wagi

witam, kiedys mialem taki arkusz w Excelu sluzacy do obliczania wymaganego spozycia bialek, weglowodanow i tluszczy w zaleznosci od celu treningu, wagi ciala itd. Czy ktos z Pan/Panow ma cos takiego lub zna namiary ?

hmmmm, no gratuluję, niemniej jednak mam problem z oceną Twoich wyników - skoro forma ćwiczeń niepełna i zmiana wagi znaczna, plus podejrzewam że maksów też dokładnie przed cyklem nie sprawdziłeś, ciężko więc ocenić rzeczywisty postęp grunt że jesteś zadowolony

W walce w stojce jak i w VT przewaga masy jest bardzo wazna, co mozna zauwazyc zwlaszcza w k1. Tajowie nie maja czego obawiam sie szukac w K1 dopoki nie stworza wiekszego podzialu na wagi.

Moim zdaniem po podaniu wzrostu, wagi i wieku mogłeś to sobie nawet w du*ę wsadzić i też by ci tyle pokazało. Po prostu urządzonko ma jakiś układzik, który podstawia dane wprowadzone do jakiegoś wzoru i podaje ci wynik obliczeń. Ale to jest bardzo kiepska sprawa Bo urządzonko nie bierze pod uwagę, że ktoś może dużo ważyć nie przez sadełko tylko [...]

Kiedy się ważycie rano na czczo po oddaniu moczu i zrobieniu kupy, czy w środku dnia jak macie pełny żołądek? I jaka może być różnica wagi, jeżeli ważymy się w ubraniu(tj. spodnie, koszulka, bluza)?

[...] przestanie działać i wtedy ten "prawdziwy" cykl będzie bezsensowny. dobrze mysle?" * jak sie nasycisz kreatyną to dopiero będą wyniki (nie chodzi tu o skoki wagi spowodowane "nabieraniem" wody) kreatyne bierz stale, niecyklicznie, efekty będą stałe ale niespektakularne w stosunku do brania cyklicznego, co najważniejsze [...]

a kto mowil ze anemia jest polaczona z amoniakiem?? dzieki za tips jutro pojde i kupie sobie witaminy ,wiesz ja tez mam rozne ekepermymetnty za soba ale to nie oznacza ze bede komus cos polecal co wiem zedobre nie jest,bo udzielam rady wiec biore za swoje slowa opowiedzialnosc,WIEC APELUJE DO WSZYSTKICH 4G BIALKA NA KG WAGI SA NIE ZDROWE I [...]

Wielkie dzieki wszystkim za pomoc i rady mam nadzieje ze utrata wagi bedzie teraz latwoscia oczywiscie zsoguje was obficie

ja nie mam w domu wagi wiec jak zrzucalem wage i wazylem sie w aptece to po dietetycznym sniadaniu a ubranie to i nawet z 6-7kg moze wazyc wiec waga ubrania jest wazna nie pamietam czy ktos na forum mowil kiedys czy kumpel mi mowil ze kiedys stary dziadek wszedl na wage w dlugim plaszczu i z siatka

[...] bialka serwatkowego. Ale jezeli to dziala jak l-karnityna to.... wali mnie taki interes. Mam 18 lat wzrost ok 182 i waze kolo 80 kg. Z gory dzieki i przepraszam ze tak to jest napisane ale jakos nie moglem tego inaczej napisac. PS Zeby nie bylo niedomowien, ja nie chce sie pozbyc wagi tylko sadla zeby przynajmnie troche wygladac jak on...

[...] ze nigdy na tym nie siadał bo takie gadzety go nie interesuja. po trzecie - ze zdjecia wynika ze wcale nie masz duzo fetu po czwarte - nie mozesz spalic sadła nie tracac wagi Po piate - te jajka to nie najelepszy pomysł po szóste - Po co Ci 600 brzuszków i biegi Jaki jest twój głowny cel ??? chcesz tylko spalic ,, oponke '' ?? Zmieniony [...]

[...] go jedna ręka ) ani w półdystansie ( moje prawe sierpy na jego garde przestawiałgy go ) mój tradycyjny sparing partner wzrost waga zbliżone czyli obaj ok87 kg i tu jużróznie bywa ale gdyby mój przciwnik miał 190 ci ważył te 20 kg więcej ode mnie albo chociaż był mojej wagi to byłby proeblem ale ja tam nie narzekam na swój wzrost

Wysyłaliśmy raz paczkę do Irlandii, ale to dosyć skomplikowana sprawa. Podaję Ci konto, wpłacasz w UK euro a ja wybieram złotówki, choć przy tamtej transakcji kasa znalazła się zupełnie gdzie indziej, ale ją znalazłem. Do zamówienia doliczam oczywiście koszt wysyłki, w zależności od wagi 100-200 zł.

[...] tygodni. Najbardziej efektywne dawki to ok. 6 kapsułek na dobę podzielone na 3 porcje, równomiernie rozłożone w ciągu dnia. Z praktyki mogę powiedzięc, że przeciętny spadek wagi ciała u kobiet stosujacyh FAT BURNER (bez radykalnego zmieniania innych elementów stylu życia: ruch, dieta) wynosi miesięcznie ok. 2kg. Preparat korzystnie stosować [...]

Jak nie masz wagi w domu to poproś o zważenie chleba w sklepie, policz ile równych kromek z niego wyjdzie i będziesz znał mniej więcej średnią wagę kromki. Jak kupujesz za każdym razem ten sam chleb to musisz to zrobić tylko raz.

kiepskie warunki to jest 50kg wagi przy 180 cm wzrostu nie oszukujmy sie ze to poprostu skura i kosci na twoim miejscu wzialbym sie ostro za plywanie i silownie z naciskiem wlasnie na plywanie zreszta mozesz nawet i drwa rabac ale prowadz aktywny tryb zycia czyli nie przesiaduj przed kompem i ksiazkami caly dzien idz na dwor pograc w kosza czy w [...]

[...] na czas tej diety kupił bym BCAA slyszalem ze jest to bardzo dobre rozwiazanie w dietach tego typu bo podobno ochcrania mase miesniowa przed spaleniem a po diecie bral bym system protein 80. czy to dobre rozwiazanie z tym BCAA??? jesli tak to jakiej firmy??? Z góry dzieki trrenuje juz rok mam 179 cm i 94 kg wagi. Pozdrawiem i czekam na odpowiedzi

Wiele osób ćwiczących na siłowni za główny cel stawia sobie zbudowanie dużej masy mięśniowej. Zaczynają ćwiczyć z zamiarem zwiększenia wagi ciała i zyskania atletycznej budowy. W pierwszych fazach ćwiczenia rezultaty są wielce zadowalające- siła wraz ze wzrostem masy mięśni, idą bardzo szybko- takie są w końcu zalety początkowych miesięcy [...]

[...] że suma sumarum galaretki to np. 700 g kurczaka i 15 g żelatyny. Nie wiem tylko czy te 700 g to prawigdłowa ilość. Co prawda kurczaka gotuję razem z warzywami ale w sumie "rosół" z nich nie naciągnie zbyt wielu kalorii więc te pomijam. Pytanie może zdawać się banalne ale nie mam wagi a poza tym proste pytania to takie na które zna się odpowiedź.

Dzięki za dotychczasowe odpowiedzi. Dodam, że mam 175 cm wzrostu, 75 kg wagi. Jesli chodzi o podstawowe chwyty tj.np. duszenie, chwyt transportowy, obezwładnienie napastnika z nożem, to tego uczą w szkole ochroniarskiej. Chciałbym nauczyć się czegoś co mi pozwoli WALCZYĆ, poznać jakąś poważną sztukę walki i umieć z niej skorzystać kiedy będzie [...]