]

http://img180.imageshack.us/my.php?image=thomas021ok8.jpg Pochodze juz pod 78 kg wagi:)

To ja tydzien temu rozpoczełem ten sam cykl co brat tylko bez wina mete odstawiam w czwartym tygodniu mam zamiar dojsc na nim do 100kg wagi teraz warze pod 90 przy 193cm

[...] forum ułuż dietę daj do sprawdzenia. Jeżeli nie to: unikaj słodyczy i słodzonych napojów, zwiększ aktywność fizyczną( rower, biegi). W obu przypadkach obserwuj wachania wagi np. co 2 tygodnie... Zresztą widzę, że nie masz dużego pojęcia o tym wszytkim, a żebys miał to musisz troche poczytać. Słuchaj nikt tu ci nie będzie pisał przez 5 godzin [...]

Dobra jestem(troche pozniej niz zapowiadalem) Dieta dla mnie:moje parametry 24lata 80kg wagi wyszlo 180g bialka 30gr wegli i 150gr tluszczy pozyczylem dietke od netghosta bo byla przez qazara domera i zakrzesia dobrze oceniona http://www.sfd.pl/temat185013/ a teraz dietka mojej panny:parametry 24lata 58kilo wagi wyszlo 120gr bialka 30gr wegli i [...]