wagi

wiec widzisz ze bez SAA mozna mieć przyrosty które sa trwałe ale i przytym dosyć wolne,ciagnij tak dalej a dojdziesz do swojej upragnionej wagi.Powodzenia zycze bez SAA

Ja bym na Twoim miejscu nie patrzyl sie na wage i nie przejmowal sie wahaniami wagi, tylko spojrzal w lustro :) To tam zobaczysz czy dieta i trening daja odpowiednie efekty :) Pozdrawiam

Ja również mam 15 lat, na siłkę chodzę już 2 miesiące. Obecnie mam 187 cm wzrostu i 75 kg wagi, jednak zanim zacząłem ćwiczyć byłem nieco niższy niż obecnie co znaczy, że jednak urosłem, mimo że trenowałem osrto, choć pdobnie jak ty nie robiłem ćwiczeń obciążających kręgosłupa.

Suple powinno sie dawkowac w zaleznosci od wagi, wiec to co pisze na opakowaniu mnie nie interesuje. Wczesniej miałem juz dwa cykle kreatynowe (obydwa mono) jako transpostery uzywałęm tauryne i glukoze. Teraz bedzie tylko tauryna, a glukoze bede stosował tylko po treningu ale nie w celu polepszenia transportu, tylko w celu uzupelnienia strat [...]

Jam masz mono i tcm na cykl to bierz tak: 5g rano(mono) i 5g przed treningiem(TCM) do każdej porcjo 2g tauryny.W nietreningowe 5g rano i jak chcesz 5g w porze treninu.PS dawkowanie krety nie zależy od wagi ciala organizm może przyswoic i tak 10g dziennie.

witam!mam 17lat 195cm,96kg wagi!mialem epizodyczne konakty ze siownia!chciabym sie dowiedziec ile trzeba trenowac aby efekty byly widoczne?chodzi o uzytecznosc w czasie bojek bo takowe sie na ulicy zdazaja!czy okres 10 miech wystarczy?i czy lepiej pochodzic rok na silownie a pozniej zapisac sie na boks tajski?

Nie zalezy od wagi? To co koles o wadze 70 kg ma stosowac takie dawki co koles o wadze 100kg? Skad masz takie informacje ze organizm jest w stanie przyswoic 10 g dziennie? Jakis artykuł, publikacja...? Zauwaz ze jabłczan a monohydrat to dwie rózne rzeczy...

Przede wszystkim- lektura postów podwieszonych. Druga sprawa, wnioskując z Twojej wagi, chyba nie bardzo jest co rzeźbić..? pozdrawiam

jak chodzi ci o utrzymanie wagi to oblicz zapotrzebowanie bilans możnna lekki na + do 1,5 g b 1-2 g t a reszte wegli i 4-5 posilków rewszta w postach podwieszonych

"badania pokazuja ze po wysyceniu miesni powino sie brac co dzien 0,03g kretki na kg wagi" :] Czyli sposób Qazara nie jest zbyt dobry ? http://www.sfd.pl/temat185091_strona1/

No łaśnie, te tabele nie uwzględniają ani aktywności ani wzrostu ani wagi. A przecież bywa różnie, jak mogą podawać takie samo zapotrzebowanie dla 14latka co waży 30kg i ma metr z hakiem i dla 14 latka co waży 70 i ma 190 wzrost. Bezsens.

tak chodzi mi o utrzymnie wagi, tylko ze mam zamiar zaczac brac kreatyne i boje sie ze nabiore na masie... wiem ze trenujac i jedzac normlanie nie przytyje przynajmniej w moim przypakum, natomiast nie orientuje sie dokladnie jak to bedzie wygladac, wtedy gdy zaczne poszywac kreatyne... jak duze istnieje prawdopodobienstwo ze przytyje jezeli bnede [...]

[...] tylko karnitynę. ćwiczę 4 godz. tygodniowo (aeroby), jestem szczupła i po 2 tyg. stosowania therm line moje mięśnie ujrzały światło dzienne. szczerze mówiąc lekko się przestraszyłam szybkością działania (spadek wagi 2 kg w 2 tyg niezamierzony) i mam pytanie: czy nie potrzebuję dodatkowo jakiegoś antykataboliku? moim celem jest siła i rzeźba.

postaram się Tobie pomóc, mam pytanie dotyczące wzrostu i wagi, czy łatwo przybierasz na wadze <interesuje mnie Twój typ budowy: ekto, endo czy moze mezomorfik. Preparat witaminowo-mineralny jest jak najbardziej polecany. Maxivit Naturela jest jednym z tych preparatów który w kategori cena/jakość jest w czołówce. Jedną z przyczyn stagnacji [...]

Uwodnienie mieśni=> zwiększenie wagi => zmniejszenie dynamiki.. proste Nie ma co testowac reakcji na mono które IMO moga byc gorsze niż np. przy jabłczanie..

a tak powaznie luky lucke jak juz to mam za soba: kilka cykli creatynowych, starz 4 lata, wiek 25 lat, 120 kg wagi, 190cm wzrostu i 115 cm w pasie - czyli duza nadwaga (niedlugo zaczynal 3ci cykl na clenie), dieta zredukowana - jem prawie samo białko, jestem silny chlopaczek ale chcialbym ladniej wygladac, nie bralem ie za staryy jeszcze, ale [...]

[...] strasznie słabą genetykę bo wygląda, nie oszukujmy się, żałośnie Ale szczerze mówiąc nie wierzę,że Schilt waży 130,to niemożliwe.W takiej sytuacji możnaby go porównywac posturą np. z Shaquillem O`Nealem (216 cm/140 kg wagi). Jak wygląda Shaq-wie chyba każdy.Jakby za nim Stanął Schilt - nie byłoby go widac.Także na pewno Schilt nie waży 130 kg.

[...] sie dostac. Taki Grigoriew dopiero niedawno dostal status rezerwowego w turnieju GP Skandynawii. Moim zdaniem, za wysokie progi dla jakiegokolwiek polskiego kickboxera wagi ciezkiej... Ale moze kiedys? Kto wie? Jak Lukasz solidnie potrenuje, menago mu zalatwi dobrych sparingpartnerow (najlepiej ze wschodu), nie bedzie lapal kontuzji, to [...]

[...] bomb z gardy na otrzeźwienie. Tytuł mistrza póki co mu się NIE NALEŻY i mam nadzieję, że go nie zdobędzie. Jeśli doszłoby do walki z Barnettem to będę za Joshem. Bardzo podobały mi się jego występy w UFC i mam nadzieję, że mimo tej feralnej kontuzji w walce z Cro Cop'em jednak pokaże na co go stać i wedrze się do czołówki wagi ciężkiej.

O to mi chodzi, że ciekaw jestem tego, czy gdyby w jego kategorii wagowej walczył ktoś o wzroście np. 211 cm niezły technicznie tak jak Schilt to czy Silva miałby szanse na zwycięstwo, w końcu byłby niższy o 30 cm.] Czyli dowiedziałem się, że w parterze by Silva miał lepiej, a w stójce ten 211 wzrostu i powiedzmy 93 wagi.