wagi

[...] jest obiektem pytań, a wątpliwość natury czysto merytorycznej/praktycznej/teoretycznej. Co do wyników, nie twierdzę, że są dobre, ale nie twierdzę, że są słabe. 150% swojej wagi na klatkę to nie jest zły wynik, po drugie, w tej ankiecie można wpisać wszystko i zawyżać swoje parametry, mierzyć większego bicka czy napinać do pomiaru, po trzecie [...]

animal pak - zbedny s+s - moze byc osobiscie wzialbym cos innego (xplode+mono) przy znacznych problemach z lapaniem wagi jednak - preparaty o duzej ilosci stymulatnow - nie ulatwiają przelamania barie (stymulanty moga hamować laknienie). na przyszlosc - uzywaj ankiety z topiku "regulamin dzialu"

Masakra, jak na wiek masz wiedze i doswiadczenie az podejzanie wielką. Ale jedno zdanie mnie tam zainteresowalo szczególnie "Dlatego też na ulicę polecam broń - wtedy różnica wagi jest mało ważna. I walka szybko się kończy - wygrywa wprawnie posługujący się narzędziem - choćby ważył jedynie 70 kg... " "

[...] jadł to samo , ale to powiedział już kolega wyżej.. najpierw ogarnij tak.. około 2g białka na kg ciała.. tłuszcze z 1 - 1,5g na kg ciała reszte kcal dobij z węgli.. ogarnij z 3400kcal i monitoruj przyrost wagi kup sobie wage do ważenia posiłków i patrz na makroskładniki.. nie musisz mieć takiej nudnej diety.. wystarczy troche poczytać/poszukać

Co najwyższej mogę podać, staż 25 miesięcy 104 kg wagi, 187 cm wzrostu, jak dotąd spożyłem 1 kg gainera, 3 kg białka niskiej jakości, 90 kap CLA, 30 kap Thermo speed extreme. Kupuje DELICIOUS lub c6 HI-TEC NUTRITION Power Guarana Które bcca brać i co jeszcze ? Nie chce kupić produktu, który żądnej korzyści mi nie przyniesie.

[...] prowadziles do tej pory. Moze sie okazac, ze jednak przy 75 kg lapie stagnacja...a moze wyjsc ze sa bledy. Dla mnie szanse jak 50/50, nie lubie autorytarnego ustalania "wagi minimalnej" ktora swiadczyc ma o "odpowiedniej chwilii" - jest to sprawa wysoce indywidualna, wiec jezeli wypelnisz ankiete i odpowiesz na moje pytania, [...]

a ja w sumie mam pytanie do Was czy kreatyne citro i alc dawkuje sie w zaleznosci od wagi?czy jak bo jak czytam to kazdy bierze inna dawke,... ....POZDRAWIAM....Q z kRk

Hmmm...a moznaby prosic rozpiske dawek piro i citro na poszczegolne wagi ciala? Bo slyszalem juz wiele opinii.Starczy taka usredniona rozpiska Grzegorz. Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych.

Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ PIERWSZY TRENING: Trening ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: [...]

"do zgubienia 10 kg" Hmmm... Zdradź nam tajemny algorytm, którym posłużyłaś się, a dzięki implikacji którego wysuwasz tezę o takim, a nie innym ubytku wagi, a który to ewentualny ubytek sprawi, że poczujesz się istotą idealną? A jeśli schudnies 6.174kg, to co - będziesz czuła się niespełniona? :-> Poza tym... Dążenie do uzyskania masy ciała [...]

pewnie że możesz wodą , ale lepiej soczkiem owocowym , a co do tego ile i jak to kazdy bierze inaczej , zalezy to od wagi ciała i jakie kto ma cele do osiagniecia w kulturystyce

Oryginalna tabela współczynników Schwartza i Malone'a opracowana została dla wagi ciała podawanej w kilogramach. Współczynniki podawane dla funtów są zaokrąglone. W starych polskich przepisach podana jest cała tabela Sch/M. Poszukam, to może znajdę na jutro.

Nie przejmuj się, dużo osób ma przerwę na święta, która jest wskazana żeby się zrelaksować Możesz coś tam stracić z wagi, ale szybko odrobisz

[...] tracisz dzieki diecie/suple jako pomoc ale nie kremy! ......... czy uwazasz ze przy wymiarach ktore podałem (190wzrostu 75 w talii)miałem jeszcz emzoliwosc zrzucanai wagi nietracąc miesni? a z nog prawie nic mi nieznikło to troche inny tłuszcz niz tracimy przy aerobach no ale sam jzu neiwiem co z tym robic zamiast tego kremu i karnityny [...]

[...] cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj [...]

zacznijmy od tego że przy wzroście 142cm 52kg wagi to nie jest mało hmm a ile masz lat ? 9 ?

Ka trzeba jesc w takich samych ilosciach jak inne czyli 10g na dobe w zaleznosci od wagi. Co do masy cos masz nie tak z dieta jak nie idzie i nie kluc sie, sila zmien trening. pozdro

[...] cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj [...]

[...] cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj [...]

[...] to efektem jojo), w kulturystyce stosuje się raczej dietę, w której węgle zastępuje się białkami, już takie coś powinno pomóc Ci w budowie sylwetki, nawet przy wzroście wagi Twoja sylwetka może dużo lepiej wygladać, chodzi oczywiście o wzrost masy mięsniowej, dużo lepszym wyznacznikiem niż waga jest lustro proponuje poczytać podwieszone [...]