wagi

http://speedy.sh/23mgY/Bez-tytulu1.png http://speedy.sh/Jr6UC/Bez-tytulu.png Nie wiem na ile jest to wiarygodne, ponieważ nie mam dokładnej wagi spożywanych produktów np. na obiad.

[...] produkty takie jak ryz czy kasza mam wazyc PRZED przygotowaniem, czy PO przygotowaniu?/wszystko ważysz przed obróbką termiczną Moj brat ma budowe Typowego Ektomorfika, 56kg wagi 180 cm wzrostu i ma 19 lat, cwiczy ok 4 miesiace w domowej silce potrzebuje ok. 3000kCal dziennie, czy moze uzywac mojej diety, tylko lekko zmienionej? (dodatkowe [...]

kozacko Pep do jakiej wagi chcesz zejsc ? w porownaniu do filmikow z poprzednich lat forma swietna duzo pracy musiałó cie to zapewne kosztować powodzenia

przyznam sie ze narobiles zamieszania, lepsze proporcie, wieksza jakby masa, nie wiem czy to za sprawa optyki czy wagi, lecz wyglada to bardzo dobrze. pozdrawiam

Są fotki z Wagi forma kozacka nie bedę tu wklejał Mateusz sam to zrobi

[...] tos mu poradzil...od kiedy split jest na sile?? @cichy92 jezeli robilew kazdej serii do upadku/zmeczenia to sie nie dziwie,ze nic sily nie przybylo. Do tego przyrost wagi tylko 1 kilogram w 6 tygodni sugeruje, ze z dieta nie jest za ciekawie-to wlasciwie zaden przyrost, pewnie troche wody zlapales ... Ja bym pozostal przy fbw ale [...]

UFC 124: St Pierre vs Koscheck II Data: 11 grudnia, 2010 Walka o tytuł mistrza wagi półśredniej Georges “GSP” St. Pierre (19-2) vs Josh Koscheck (15-4) Walki transmitowane przez TV Thiago Alves (17-7) vs John Howard (14-5) Stefan “Skyscraper” Struve (20-4) vs Sean “Big Sexy” McCorkle [...]

Walka o tytuł mistrza wagi półśredniej Georges "GSP" St. Pierre (19-2) vs Josh Koscheck (15-4) 2r,KO <-- Walka wieczoru Walki transmitowane przez TV Thiago Alves (17-7) vs John Howard (14-5)1r, KO Stefan "Skyscraper" Struve (20-4) vs Sean "Big Sexy" McCorkle (10-0) 2r, poddanie Jim Miller (18-2) vs Charles Oliveira [...]

UFC 124 Data: 11 grudnia, 2010 Walka o tytuł mistrza wagi półśredniej Georges "GSP" St. Pierre vs Josh Koscheck 3 Poddanie Walki transmitowane przez TV Thiago Alves vs John Howard 1 KO Stefan "Skyscraper" Struve vs Sean "Big Sexy" McCorkle 2 KO Jim Miller vs Charles Oliveira Decyzja <- walka wieczoru Joe [...]

Walka o tytuł mistrza wagi półśredniej Georges "GSP" St. Pierre (19-2) vs Josh Koscheck (15-4) 3 sub Walki transmitowane przez TV Thiago Alves (17-7) vs John Howard (14-5) 2 TKO Stefan "Skyscraper" Struve (20-4) vs Sean "Big Sexy" McCorkle (10-0) 3 KO Jim Miller (18-2) vs Charles Oliveira (14-0) dec Joe [...]

UFC 124: St Pierre vs Koscheck II Data: 11 grudnia, 2010 Walka o tytuł mistrza wagi półśredniej Georges "GSP" St. Pierre (19-2) vs Josh Koscheck (15-4) 3R, TKO Walki transmitowane przez TV Thiago Alves (17-7) vs John Howard (14-5) 2R, TKO - WALKA WIECZORU Stefan "Skyscraper" Struve (20-4) vs Sean "Big Sexy" [...]

Walka o tytuł mistrza wagi półśredniej Georges "GSP" St. Pierre (19-2) vs Josh Koscheck (15-4), Decyzja Walki transmitowane przez TV Thiago Alves (17-7) vs John Howard (14-5), 2 TKO walka wieczoru Stefan "Skyscraper" Struve (20-4) vs Sean "Big Sexy" McCorkle (10-0), 2 TKO Jim Miller (18-2) vs Charles Oliveira [...]

UFC 124: St Pierre vs Koscheck II Data: 11 grudnia, 2010 Walka o tytuł mistrza wagi półśredniej Georges "GSP" St. Pierre (19-2) vs Josh Koscheck (15-4) DEC, WALKA WIECZORU Walki transmitowane przez TV Thiago Alves (17-7) vs John Howard (14-5) 1R, KO Stefan "Skyscraper" Struve (20-4) vs Sean "Big Sexy" McCorkle [...]

Walka o tytuł mistrza wagi półśredniej Georges "GSP" St. Pierre (19-2) vs Josh Koscheck (15-4), Decyzja Walki transmitowane przez TV Thiago Alves (17-7) vs John Howard (14-5), 3r KO walka wieczoru Stefan "Skyscraper" Struve (20-4) vs Sean "Big Sexy" McCorkle (10-0) , 2r KO Jim Miller (18-2) vs Charles Oliveira [...]

Walka o tytuł mistrza wagi półśredniej Georges St. Pierre (19-2) vs Josh Koscheck (15-4) 3KO Walki transmitowane przez TV Thiago Alves (17-7) vs John Howard (14-5) 2KO Stefan "Skyscraper" Struve (20-4) vs Sean "Big Sexy" McCorkle (10-0) DEC Jim Miller (18-2) vs Charles Oliveira (14-0) DEC WALKA WIECZORU Joe "Daddy" [...]

UFC 124: St Pierre vs Koscheck II Data: 11 grudnia, 2010 Walka o tytuł mistrza wagi półśredniej Georges "GSP" St. Pierre (19-2) vs Josh Koscheck (15-4) DEC - Walka wieczoru Walki transmitowane przez TV Thiago Alves (17-7) vs John Howard (14-5) 2 runda, TKO/KO Stefan "Skyscraper" Struve (20-4) vs Sean "Big Sexy" [...]

UFC 124: St Pierre vs Koscheck II Data: 11 grudnia, 2010 Walka o tytuł mistrza wagi półśredniej Georges "GSP" St. Pierre (19-2) vs Josh Koscheck (15-4) DEC Walka wieczoru Walki transmitowane przez TV Thiago Alves (17-7) vs John Howard (14-5) 2, KO Stefan "Skyscraper" Struve (20-4) vs Sean "Big Sexy" McCorkle [...]

[...] Wiesz z tą glukozą to jest tak że ja jej nie mogę za bardzo dostać. Byłem w Hipermarkecie-sprzedawcy nie wiedzieli czy u nich jest glukoza, w aptece też nie było. Postaram się ją jakoś znaleźć. Ja przytycia po glukozie się nie obawiam, wręcz po cichu liczę na mały efekcik tego typu bo jestem bardzo szczupły - przy 186cm wzrostu tylko 64kg wagi.

[...] tłuszcz odłożył mi się na udach i pośladkach (chyba mam tendencję do odkładania tłuszczu właśnie tam) i chciałbym go spalić. (Wiem, że nie ma miejscowego spalania tłuszczu). Tu jest mój problem. I czy tą metodą co napisałem dałbym radę to zrobić? Czy to wgle możliwe? Bo nie chce za bardzo tracić wagi, tylko pozbyć się tłuszczu z tamtych miejsc.

[...] :) Najprosciej: -dodając te dwa treningi do planu -ograniczajac posilki wysoko tluszczowe, i zastepujac je takimi posilkami w ktorych jest duzo warzyw i wgle Czy tymi dwoma sposobami dam radę spalić tłuszcz ogólnie (czyli z tamtych miejsc tez) bez duzej straty wagi? Max 2-3kg. Czy zeby pozbyc sie tego tluszczu musze zredukowac znaczaco wage?