wagi

Pomiary poziomu tkanki tłuszczowej z wagi domowej niestety nie są zbyt dokładne i polecam w ogóle nie tracić na nie czasu. Również te bardziej profesjonalne urządzenia tego typu, bazujące na pomiarze bioimpedancji magnetycznej, np. popularna Tanita nie są warte uwagi i stosowania. Więcej informacji na ten temat polecam poczytać w tym oto artykule: [...]

nikoosia a w jakich godzinach tam chadzasz? ja wybieram sie pierwszy raz w poniedzialek, chyba miedzy 10-14. i od razu zaczynam od zrzucania nadmiaru zimowej wagi wiec rowerek bedzie raczej zajety w tych godzinach

[...] no i jak widzisz takie 1000 kcal to mozesz miec nawet takie podswiadome przyzwolenie na zjedzenie czegos ekstra, bo w koncu az tyle spalilas. A z jedzeniem to musisz szczerze pomyslec czy oby napewno wliczasz wszystko co zjadasz w ciagu dnia, mleko do kawy, cukierek, czy jest to szacowanie wagi i kcal na oko, wtedy blad pomiaru moze byc b.duzy.

Jaki jest logiczny i najzdrowszy spadek wagi w ciągu miesiąca ?

[...] tak, że prędzej w ciążę zajdę, PRAWDA, EM?? ( tak, to jest wyrzut) Slip --> Na razie zaczynam bez spalacza, jeśli trzymałam dietę nie mialam nigdy problemów z zrzuceniem wagi, spalacz potrzebny mi właśnie jako pobudzenie, kawa nie działa absolutnie. Potrzebuję troszkę więcej energii:( Zresztą, ja wiem, że jesteście mądrzejsi, ale ja nie [...]

jak sie wyciska + 40kg od swojej wagi to na takie zawody nie ma co jechac nie?

No to po ptakach, nie ma co próbować %-) u mnie wyjdzie podobny ciężar, coś ok. 180-182 kg, muszę się zważyć. Nie no oczywiście wyzwanie podejmuję, ale już wiem, że bardzo ciężko będzie mi to pobić. Jak udokumentować moją wagę, jak na siłce nie mam wagi ?

Zdjecie wagi wystarczy, jak pisalem nawet do miesiaca wstecz, bo sam mam wtope. Po szczerosci to musze wstawic zdjecie swojej, zeby nie bylo niejasnosci(chociaz sledzacy moj dziennik na biezaco wiedza, ze nie sciemniam). Mozesz siebie zaskoczyc, masz wydolnosc jakies 10 pieter lepsza ode mnie wiec przerwy pomiedzy powtorzeniami dadza Tobie o wiele [...]

Fan jak liczyc te 75 % :-> (tak do frekfencji :-D) z wagi sztangi czy repsow ? 75% z 200 daje 150 i 7i1/2 repsa bedzie ? /-)_

Waga sztangi to tylko i wyłącznie 200% Twojej wagi ciała, więc liczą się tylko powtórzenia. Frekwencję w trzymaniu nad głową też Ci podniosę, tylko mam poważne problemy z netem (yebany SKY, zmieniam od Wtorku na TalkTalk) i wstawię przy Środzie. Jednakże będzie wynik tylko frekwencyjny. ps. Pisałem, kilka razy, ale powtórzę, imponujesz mi siłą [...]

dajesz do miseczki sera w zaleznosci od wagi ja daje ze 100-120g do tego dajesz banana dusisz to razem mieszasz i masz i lyzka zjadasz

[...] A opis tych ziol brzmi jak opis kreatyny;) daj diete do sprawdzenia do odpowiedniego dzialu, jak trzeba, dopijaj gainerem, wex krete jak juz tak chcesz szybko nabrac wagi i dodaj odpowiedni trening do tego. Powinno byc git. a na apetyt jest apetizer albo siemie lniane, a nie chinszczyzna;) ale to tylko moja rada;) zacznij cwiczyc na [...]

Siema byłbym wdzięczny jakbyście zerkneli na fotki po 8 tyg redukcji myślę żeby dalej ciąć bo pod tą zwisła skóra jeszcze dużo fatu martwi mnie tylko że przy spadku wagi 5kg i 2cm w pasie co na 2 miechy redukcj iraczej ok to efekt wizualny kiepski byłbym wdzięczny za porady %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bc888885cb2a49ef8544cf7259758bcb.JPG [...]

To mi się wydaje jeszcze cięższe niż te clustery jak tam było 5-1-1 i 100% wagi. Dzisiaj zrobię samymi maxami zobaczę jak pójdzie. Jeszcze chciałbym się Ciebie spytać co sądzisz o splicie? robiłeś go kiedyś? jeśli tak to czy jest lepszy niż HST? bo fbw już kiedyś robiłem, jest podobne, ale lepiej mi się ćwiczy HST. Dzisiaj kumpel mi polecił [...]

[...] tak jak powinna. Dla przykładu teraz w negatywach z klatki odjąłem 3kg żeby ją dokładnie zrobić, to samo na plecach, a reszta w miarę dobrze, ale też wątpię, że zwiększę wagi żeby dokładnie ćwiczenia wykonywać w następnym cyklu i nie wiem czy jest sens robić HST bez zwiększania obciążeń do następnego cyklu, da się temu jakoś zaradzić? [...]

Wypelnij profil lub podaj wage, wzrost. Tluszczy za malo, powinni ich byc ok. 1g na kg wagi. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni

Płeć : kobieta Wiek : 20 Waga : 63 Wzrost : 175 Cel treningowy : spadek wagi do co najmniej 60kg Staż treningowy na siłowni : 3 miesiące Uprawiane inne sporty : boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : do 1700kcal Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany [...]

tak jesli nie sadzisz to znaczy ze masz inne zdanie zatem zadam Ci pytanie : jesli ktos zyskal przy mono 5kg wagi w 2 miesiace to ile by kg mogl uzyskac przy CP ?

[...] na prostowniki grzbietu np, mniej serii na nogi niz na barki (?)itd. Jednym slowem plan do upgradeowania. Pozatym w jeden dzien masz dwa treniungi ,ja na Twoim miejscu postaralbym sie to zmienic. Trenujesz 6x w tygodniu a nie przywiazujesz wagi do odzywiania... Z supli chociaz vitaminy+mineraly- imo niezbedne przy tak czestych treningach.

[...] Dana do walki z Okamim nie chce dopuścić. Silva niewątpliwie jest dobry jest jednak chyba po prostu nie ma przeciwnika. Nie zdziwiłbym się gdyby Wand przechodził do tej wagi bo Dana go grzecznie poprosił - powód jest prosty, waga jest nudna a Wand jest niczym dynamit. ww- GSP jest mistrzem i tyle. Po walce z BJ Peanem tylko Alves jest chyba [...]