[...] młodych kulturystów wygląda szczupłe i pragnie zwiększyć wagę ciała poprzez dodanie masy mięśniowej. Trening siłowy prowadzi do powiększenia muskulatury, a przez to wzrostu wagi ciała. Jednak może się tak zdarzyć, że nie występuje u Was niedorozwój umięśnienia, ale po prostu za mało ważycie. Przykładowo, badania wykazały, że w organizmie [...]
[...] Health and Human Services zebrała wyniki 44 kontrolowanych eksperymentów z zastosowaniem efedryny w odchudzaniu. Ustalono że średnio efedryna pozwala ziekszyć tempo utraty wagi o 1,8 funta na miesiąc, a w połączeniu z kofeiną lub ziołami kofeinę zawierającymi średnio o 2,2 funta na miesiąc. ·Ochrona mięśni - jednym z wielkich [...]
[...] nie tylko spowalniają metabolizm, tak że spalasz mniej kalorii ale także powodują utratę mięsni. W końcu wyłączają Twój metabolizm całkowicie. Gdy to się stanie, utrata wagi się zatrzymuje i każda nadwyżka kalorii spowoduje natychmiastowe zyskanie tłuszczu. Ten efekt jo-jo jest nieunikniony, ponieważ nikt nie potrafi zostać na diecie [...]
[...] błędu, znalazłem jeszcze jeden CZEKAM NA WYPOWIEDZI!!! Witam! Piszę na forum pierwszy raz i mam wielką prośbę o ocenienie mojej diety. Mam 22 lata, 188cm wzrostu i 100kg wagi. Moje wymiary: - biceps 42cm - klatka 112cm - brzuch ( pas ) 97cm - udo 67cm - łydka 45cm Mimo ( chyba ) dużej wagi jak na ten wzrost nie jestem otyły. Czytałem dużo na [...]
a ja uważam(nie wiem czy słusznie) że wzrost ma wpływ na siłe.Podam przykład. Jeden facet ma 160cm wzrostu i 60kg wagi ,a drugi 180cm i 80kg wagi.Obaj mają taki sam stosunek wagi do wzrostu.Dla tego niższego 200% swojej wagi którą załużmy wyciska na plaskiej wynosi 120kg.Tego drugiego 200% wycisku wynosi 160kg.Ten pierwszy ze swoim stosunkiem [...]
[...] bialka dziennie to imo za duzo jak na dostarczenie z prochu... jezeli nie przekracza to 30% twojego zapotrzebowanie to ok, ale watpie. Jaka waga? obliczajac: 80gbialka-40kg wagi 40kg wagi 30% 80kg wagi 60% 120kg wagi 90% 133,33 kg wagi 100% zapotrzebowania na bialko. A wiec z moich obliczen wynika, ze jezeli wazysz 133kg to taka ilosc bialka z [...]
[...] Włodarczykiem: Klikczko? Mogę zaskoczyć wielu kibiców - Ktoś może powiedzieć: "Włodarczyk - 183 cm, 95 kg - po co on się pcha do Witalija Kliczki!?". Ja jednak nie zwracam uwagi na różnego rodzaju przeciwieństwa i trudności. Na pewno chciałbym spróbować tej walki. Życie jest jedno - jeżeli nie zaryzykuję, to nie dowiem się, czy wygram, czy [...]
[...] Trec Boxing Team - Andrzeja Wawrzyka (27-0, 13 KO). Przypominamy, że Wawrzyk 17 maja zmierzy się z Aleksandrem Powietkinem (25-0, 17 KO), a stawką będzie pas mistrzowski wagi ciężkiej federacji WBC. Fragment wywiadu: Andrzej Wawrzyk, który w piątek w Moskwie będzie walczył o tytuł mistrza świata wagi ciężkiej federacji WBA to pana "bokserskie [...]
[...] tej czystej masie? Moge się przykładowo opierać na mojej wadze podczas kolejnych mistrzostw Polski-podobnie tez było u startujących kolegów-nie było żadnej gwałtownej zwyżki wagi i nie było redukcji. 1977-95 kg wyciskanie leżąc 170 kg( rekord 175 kg) 1978-97,6 kg,wyciskanie leżąc 185 kg(rekord 190 kg) 1979-98,2 kg, wyciskanie leżąc 180 kg [...]
[...] Fot. UFC.com Pojedynek Rafael dos Anjos vs. Kamaru Usman planowany na TUF 28 Finale Nieoficjalnie w planach gali TUF 28 Finale jest pojedynek między byłym mistrzem wagi lekkiej UFC, Rafaelem dos Anjos a Kamaru Usmanem. O tym ciekawym zestawieniu poinformował Raphael Marinho z Combate. Według raportu, były mistrz wagi lekkiej Rafael dos [...]
[...] nokautem, jest o ułamek sekundy wolniejszy od swojego rywala, co ma decydujący wpływ na ostateczny wynik. Gegard Mousasi zdołał skutecznie przeciwstawić się byłemu mistrzowi wagi półciężkiej UFC, odpierając jego ataki przez większą część walki i odpowiadając swoimi mocnymi kombinacjami. Tak widziało to przynajmniej dwóch z trzech sędziów, [...]
[...] Mousasi jest przekonany, że będzie miał przewagę w każdym aspekcie walki z Douglasem Limą Gegard Mousasi nie ma złej woli w stosunku do Douglasa Limy, ale uważa, że mistrz wagi półśredniej stanie do koszmarnego pojedynku, gdy zmierzy się z nim w maju w pojedynku o tytuł mistrza wagi średniej. Po tym jak Rafael Lovato Jr. został zmuszony do [...]
[...] UFC.com / Jeff Bottari/Zuffa LLC via Getty Image Jose Aldo wypada z walki o pas z Henrym Cejudo na UFC 250, Dominick Cruz wraca do gry Były mistrz wagi piórkowej UFC Jose Aldo nie stanie do pojedynku z mistrzem wagi koguciej Henrym Cejudo na gali UFC 250. Nieoficjalnie Brazylijczyka zastąpi były mistrz wagi 135 funtów [...]
https://i.imgur.com/hamk8du.jpg Mark J. Rebilas-USA TODAY Sports T.J. Dillashaw musi wygrać walkę, aby dostać pojedynek o pas wagi koguciej UFC T.J. Dillashaw będzie musiał zawalczyć przynajmniej raz, zanim dostanie kolejną szansę na zdobycie tytułu wagi koguciej UFC o czym poinformował prezydent UFC Dana White. Pomimo niedawnej deklaracji [...]
https://i.imgur.com/nINrvIi.jpg Walka o pas wagi ciężkiej UFC Francis Ngannou vs Derrick Lewis 2 przesunięta prawdopodobnie na wrzesień Według ostatnich doniesień, rewanżowe starcie mistrza wagi ciężkiej UFC Francisa Ngannou z Derrickiem Lewisem zostało przesunięte co najmniej do września. UFC planowało, że Ngannou i Lewis zmierzą się w walce [...]
[...] po pokonaniu Patricio Freire podczas sobotniej gali Bellator 263. McKee i Freire spotkali się w walce wieczoru gali Bellator 263 w finale 16-osobowego turnieju grand prix wagi piórkowej, który rozpoczął się prawie dwa lata temu i dopiero teraz się zakończył. Mimo, że „Pitbull” jest wciąż mistrzem w wadze lekkiej i jednym z najbardziej [...]
https://i.imgur.com/1am9CWR.jpg Pedro Munhoz vs. Dominick Cruz w planach na UFC 269 Topowi zawodnicy wagi koguciej UFC Pedro Munhoz i Dominick Cruz zmierzą się 11 grudnia na UFC 269. Z nieoficjalnych, ale pewnych źródeł wiadomo, że ustne umowy są już zawarte, ale kontrakty na walkę nie zostały jeszcze sfinalizowane. UFC 269 odbędzie się w Las [...]
[...] biernością Paulo Costy, Luke Rockhold nie może się doczekać walki o tytuł UFC: „Chcę dostać się do Izzy'ego” Luke Rockhold nie ma już cierpliwości. Były mistrz wagi średniej UFC, Rockhold nie rywalizował od przegranej z Janem Błachowiczem w lipcu 2019 roku. Podczas gdy kontuzje opóźniły jego powrót, Rockhold był gotowy do działania [...]
[...] dawkach), lecz jedynie wszystkie te objawy, które są z punktu widzenia wspinacza nie tyle kłopotliwe, co wręcz niepożądane. Przede wszystkim mam na myśli spory przyrost wagi. U mnie wynosił on ok. 7 kilogramów (!), po odstawieniu preparatu i ustabilizowaniu się wagi (ma to związek między innymi z gromadzeniem się wody) spadł o 2 kilogramy. [...]
[...] obciążony, szczególnie przy wykonywaniu ćwiczeń uciskających żołądek, jak przysiady (uciska pas), skłony, ćwiczenia w opadzie tułowia itp. Z metod fizycznych utrzymania się wagi ciała podstawową jest uprawianie tzw. aerobów czyli ćwiczeń aerobowych, w czasie których tętno utrzymywane jest na poziomie 60-70% maksymalnego (maksymalne tętno to [...]
Od dziś to moja spowiedź
