wagi

e0r Ile mg ? i ile czasu przed opalaniem, co ile dni solarka, jak efekty i czy jakieś sajdy tego odczuwasz ? Oraz jak dobrac dawkę do wagi ? Ja ogólnie mam ciemną karnację, w zimie tak to wygląda: http://img206.imageshack.us/img206/9265/wimg3326bf3.jpg w lecie tak (baaardzo stara fotka z 2 lata ma, nie zlewac ) [...]

[...] cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj [...]

dieta i reszta walkowane byly xxx razy na forum. cwiczysz na silowni cos ? zbyt szybkie zbijanie wagi moze byc nie zbyt przyjemne w skutkach (zbyt duze oslabienie, apatia). lepiej stopniowo i powoli jakies aeroby/hiit moe bys zaczal robic ? sauna w celu wypocenia wody i toksyn tez by mogla sie przydac

[...] GRATIS!!!* -do każdego zamówienie powyżej 200 zł darmowa wysyłka* + Sheker gratis !!! -do każdego zamówienia powyżej 300zł darmowa wysyłka* + super koszulka + sheker gratis!!! -do każdego zamówienia powyżej 500zł darmowa wysyłka* + super koszulka + sheker +10 BATONÓW MUSLI !!! * wysyłka gratis niezależnie od wagi paczki na terenie POLSKI.

[...] cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj [...]

[...] cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj [...]

[...] i placze :[ chlopie nie znam sie ale widze ze zasuchy na doping jestes, ja cwicze od jesieni i dzieki dobrej diecie od jesieni (wzrost taki jak twoj cos okolo 178cm) od 50kg wagi doszedlem do 72kg albo i juz wiecej i w lapie mialem 26 a teraz 35, wiec co ty pzrez et dwa lata robiles bo chyba chodziles tylko na silownie ale nie cwiczyles zaduzo :/

wole sobie piwo kupic:) heh tak myslałem ze pewnie nie znasz:) ale warto bylo zapytac a co do wagi to szczypior jestes:P (zart oczywiscie) zapytam sie tylko jeszcze ciebie ile masz wzrostu? bo ten wymiar chyba powinienes znac:)

[...] futburnery <- to moje propozycje, ze względów kasowych 3 ww suplementy mogłyby zrujnować budżet, proponuję zakup jednego z nich 4. przed lub po treningu siłowym KA. pozdrawiam i zyczę udanej i przemyślanej redukcji wagi, bo jak patrzę u Siebie w grupie dziekańskiej jak dziewczyny się odchudzają to tragedia...zrób to z głową a będzie dobrze :)

[...] moim zdaniem w pozie w ktorej wygladal najlepiej, te pocięte uda, az milo sie patrzy. Fotki tak jak z półfinałow ciemne niestety, taki aparat, ale cos tam dostrzec mozna. Tylko kulturystyka duze wagi bo, szczerze mowiac fitness mało mnie interesowalo, chociaz fitness gimnastyczne, a raczej zawodniczki pokazywaly akrobacje godne podziwu. Pozdro

[...] na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są.

[...] jeśli tylko treść jest powiązana z tematem 2. jak Ciebie to nie interesuje to po co piszesz ? 3. widzę że jesteś wyjątkowo bystry 4. jak ktoś ma jakieś konkretne pytania/uwagi inne niż w/w to prawdopodobnie odpiszę 5. http://www.whathealth.com/bmicalc/download.html program do obliczania BMI z możliwością wpisywania wagi i wzrostu w jed ang i [...]

Najskuteczniejsza i jedyna metoda na zrzut wagi (poza odsysaniem tłuszczu) polega na takiej zmianie diety lub/i dodaniu takich ćwiczeń fizycznych które zwiększą tempo przemiany materii do poziomu wyższego niż kaloryczność pokarmu który się zjada. Tak ogólnie na max. Jeśli idzie o metodę to ciężko coś napisać jeśli nie bardzo wiadomo czy wcześniej [...]

Jesli niewierzycie ze w wieku 14 lat mozna miec 180cm wzrostu 78kg wagi i wyciskac 110kg to przyjedzcie do mnie i zobaczycie ze jest to mozliwe.

co do dawek to pierwszy kontakt z testosteronem wiec wcale nie takie male mimo sporej wagi. wegli w diecie bylo ok 4,5 -5 gr/kgmc wiec tez nie malo. watpie zeby ciezka praca(fizyczna) tak oslabila efekty soku libido slabe, problemy z erekcja-to najbardziej przemawia na niekorzysc soku wszystko sie wyjasni jak wejde za 4 dni na propa(hubei) 100 e2d [...]

Dzieki za odpowiedzi. Jutro biorę sie do roboty i mam nadzieję że w końcu coś mi tej wagi przybedzie:) Mam tylko jeszcze jedno pytanie. Czytam tak sobie niektórych wypowiedzi i widze że ludzie ważą po 75 kg ćwicza pare miesięcy a podnosza po 70 kg. Ja wyciskam 2 serie 40kg sztangą i mi wystarczy. Czy cos ze mną kurna nie tak??:) Czy lepiej robić [...]

a ktora dawka bedzie lepsza do mojej wagi? nie wbijalem jeszcze tescia. a odblok taki jak napisalem bedzie dobry czy mozna nawet mniej clomu dac?

Tak, to jest impreza cykliczna. Co do uczestników to pełen przekrój: od początkujących po instruktorów, walki parowano mniej więcej wg. wagi i spodziewanego poziomu (ani jedno, ani drugie nie zawsze wychodziło - różnice wag dochodziły na oko do 20 kg czasami, szczególnie przy lżejszych zawodnikach, a pas i długość stażu nie zawsze się przekłada na [...]

ja używam 12oz w 10tkach to by za duzo k.o bylo . Wszystko zalezy od wagi zawodnika i od przeznaczenia trening,sparing ,zawody itp

nie wiem co sie ze mna dzieje ale nie jest dobrze :/ trzymam juz taka dietke ze 3tygodnie i nic nie schudlem w cm spadlo mi 3kg wagi a miesnie robia sie wyrazniejsze i wieksze ale nie moge w ogole schudnac, brzuch jak byl tak jest pas jest jak byl i nie mam pojecia o co chodzi... Czuje sie bardziej jakbym mase robil a nie redukcje :( o co tu [...]