wagi

[...] aktualnie i wcześniej preparaty : białko, BCAA (rok temu) Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : redukcyjna zbilansowana (zszedłem z wagi 106 do 88) Kiedyś sam napisałem dietę na podstawie porad forumowiczów i dodałem do tego ćwiczenia na siłowni 3x w tygodniu, w trakcie trzech i pół miesięca zszedłem z [...]

[...] głodówka, patrz regulamin działu %-) w podwieszonych Masz napisane dlaczego głodówki są złe. Taki sposób odchudzania zwykle dość szybko skutkuje zatrzymaniem dalszej utraty wagi, jak interesuje cię dlaczego to na forum było setki razy. Jak bedziesz jeść tyle ile trzeba to podjadanie to nie problem i na spotkaniach rodzinnych ssac nie będzie... [...]

[...] trudem dotrwał do końca tej rundy. Niestety jak się okazało kontuzja lewej nogi była na tyle poważna, że Jackiewicz nie był w stanie wyjść do 7 rundy i tym samym musiał zrezygnować z dalszej walki. Tym samym przez TKO w 7 rundzie pojedynek wygrał Gianluca Branco i to on mógł w geście zwycięstwa podnieść ku górze tytuł EBU wagi półśredniej. "

Siemanko, mam 175 cm wzrostu i 66 kg wagi, celem jest rozbudowa masy mięśniowej. Trening: Poniedziałek - Klatka piersiowa Wyciskanie hantli na ławce płaskiej 6x po 8-10p Wyciskanie hantli na ławce skośnej dodatniej 4x po 8-10 Rozpiętki na skosie dodatnim 4x 12-15 Wtorek - Plecy Podciąganie na dr. szerokim nach. 4x po 6-12 MC x6 po 6p [...]

[...] nie był w stanie wyjść do 7 rundy i tym samym musiał zrezygnować z dalszej walki. Tym samym przez TKO w 7 rundzie pojedynek wygrał Gianluca Branco i to on mógł w geście zwycięstwa podnieść ku górze tytuł EBU wagi półśredniej. " A no właśnie. Często kolana zawodników są kontuzjowane przez zwyczajne okrężne low kicki. Zakazać ich, Gautan?

bez wagi trudno okreslic na oko najlepsza opcja jest kupic wage. z tego co mowia na forum, cala plaska miara to porcja wpc czyli okolo 30g

[...] zauważyłem czegoś takiego w tak krótkim czasie w takiej intensywności. Widocznie organizm lepiej reaguje na "własny" testosteron. Samopoczucie ok, pompa na treningu dobra, lekki spadek wagi, ale nie jest źle ;) Dodam jeszcze, że suty po tym okresie zaczęły lekko boleć, więc wszedłem z exe Zmieniony przez - cichy10001 w dniu 2014-11-23 13:49:30

[...] w aptece internetowej z Anglii, gdzie maja swoich lekarzy co wystawia recepte. Znalazlem cos takiego w necie: https://www.aptekaangielska.pl/medicines-and-treatments/utrata-wagi/xenical-120mg-kapsulki-84 Jak chodzi o Meridie czyli sibutramine to jest ona wycofana w calej UE. Mozna ja nabyc w Turcji ale to wiadomo na wlasne ryzyko. Meridia jest [...]

Błędem pomiarowym może też być pomiar wagi, czy pasa. Im wolniej dodajemy kcal, tym więcej czasu dajemy swojemu metabolizmowi na adaptację i tym mniejszy przyrost tkanki tłuszczowej. W sumie to zależy mi na tym nawet bardziej niż na przyroście samej masy :-)

[...] sportu ;) Chciałbym poznać Waszą opinię na temat mojej diety, a także prosiłbym o odpowiedzi na kilka pytań. Dietę LC trzymam od jakiś 4 tygodni i straciło się już z wagi ok 4kg, a celem jest wyrzeźbienie się (183cm, 78kg aktualnie, dieta 2700kcal, fbw x3, aeroby/interwały x3 tygodniowo) z maksymalnym zachowaniem mięśnia (dużo nie ma ale [...]

105 wagi 7% bf 250 na klatke i po 350 na przysiad i martwy. i 3 suczki w lozku co noc. oczywiscie co noc 3 inne%-)

[...] organizmu na niegromadzenie wody? Chciałabym wiedzieć, ile czasu mam się nie ważyć z powodu "przytycia", żeby się niepotrzebnie nie dołować @-) 3) Na ile przyrosty wagi z powodu odwodnienia są tymczasowe? Jeśli powiedzmy teoretycznie waga wzrasta o 1kg, jaki procent tego pozostaje "na stałe" a na ile są to wariacje organizmu? Nie proszę [...]

[...] swoją budowe ciała którą nie do końca potrafię określić. Jakieś 4-5lat temu byłem klasycznym ekro - chudzielec zero klaty długie kończyny długa szyja 186 wzrosru i ok 72kg wagi. Później zacząłem ćwiczyć i złapałem trochę mięcha i fatu i aktualnie jest to 87kg. Tylko że od tego czasu moja budowa się trochę chyba zmieniła :) i nie wiem czy mam [...]

Witam serdecznie! Na początek może coś o mnie. Mam 16 lat, lekko ponad 183cm wzrostu i około 70kg wagi. Jestem raczej przeciętnej budowy, a tłuszcz zbiera mi się przede wszystkim na brzuchu oraz na nogach. Moim głównym założeniem w fakcie przygotowania się do jakiegokolwiek "treningu" jest wzmocnienie mięśni rąk oraz brzucha (a raczej jego [...]

Dzis wypadlo 180 gram bialka i 81 tluszczu. Stosunek bialka i tluszczu w mojej diecie zalezy glownie od uzytego danego dnia miesa. Dzis jadlem nogi kuraka, a poniewaz uwielbiam skore - wyszlo dosc tlusto - podobnie jest gdy jem schab, karkowke lub rybe. Gdy jem cycki - albo ratio przesuwa sie na korzysc bialka - albo wrzucam sobie jakis ser - to [...]

Witam. jak w temacie, czy mając w diecie kcal na utrzymanie wagi i trenując sw 2x w tygodniu bedę w stanie poprawić rekordy w najważniejszych ćwiczeniach?

[...] przestawienie organizmu na niegromadzenie wody? Chciałabym wiedzieć, ile czasu mam się nie ważyć z powodu "przytycia", żeby się niepotrzebnie nie dołować 3) Na ile przyrosty wagi z powodu odwodnienia są tymczasowe? Jeśli powiedzmy teoretycznie waga wzrasta o 1kg, jaki procent tego pozostaje "na stałe" a na ile są to wariacje organizmu? Nie proszę [...]

pora się zmierzyć z rzeczywistością, przykre ale prawdziwe, wprawdzie od wtorkowych 69kg spadło nieco z wagi ale dobrze nie jest od jutra płukanie nerek http://img689.imageshack.us/img689/2893/xk9u.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/73898b8d57bb48a699e6010b39a7f1b9.jpg Zmieniony przez - filonka w dniu 2014-11-23 19:33:58 Zmieniony przez - filonka [...]

[...] 2 razy w tygodniu gdzieś czytałem że na masie nie powinno sie robić aerobów, bo albo spalanie albo masa, ale jeszcze słyszałem o zmianie konsystencji ciała przy utrzymaniu wagi, czyli wiecej masy mieśniowej mniej tłuszczu, ale to chyba dla zaawansowanych wiec tak zupełnie szczerze to co powinienem robić mase pomalutku czy redukcje? chociaż z [...]

Witam, mam problem. Otóż jakiś czas temu wszedłem na cykl prop 1-12 tygodni w dawkach 100 mg co 3 dni. Tak na pierwszy cykl chciałem sprawdzić co i jak. Teraz jestem już w prawie 10 tygodniu cyklu. Waga podskoczyła o ponad 10 kg, ale ostatnio spadła. W ciągu dwóch tygodni z 115,8 na 111,9 kg. Waga zaczęła spadać po tym jak otworzyłem nowy drugi [...]