tak samo brakuje mi zaparcia jak szkoda mi czasu. 9kg wagi po spadkach, i dosc sporo sily jak na 3 miesiace to dobry wynik. na krecie musial bym zrobic 3 cykle by zrobic taki sam wynik. pa slonce :*
[...] czyli taka chyba jaka najbardziej mi pasuje mianowicie carb cycling,co do saa to aktualnie po odbloku wiec off.Uzywam spalacza Venom..tak to wyglada.Obecnie waga 88kg. Wiadomo ze wraz se spadkiem wagi i fatu spada miecho nieuniknione...dlatego nie chce az nadto ciac.Wolabym poczekac i uderzyc pozniej delikatnie propa i do tego spalacz.
Jakich efektow moge sie spodziewac po 2x e-stane ? Rozumiem ze ma na to wplyw bardzo wiele rzeczy, ale tak mniej wiecej chce wiedziec czego moge sie spodziewac. Dieta bedzie ponad 3500kcal Moja waga i wzrost 92kg/196cm moge spodziewac sie sporego wzrostu obwodów i wagi jak np. na h-drolu ?
Witam Mam duzy problem mam 25 lat 177cm wzrostu i 54 kg wagi ile bym nie jadl to i tak nie moge przytych siedzialem w stanach rok czasu jadlem caly czas fast fudy i przytylem tylko 3kg. na silownie tez chodzilem bralem kreatyne dextroze bialko i nic , niestety ciezko u mnie zdjeta gdyz moja praca za bardzo mi na to nie pozwala. Co zrobic zeby [...]
No wlasnie ja mam pytanie odnosnie ilosci weglowodanow i tluszczy w diecie redukcyjnej. Jestem kobieta, mam 24 lata, 61 kg wagi, 170 cm wzrostu. Chce oczywiscie pozbyc sie tłuszczu, nie zalezy mi na super umiesnionej sylwetce ale ładnie, delikatnie wyrzeźbionej. W zasadzie mam czas tylko na ćwiczenia aerobowe 4 razy w tyg po średnio 40/50 min [...]
No właśnie o to chodzi ze jak mi sie teraz wydaje niskokaloryczna dieta na jakiej jestem od prawie roku sprawila ze schudlam z wagi 72,5 kg na 61. Mialam juz wage 55 kg ale malo jadlam, chodzilam glodna wiecznie i ciagle bylo mi zimno i co za tym idzie organizm sie upomnial o swoje. Zaczelam jesc i utyłam. Mysle ze wżarło mi mięsnie na diecie a [...]
1-6 H-drol 2kap ed / 2 puchy będą potrzebne hdrola 3-8 Epi 2-4/5kap ed / zacząć od mniejszej dawki i zwiększać stopniowo/zależne też od wagi/ - epi ciągnąć z 6tygoni więc 2 puchy będą potrzebne; i zacząłbym epi troche później a nie od samego początku żeby potem jak h-drol się skończy by dalej ciągnąć epi na podtrzymanie efektów, Do furazadrol'a [...]
Witam, otóż mam pytanie - jestem ektomorfikiem czy endomorfikiem? 18 lat, wzrost 184 cm, 70-71 kg. Od dłuższego czasu nie rosnę, a od sylwestra przytyłem z 69 do ~70,5 kg (brak wagi elektrycznej, a wskazówka się wacha między 70, a 71) Zmieniony przez - Rajtaj w dniu 2009-03-23 13:20:20
a poza tym 2,5 roku temu startowałem przy wzro?cie 183 cm z wagi 48 kilogramów. w to nie uwierze ; ) znam goscia który przy tym wzroscie wazy 55 kg nie da sie z niego juz nic wycisnac bo to sa same kosci i nic ;) obwód ramienia ma 23 ; D, i 60 w pasie. Ja sam startowałem 178 i 54 kg i wiem e bylem suchar maxymalny. Wiec prosze nie ******* bo ta [...]
[...] - nie lubie dięt z duzym udzialem wegli, zazwyczaj wegle spozywam glownie potreningowo i do sniadania. Kwestie zaleznosci insulina-NKT-wegle raczej traktowalem jako sprawę niewielkiej wagi. jestem ciekaw tez Twojego zdania na temat dwoch badan wrzuconych przeze mnie i wniskow z nich plynacych. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-07-18 00:43:02
Witam! jestem tu nowy i potrzebuję porady. mam 23 lata 174 cm wzrostu 66 kg wagi więc niewiele, przybieranie na masie szło mi opornie mimo że na brak apetytu nie narzekam więc chyba jestem ektomorfikiem. Sęk w tym że od dłuższego czasu planuję "coś" zrobić ze swoim ciałem i nie jestem typem "sezonowca", dlatego też pytam czy tę [...]
[...] wspomagajace odchudzanie fat metaboliser i nadal nic!!!!!a nadal waze 61 km.wiec pomyslalam o wzieciu tych tablatek merida 15 nie uwazam ze jestem jakas gowniara , ktora chce zrzucic troche wagi nie wkladajac w to wysilku, ale nie ukrywam ze sie troche obawiam bo waszych wypowiedziach......prosze o rade i przepraszam ze jestem troszke haotyczna.
Witam all. Czy można chodzić cały dzień z ciężarkami na nogach i rękach.Chodze do gimnazjum,czy moge zrobić sobie ciężarki na ręce i nogi i w nich chodzićcały dzień jak tak to jakiej wagi tak miej więcej.Za błedy sory ale śpiesznom.Z góry dzięki za odp. Pozdro... http://www.sfd.pl/Ci%C4%99%C5%BCarki-t548227.html
[...] z kettlera i powiem tak że przy tym samym tempie, i długości treningu co bym biegał na dworze, na orbitreku spale dużo więcej kalori. średnio przyjmuje sie że bieganie przez 60min(przy 70kg wagi) z predkoscią około 10km/h spala 750 Kalori. na orbitreku przy większym obciążanie które sobie ustawiłem, z tymi samymi danymi spalam ponad 1000 Kalori
[...] davidooo Wysłana - 31 grudzień 2009 14:00 no napewno czasami jak wejde w galerie i jakis tam w przypadkowy temat wejde i jakis chudzielec 40kg zywej wagi 30cm w bicu wstawia fote plecow i pyta czy jest git studensky Wysłana - 31 grudzień 2009 18:28 a Ty wstawiasz w profil fotę łapy przyciśniętej do ciała i też [...]
wytrysk - to jakby na ulotce pisało "prawdopodobne skutki uboczne: waga +10 kg", to też byś tyle przybrał? No nieźle, czyli to prawda z tymi skokami wagi na +. Sog Niech mi tylko Zalasta wpadnie w łapska... + propek, winko i testuje 1pudel ostanie pytanie do Ciebie - duże są koszty kuracji na tym środku tak ogólnie? (jakaś refindacja [...]
Harahido Witajcie! Tak się zastanawiam czy mam dobrą masę na swój wzrost. Mam 179cm wzrostu i 65kg wagi. To daje BMI 20,3 . Niedowagę miałbym od 60 kg. Ale na brzuszku mam fałdkę z tłuszczem Potrzeba mi jest redukcja? sensei.pl...
[...] jego cios był mega precyzyjny, wystarczy że kątem oka zobaczył luke w gardzie - od razu wyprowadzał stosowne uderzenie, takich szybkich kombinacji nie miał żaden pięśniarz wagi ciężkiej. PO śmierci Cusa D'Amato, Mike już nie był taki jak kiedys, owszem wygrywał, ale brakowalo mu pewnosci siebie, mial slaba psychike to fakt. Ali był dobry, [...]
[...] i Muhammadowi Alemu,nikt tak nie zniszczył Pattersona,bo Liston był dostosowany przeciwstawnie do Pattersona...Jeden z najgorszych wyborów w historii Nigdy w historii wagi ciężkiej duży cepiarz nie przegrał z mniejszym rzęśito ofensywnym bokserem,a walki kończyły się pogromami(Liston vs Patterson,Foreman vs Frazier).... A Foreman był [...]
Twoja Chwila Prawdy IX
