wagi

[...] będzie no wiesz. Pół ruchy na szybkość i tyle. Raczej jeśli mamy utrzymać poziom jako dyscypliny WW w Polsce , to tak jak piszesz Tadek, tabelka od lat jest dla wszystkich do wglądu jakie ciężary i co ile się dokłada stosunkowo do wagi ciała i standard 5 min się przyjął w Polsce. I czy pół ruch czy pełny ruch ciągiem albo pełny ruch z akcentem.

Połowa swej wagi ciała :-)

Ja to teraz połowę swej wagi na bicka trzaska :-)

Tak z innej beczki 12 czerwca w Gdańsku jest 2 Puchar Polski w wyciskaniu wielokrotnym połowę wagi ciała w 2 minuty,

Wyciskanie swojej wagi ciała 1 miejsce 40 razy 100kg 2 miejsce 39 razy 98kgMarian 3 miejsce 31 razy 88 kg młody Wilczek Łukasz :-) /SFD/2022/6/16/c82c05e5695a4ae2b6122c47993ae091.jpg

Wyciskanie 1/2 wagi ciała 1 miejsce Marian 116 razy 2 miejsce Łukasz i Cicha woda Rysiu :-) 85 razy 3 miejsce 65 razy /SFD/2022/6/16/99492813aa1e483cbcf3a2fae8ba01d6.jpg

10 lipca zawody Zawadzkie wyciskanie na raz oraz połowę swej wagi ciala /SFD/2022/6/16/1053d1bf1843494bad47a0bc3f90befc.jpg

Marian generalnie te tabelki sa tak skonstruowane : 1/2 CC co 5kg a CC co 2,5kg . 1/2 CC co 5kg bo inaczej się nie da . Zasada jest jedna jeżeli zawodnik nie osiągnąłeś danej wagi to zaokrąglamy z korzyścią dla zawodnika . Np. zawodnik waży 83,5 kg to w CC wystartuje ze sztangą 82,5kg a w 1/2 CC ze sztanga 40kg. Czyli jeżeli waga zawodnika mieści [...]

[...] Marian Kamski zaliczył 165kg/100.83 4. Łukasz Rycombel zaliczył 150kg/99.08 5.Damian Fleger zaliczył 100kg/76.22 Wyciskanie sztangi wielokrotne połową wagi swojego ciała: 1. Tadeusz Homańczuk zaliczył 210 powtórzeń 2. Marian Kamski zaliczył 162 powtórzenia 3. Ryszard Preg zaliczył 148 powtórzeń 4. [...]

Jedynie wyciskanie wagi mam filmik Rycombla nie wiem czemu jego połówki tel nie nagrał https://youtu.be/4ZsoTfrGLHE

[...] lepiej sprawdza. Haha chemików to raczej nie widzę na WW No może na 100 kg na ilość powtórzeń Albo masa ciała ale i tu bym stawiał na wytrzymałość niż na siłę. Bo jak ktoś ze 110 kg będzie ważyć to może z 20 do 30 powtórzeń zrobi oczywiście z akcentem mówię powtórzenia. Oczywiście nie mówię o osobach, które ćwiczą WW mimo duże wagi ciała.

[...] też jakby entuzjazm zmalał do wyciskania tylko z pompkami ( plank - pompki 30sek./30sek.) wciąż się jeszcze zapowiadają . Edmondson teraz zobaczyłem Twój wpis o gościu 66kg wagi który wykonał próbe 55kg x 1000 w ciągu godziny bez odkładania sztangi 88-O Powiem tak dla mnie to mega ciekawostka która bym chętnie zobaczył . Mógłbys to tutaj wrzucić [...]

[...] też jakby entuzjazm zmalał do wyciskania tylko z pompkami ( plank - pompki 30sek./30sek.) wciąż się jeszcze zapowiadają . Edmondson teraz zobaczyłem Twój wpis o gościu 66kg wagi który wykonał próbe 55kg x 1000 w ciągu godziny bez odkładania sztangi 88-O Powiem tak dla mnie to mega ciekawostka która bym chętnie zobaczył . Mógłbys to tutaj wrzucić [...]

[...] też jakby entuzjazm zmalał do wyciskania tylko z pompkami ( plank - pompki 30sek./30sek.) wciąż się jeszcze zapowiadają . Edmondson teraz zobaczyłem Twój wpis o gościu 66kg wagi który wykonał próbe 55kg x 1000 w ciągu godziny bez odkładania sztangi 88-O Powiem tak dla mnie to mega ciekawostka która bym chętnie zobaczył . Mógłbys to tutaj wrzucić [...]

Aaaaa już rozumiem No z Michałem jeszcze uzgadniałem regulamin i oficjalnie wstawiłem. Hmmm kolejność startowania jest zależne od wagi ciała czyli standardowo lżejsi pierwsi najciężsi ostani. Akurat znasz moje zdanie na temat tego że ma wygrać ktoś kto wcześniej startował niż ten co później. Cóż może ktoś poradzić że później startuje. Akurat [...]

[...] odjęto mi kilka ruchów ,dokładnej nie wiem ile ale byłem 3 wiec musiało być ponad 10 , co do ważenia mogę też mieć obiekcje bo waga pokazała 90.7kg co daje mi 45.35kg połowa wagi na ważeniu zawyżono do góry do 91kg i od tego miałem 46kg zamiast 45kg jeśli bylibyśmy szczegółowi to powinno być 45 kg jeśli chodzi o matematykę no ale każdy liczy po [...]

Ivvan, kiedyś było tego więcej jakieś 10 miesięcy temu miałem z dobre 82 kg wagi (nie pamiętam dokładniej) Jednak próbowałem odżywiać się zdrowiej i ćwiczyłem różne rzeczy ale było to takie przerywane więc efekty nie są piękne(wiadomo trochę spadło z wymiarów z tego co pamiętam ) Postaram się jutro wstawić zdjęcia to wtedy zobaczysz czemu chce [...]

Hej!! Potrzebuje jakiejs ,diety {porady,treningu}... jak przejść do nizszej wagi nie tracac przy tym na sile!!! Jestem Trójboistką i mam o wiele wieksze szanse na mistrzosta europy w nizszej wadze!!! prosze o szybko pomoc!!!! dziekuje z gory!!!! Marysieńka

Tyle,że raczej nie ma mowy o zachowaniu wyników przy tak dużej redukcji wagi... ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Skuteczne działanie SINETROL® zostało potwierdzone badaniami naukowymi: ex vivo oraz 2 badaniami klinicznymi*, m.in. w najnowszym z 2009 roku przeprowadzonym na grupie 113 osób. 1. I badanie kliniczne /in vitro, ex vivo, vivo/ Badanie losowe z podwójną ślepą próbą –z grupą placebo Dawka: 1,4 g/dziennie Sinetrol®-EXP [...]