wagi

[...] diecie, cwiczeniom, swojej wlasnej pracy, bez spalaczy mialabys ten sam efekt. Spalacze biora kobity schodzace na jednocyfrowy BF, bo wtedy juz kazdy gram robi roznice No to tez dodalam swoje 3 grosze , ale i tak trzymam kciuki Wesolych Swiat i dojscia do swej wymarzonej wagi w Nowym Roku Zmieniony przez - obliques w dniu 2007-12-15 13:32:42

[...] skłonność do zakrzepów krwi oraz zaburzoną funkcję wątroby powinny powiadomić o tym lekarza przed rozpoczęciem kuracji preparatem. Działania niepożądane: > 1/100- Wzrost wagi ciała. Zaburzenia w miesiączkowaniu. Nadmierne pocenie się. 1/1000- <1/1000- Zaburzenia trawienne. Mdłości, kwaśne odbicia. Wzmożone owłosienie ciała. Duszności. [...]

Wiarygodny pomiar zawartości BF,otrzymujemy poprzez pomiar calipperem lub ważenie hydrostatyczne.Urządzenia,które trzyma się w dłoniach lub wagi przepusczające prąd o niskim natężeniu przez ciało są dla naiwnych kobiet,odchudzających się na diecie kapuścianej.

[...] swadczy to o tym ze jestes raczej ekto i hard gainerowcem.. ogolnie liczyles zapotrzebowanie na kalorie? (najprosciej waga*24*1,3 pezy treningi 3xtydzien). pamietaj ze od wagi dla jakiej liczysz odejmujesz swoje sadlo jezeli jakiekolwiek masz? :D i dodajesz od 500-1000kcal.. gdzie bialko to ok 2,2-2,5g /kg masy tluszcze ok 15% zapotrzebowania [...]

[...] ;p bez przesady 70 kg to nie jest az tak malo. "ogolnie liczyles zapotrzebowanie na kalorie? (najprosciej waga*24*1,3 pezy treningi 3xtydzien). pamietaj ze od wagi dla jakiej liczysz odejmujesz swoje sadlo jezeli jakiekolwiek masz? :D i dodajesz od 500-1000kcal.. gdzie bialko to ok 2,2-2,5g /kg masy tluszcze ok 15% [...]

[...] a ja mam takie coś: "co to jest odblok i co to sa oslonki i jak to dziala i czy wogle dziala?? Oraz chcielem sie dowiedziec jakie sa skutki uboczne branie mety i tescia??? Cwicze dopiero 2 miesiace i nie wiem co wziasc zeby nabrac masy i wyrzezbic cialo mam 176cm wzrostu 55-58kg wagi i 17 lat" to może bardziej żenujące niż śmieszne...

sub-zero Skoro robisz mase i masz mniej kcal niż powinieneś mieć to przeczy jedno drugiemu. Daj nadwyżkę 200-300kcal i dodawaj/ujmuj według wahan wagi w ciagu tygodnia

[...] uzywa sie je w cyklach silowych, ale wklad w efekt koncowy mają one niewielki. Podstawą bedzie dobry trening i regenmracja, i w miare stabilna dieta, najlepiej z dodatnim bilansem (chyba ze zalezy Ci na tym, by poprawic wyniki silowe, bez wzrostu wagi, wtedy bilans mniej wiecej na zero) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-12-26 22:34:33

Ja już gupieje od czytania..czym więcej człowiek czyta tym bardziej idzie zgupieć Jakie ilosc(g/kg wagi ciała) przyjąc?(Węgle,Białko,Tłuszcze) Lat 19 Wzrost 186cm Grupa Krwi: 0Rh+ Budowa :Mezomorfik Silownia:3x w tygodniu Praca na dwie zmiany po 12h,więc nieraz po siłowni cza będzie isc na noc do pracy choc to nie jest praca fizyczna a [...]

Stosuje koło 3 miesiąca, efekty? Najpierw spadek ogolnej wagi, po czym przyrost masy miesniowej, siła też sie zwiekszyła... POLECAM

Ja mam 15 lat66 kg wagi i 186 cm wzrostu i chciałbym miec conajmniej 195 cm. basket rulezz

sprot4fit tylko ze Rickson wazy 84kg wiec mniejsza roznica wagi... i inna sprawa boks vs jkd a boks vs bjj/mma

Skalar To skoro już wszystko jest żywnościowo ok, i mówisz że mam masowac.. to wtedy jak mi za pierwszym razem wyszło 3100kcal to powiedziales ze to duzo (za duzo?). Aktualnie wychodzi mi 2960 kcal czy to odpowiednia ilosc na 71 kg wagi i 185cm wzrostu (i 3 silki w tygodniu)??

Hahhaha :-% To tylko i wyłącznie twoja opinia Nie ma co porównywać Mistrza wagi ciężkiej do jakiegoś 50kg medytującego Tai-Chi Po prostu jest to nie wykonalne, Lee mógł by się szarpać, kopać gryźć jednak nic by mu to nie dało, niech lepiej medytuje gdzieś albo ćwiczy twardość piąstki w jakimś Japońskim lesie, jak by mu Tyson słynnym strzałem w [...]

nie powinno się zaczynać od dużych dawek, bo nie wie się jeszcze jak organizm reaguje na lek 40mg przez 3 miesiące to za mała dawka to jest jakieś 1/3,1/2 łącznej dawki (w zależności od wagi) najlepiej zacząć od 20 i stopniowo zwiększać 3miechy mogą nie wystarczyć (ja potrzebowałem ok. 3,5-4), ale jak wyczyściło to już na dobre

mam 20lat, 165 cm wzrostu, 66kg wagi jestem bardziej typem budowy ciala ektomorfika. moje zapotrzebowanie na kalorie dziennie to 3006 kcal. a to moja dieta ktora ulozylem: poprawcie cos jak jest zle bardzo prosze bo od dobrej diety duzo zalezy :) 1 sniadanie 6.00 owsianka 100g + mleko 250 ml 2 cale jajka + jedno bialko 2 kromki chleba B: 32.75 T: [...]

[...] wypowiedzi ale nierozwinięty... chodzi mianowicie o regresję. Cały czas ćwiczyłem klatę tylko pod kątem siły (z wynikami myślę średnimy... życiówką było 130kg przy 80kg wagi) powiedzmy maksymalnie 6 powtórzeń w systemie progresji. Przez pracę zostałem zmuszony zarzucić siłkę. wróciłem dopiero po 8 miechach i po skonsultowaniu się Autorytetem [...]

[...] T-75, W-374 Jestem racxzej budowy Endomorficznej I tutaj niewiem czy nie mam za duzo przypadkiem kalori? Wczesniej wazylem 93 ale przez kretynskie odchudzanie spadłem do wagi 59 obecnie od roku utrzymuje sie w granicy 68 kg, Zaczołem chodzic na siłownie i prubuje ustawic jakas sesowna diete. Co do samej diety to dysponuje malo ilscia [...]

Mam 16 lat, 174cm wzrostu i 67kg wagi. Trochę więcej masy nie zaszkodzi :P Do tej pory ćwiczyłem 3miechy bez diety... I Posiłek 7:00 Płatki owsiane 100g Mleko 3,2% 300 ml 2 jaja kurze całe ok. 120g Pestki z dyni 20g II posiłek (szkolny, podzielony na 3 porcje, w godzinach 9:00 - 14:00) Szynka z piersi kurczaka 100g Chleb żytni 150g Ser żółty 80g [...]

"bo moja waga nie jest do końca stabilna. raz idzie w góre raz w dół. a jak przytyje pare kilo w sam tłuszcz to przynajmniej będzie git " "to juz nie bedzie wahan wagi ??" "no raczej nie a poza tym kształty mi sie zmienią XD" http://www.sfd.pl/14latek_i_spora_waga-t375497.html