wagi

mówisz że nie tyjesz od nich ale wagi zbić przez nie nie możesz więc wynika z tego, że jednak tyjesz od nich. Zdecyduj się w końcu Bo nie wiem czemu ale na treningach jestem już ostro zmeczony tym zbijaniem piję sobie przed treningiem kawe ale taką słabszą i czuje że nie daje z siebie 100%.To pewnie przez to że węgle obciałem.

aha dobrze wiedzieć,bo mysle jeszcze o HyperLean FX7 z alledrogo ze skladem na T2 Gera i Yoha to raczej pewniak,ale musze jeszcze przed ten tydzien zejsc nizej z BF bo narazie jest okolo 18 %,zejde do 15% i wtedy wrzuce cos lepszego.pozdro i czekam na dalsze relacje w spadku wagi ;)

[...] w walce on idzie k***a walczyć a nie stać jak kołek np Rampage czy Vitor i zbierać ciosy.. dodatkowy aspekt na + u Sonnena jest to, że teraz nie jest tak osłabiony zbijaniem wagi jak w MW był. http://www.youtube.com/watch?v=B43aWqH87bE Ja nie wiem jak Bispinga można lubić przecież on jest głupi %-) PS pomyliłem się myślałem, że jak Sonnen tą [...]

zaczynam ucinać kcal, bo ostatnio podbiłem prawie do 90kg wagi w ciągu dnia, a nie za dobrze się czuje z taką wagą. Poza tym liczyłem na starcie, że pierwszą masówkę skończę na 85-86kg, a już jest 87,5 :) W niedziele podsumowanie

[...] ostro zapiernicza i co by nie mówić sporo już umie, a Robert traktuje to jedynie jako rozrywkę i poza w miarę dobrymi kopnięciami i siłą nie ma raczej atutów do MMA, więc taka walka skończyłaby się bardzo szybko. Co do walki z Ozdobą trudno mi sobie wyobrazić, żeby Koksu nie wykorzystał takiej przewagi siły i wagi, więc wynik raczej oczywisty.

Witam mam pytanie. Mam 165cm i 60kg wagi 17.5cm w nadgarstku, w pasie 76cm a w ramieniu(biceps) bez napinki mam 29cm. Czy jestem ektomorfikiem? a może moja budowa poprawi się z wiekiem?

Witam, mam 27 lat, 180cm i 57 kg wagi. W tamtym roku w czerwcu byłęm w szpitalu - stwierdzono mi chorobę autoimmunologiczną - Scleroderme - ale mi się wydaje że miałem atak lambli. Boli mnie w okolicy 12stnicy, woreczka zółciowego. Przed chorobą ważyłęm 64-65 czyli też nie za specjalnie. Byłęm zawsze ruchliwy. Z zawodu jestem fizjoterapeutą - dużo [...]

najbardziej dopracowanie diety na to wpływa. Nie podałeś ilości, wagi tego co masz.

Witam Mam 24lata 178 wzrostu [fakt Bzia nie dala ;) no i 65kg wagi , a to dziwne poniewaz jem za dwoch obiad podwojnie , wieczoram zdazy sie ze mimo kolacji lubie cos dojesc o po 22 a od 2-3 lat ta sama waga nic ani nie ubywa ani nie przybywa, doradcie cos zeby nabrac masy w miare bezpiecznei bez skutkow ubocznych :)

Witam Proszę o ocenę mojej diety.Zrobiłem 2 diety, jedna na dzień treningowy sztuk walki, a druga na normalny dzień. wiek:15 waga:56kg wzrost:167cm cel:utrzymanie wagi /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8943fde37c9f46c39147fed1177dadc6.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f31fcd6389c24abe997b56b836f6c9bd.jpg

Witam mam 15,5 lat 180cm wzrostu i 61 kg wagi.Moje poprzednie spotkania z treningiem nie przynosiły zadawalających efektów.Dlatego prosze o ułozenie jakiegos sensownego treningu ,w szczegolnosci plecy klata , biceps,jeszcze nogi ale naleze do klubu sportowego gdzie na nogi mam duzy nacisk.Na klate biore okolo 55kg ,przysiad 75 kg .... thx

poza tym jak ty musisz mieć mało mięcha skoro przy wzroście 182cm masz 76kg wagi. Ja to bym na twoim miejscu najpierw mięśnia przybrał, a potem myślał o redukcji. A poza tym to redu na 4000kcal to szaleństwo jest ;-D Zależy w jakich kategoriach patrzeć, jeśli porównać mnie do jakiegoś pakera to jasne że mam malutko mięska, ale np w mojej klasie w [...]

[...] No ale wlasnie Głuchy mowil o tym zeby leciec przez 3dni ta sól a pozniej przez okolo dwa tyg sam ryz/kasza ale do woli nawet po 10workow dziennie :) Ja przed kolonoskopią bralem ten fortrans i zaraz po zabiegu juz normalnie mozna jesc wszystko.A Głuchy mowil tak jak pisze barano ze raz do roku robi czyszczenie ta solą i leci z wagi okolo 6kg

jak dawkować kreatynę Amixa (mono.) - osoba zaczynająca pierwszy cykl z kreatyną, 72 kg wagi.

[...] 4 mistrzowskim. Jakie techniki walki z wt on zrobil? oczywiscie poza pozycja do walki Bo ja widze ze najczesciej wykonywal blokowanie uderzen twarza. Wygral wylacznie z uwagi na 30kg przewage wagi i chyba z 15-20cm wzrostu i to ze ten chlopak w czarnym t-shircie sie poslizgnal jak ten mu stanal chyba na stopie, dokladnie nie widac. Wczesniej [...]

[...] tricepsy, klatka, w planach może coś więcej), a 2 razy w tygodniu staram się biegać (40-60 minut). Moim głównym celem jest zrzucenie nadmiaru tłuszczu i ogólne zbicie wagi. Czy w związku z tym trening siłowy ma jakikolwiek sens? Poprawi on rzeźbę, siłę, cokolwiek czy tylko spowoduje spalanie mięśni? Dodam także, że nie stosuję i nie mam [...]

[...] 4 mistrzowskim. Jakie techniki walki z wt on zrobil? oczywiscie poza pozycja do walki Bo ja widze ze najczesciej wykonywal blokowanie uderzen twarza. Wygral wylacznie z uwagi na 30kg przewage wagi i chyba z 15-20cm wzrostu i to ze ten chlopak w czarnym t-shircie sie poslizgnal jak ten mu stanal chyba na stopie, dokladnie nie widac. Wczesniej [...]

Witam ! Mam taki problem, że po 3 miesiącach zrzuciłem około 11 kg i od tygodnia mam zastój wagi. Waha się ona od 99.1 do 99.8 mimo aerobów i innej aktywności fizycznej ( bieganie i piłka nożna ). Boje się, że za bardzo obciąłem kalorie bo moje zapotrzebowanie wg kalkulatorów to 3800/4000 kcal a ja dostarczałem może z 2000-2600 i do tego aeroby [...]

[...] nodze chyba tyle, zmachalam sie , bylo super 8-) dziesiejsza miske wrzuce pozniej, jak juz zrobie trening jade dzis do domu na tydzien, miska bedzie nieliczona (nawet wagi nie mam w domu :)) ) ale postaram sie zeby byla czysta. maz ma mnie odpedzac od ciastek %-) a tak na serio, to jak nie rusze to nie bede jadla, gorzej jak sie zdecyduje [...]

teraz się promuję słabiaków, czyt. 70-80kg wagi, damskie ciężary, rzekome trzymanie formy cały rok, czyli cały rok bez zmian w sylwetce, o sile nie mówiąc. Gdzie się podziały czasy prawdziwych niedźwiedzi, gdzie masa mięśniowa to te 13-14% BF i siła z kosmosu, a odmawianie sobie żarcia dopiero na redukcji, gdzie nawet na redukcji były przerzucane [...]