wagi

Bul wagi na bazie sensorów na stopy u osób trenujacych przekłamuja.Być może chodzi o opór elektryczny, a wiecej mieśni - większy opór..mamie i dziewczynie wskazuje prawidłowo, jak ja stanę to wariuje Pokazuje kosmiczne wartości. Mi wskazuje 20 %, a mojemu koledze któremu brzuszek lekko sie kołysze 15,7 % Kiedyś w aptece( w lutym) babka zmierzyła [...]

[...] miasta, porozkładali się obozem przy wózkach. Żydzi rajcowali przy synagodze na Kazimierzu. Do późna w noc, prawie do brzasku, wrzało na rynku, szczególniej koło ratusza i wagi, jak w czasie wielkich jarmarków. Udzielano sobie wzajem wiadomości; posyłano po nie na zamek i oblegano tłumnie wracających z nowinami. Najgorsza z nich była ta, że [...]

Xaero ma rację niestety. przyszło 10kg,przyszedł brzuch i jest tłuszczyk, ale aeroby możesz robić spok. 3x w tyg będzie ok ale musiał byś jeszcze zadbać o dietę żebyu nie nabierać zbędnej wagi.

[...] XPe zwiekszając ilosc green bulge do 8 caps na dobe i 4wb no i od tego momentu mialem wrazenie jakie bywa gdy konczymy cykl kreatynowy łacznie z ubytkiem jednego kg wagi po tygodniu 2 razy lepiej czulem sie na cyklu 2 razy xp dziennie ogólnie cl w kibel wale- nie polecam ale nie poddaje sie mialo byc 5-6 kg i tyle zrobie lekko [...]

[...] nie potrafie sobie poradzićz nadganianiem w szkole czy też po szkole posiłkami które powiniem jeść to co dopiero bedzie z propozycją Twojej diety... :/ Gdybym miał czas na zabawe w takie rzeczy to bym tego postu nie pisał :) Sprawa prosta: 8:00 śniadanie 15:00 obiad 20:00 kolacja 75kg wagi, trzeba wrzucić między to wszystko jakieś odżywki :)

[...] posilku, do owsianki dodam bialego sera 50g, bedzie ok? nie sposób ocenić diety po jednym posiłku i nic nie wiedząc o osobie której ta dieta dotyczy -> jak zwykle, takie pytania to do wróżki bereniki, plac zamkowy 8 niemniej jednak - 50 gram to raczej mało, ja bym dał 100-125 w Zależności od Twojej wagi i ilości białka w innych posiłkach

Hmmm, a skąd jesteś? Fajny filmik :) Ale wszystko siłowe... Ja bardzoo chętnie (lol) Trenuje akrobatyke sportową wiec wszystkie szpagaty, pziomki wagi, siłówki mostki mam :P Mozemy pogadac :P

[...] (pozostałe) Oczywiście wybór należy do ciebie, możesz nadal robić masę i rzeźbę w oparciu o węgle tracąc tyle samo (lub więcej) mięśni co tłuszczu, dla mnie wahania wagi o 20% to duża szkoda dla organizmu absolutnie niewarta nawet próbowania no ale każdy jest panem własnego zdrowia i losu na koniec - jesli planujesz wspomaganie aas to [...]

cześć, niedawno wstałem. z mojej wagi wczorajszej kilo uciekło znów, jak baba w okresie ide zaarz na trening łapófff narka. zdr.

ty świnio. jaki wzrost? może uda mi sie dobić do tej wagi, byłoby masakrycznie.Potem zapodam zdjecie swoich pleców. zdr.

[...] jakich jest bezliku w tym sporcie. Sam w wyniku treningu aerobowego – bieg - straciłem 6kg (~miesiąc). Totalnie bez diety, jadłem tylko swoje zapotrzebowanie kaloryczne. A wieczorami wykonywałem A6W, ale od tego ćwiczenia tarcza wagi nie pokazuje mniej kilogramów. Przestałem biegać, a brzuch ćwiczyłem dalej, a waga stanęła w miejscu.

[...] jak jeszcze schudniesz to przy tym wzroście i jeszcze mniejszej wadze będziesz się mógł chować za trzonkiem od łopaty ile masz tego tłuszczu w procenatch tak w ogóle, bo z wagi i wzrostu wynika że niewiele bierz się za ćwiczenia na siłowni, przybędzie ci mięśni a zgubisz trochę tłuszczu dietę ułóż na poziomie zapotrzebowania w swoich [...]

[...] mieć dietę na poziomie zapotrzebowania i ćwicząc mógłbyś równocześnie budować mięśnie i zrzucać tłuszcz. Sorry ale nie pomogę prawie dwumetrowemu facetowi odchudzić się do wagi poniżej zdrowego BMI dla jego wzrostu bo nasze działania na tym forum zmierzają do kształtowania sylwetki sportowej a nie anorektycznej. Trening A6W jest treningiem [...]

[...] to ja to wszystko sobie w domq robie.Ja nie dąze to postury anorektyka gdyz byłoby to 100x gorzej nizeli jest teraz!! Ja chce poprostu spalic sadeło przy minimalnym spadku wagi, ale nie korzystajac z siłowni!!Chyba jest to mozliwe?? Mowisz ze trening A6W jest złym treningiem, ale wiele osob bardzo chwali sobie ten trening i na zdjeciach mozna [...]

[...] , pozalatwialem wiele spraw i ogolnie nie moge sie doczekac treningu dzisisejszego, a i koncze jesc jajczenice ze tak powiem ogolnie ostatnio troche chcialem zrzucic z wagi bo mi sie moj brazuch przestal szybko podobac...z 90cm wrocilem na 85 spadlo kilka kg, ale inne wymiary pozostaly w wiekszosci pozostaly za to czuje sie b.dobrze [...]

hmm.nie robiłam jakiś wycudowanych ćwiczen raczej standard. Może za dużo....a może zbyt szybki spadek wagi(w 3 tyg 10kg)..sma nie wiem... na razie próbuje pogodzić sie z ta mysla. szukam chirurga, który nie pochlasta mojego wypracowanego brzuszka tak że go juz nigdy na słońce nie wystawie..no i uspokajam organizm przyzwyczajony do regularnego [...]

na brzuchu stosunkowo ciężko jest spalić tłuszcz, bo jest to jedno z ostatnich miejsc z których czerpie organizm zapasy tłuszczu. Najlepsze na redukcje wagi są wysiłki aerobowe czyli np. bieganie, rower, pływanie. Najlepiej 30 minut takiego wysiłku przed śniadaniem powinny przynieść dobry skutek. Oczywiście w diecie też musisz ograniczyć tłuszcze [...]

Miętas obecnie moja dieta również jest intuicyjna, czasem po przerwie sobie coś układam żeby wpaść w pewien schemat.. Ten rusek to mi się z małpą skojarzył Ale przy 100kg wagi nie ma szans na takie popisy... pzdr.

Czesc mam 17 lat mam 178cm wzrostu i około 74 kg wagi (czy to dobra waga do wzrostu?) gram na obronie (ostatnio boczny obronca, jednak grywało sie rowniez na innych, stoper czy forstoper) mam prozbe do was a szczególnie do Bodymakera, bardzo chciałbym zebys przygotował dla mnie plan tygodniowy cwiczen w przerwie zimowej dla zawodnika, głównie zeby [...]

Czesc mam 17 lat mam 178cm wzrostu i około 74 kg wagi (czy to dobra waga do wzrostu?) trudno powiedzieć jaki procent masz otłuszczenia, bo jak wiadomo mięśnie swoje ważą i byc może właśnie ta waga jest dla ciebie optymalna, musisz sam ocenić, stając przed lustrem i analizując czy nie czujesz sią za "ciężko". Ale w każdym razie mieści się [...]