wagi

Niuńka, nie masujesz do konkretnej wagi. Nie spuchłaś przed @, a może mierzyłaś się po treningu/jedzeniu? Niemożliwe, żebyś w tydzień fat złapała. Być może to reakcja organizmu na dzień, w którym przyczitowałaś. Dużo wody pij. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-04-29 09:42:49

https://i.imgur.com/sTVAXeH.jpg UFC Alexander Volkov zabrał głos po porażce z Cirylem Gane na UFC Fight Night 190 Zawodnik wagi ciężkiej UFC Alexander Volkov odniósł się do swojej przegranej przez decyzję z Cirylem Gane w walce wieczoru na gali UFC Fight Night 190. Alexander Volkov przegrał przez jednogłośną decyzję z Cirylem Gane. Choć w [...]

[...] ale za każdym razem pojawiało się coś, co uniemożliwiało doprowadzenie pojedynku do skutku. Teraz Nurmagomedov wycofał się już z rywalizacji w MMA, zrzekając się tytułu wagi lekkiej UFC, który dzierżył przez kilka lat. Wszystko wskazuje na to, że będzie trzymał się swojej decyzji o zakończeniu kariery, co oznacza, że walka z Fergusonem nigdy [...]

https://i.imgur.com/Y7uY3iI.jpg Troy Taormina-USA TODAY Sports Charles Oliveira nowym mistrzem wagi lekkiej UFC po zwycięstwie przed czasem w walce z Michaelem Chandlerem na UFC 262 Po 11 latach spędzonych w organizacji UFC, Charles Oliveira doczekał się tego na co tak ciężko pracował – wywalczył tytuł mistrza wagi lekkiej pokonując przed czasem [...]

[...] w parterze na UFC 262 Beneil Dariush pokonał Tony’ego Fergusona nie dając mu szans w parterze w pojedynku co-main event gali UFC 262. Tym samym Dariush pokazał, że zawodnicy wagi lekkiej muszą się z nim liczyć. Beneil Dariush (20-4-1 MMA, 14-4-1 UFC) odniósł największe zwycięstwo w swojej karierze, pokonując przez jednogłośną decyzję byłego [...]

[...] Dustin Poirier z uznaniem po zwycięstwie Charlesa Oliveiry i ze słowami otuchy po porażce Michaela Chandlera Dustin Poirier nie szczędził słów uznania dla nowego mistrza wagi lekkiej UFC Charlesa Oliveiry oraz jego rywala Michaela Chandlera po ich pojedynku na gali UFC 262. Nie brakowało opinii, że to Dustin Poirier (27-6 MMA, 19-5 UFC) [...]

[...] zwycięstwo w walce z Tonym Fergusonem na gali UFC 262. Dariush był również zaskoczony tym, że Ferguson nie odklepał jego próby poddania. Wyrastający na pretendenta do tytułu wagi lekkiej UFC Beneil Dariush odniósł największe zwycięstwo w swojej karierze, pokonując byłego tymczasowego mistrza wagi lekkiej Tony’ego Fergusona w co-main evencie gali [...]

[...] Vicente Luque koncentruje się na pokonaniu Belala Muhammada, a nie na walce o tytuł mistrzowski Vicente Luque nie będzie się stresował staraniami o walkę o tytuł mistrza wagi półśredniej UFC. Zamierza całkowicie skupić się na pojedynku z Belalem Muhammadem. Czołowy pretendent do tytułu robi wszystko krok po kroku i sięgnie po pas, gdy tylko [...]

Ale biegając 99% czasu po asfalcie IMO warto jednak kupić buty z amortyzacją. Dobrą amortyzacją. Takie jest moje zdanie. Dodatkowo jeżeli się biega dużo km, to predzej czy później ta amortyzacja i tak siądzie. Co innego buty "na zawody". Tu raczej nie potrzeba specjalnej wagi do tego przywiązywać.

[...] nad tym rozczulac. Wszystko to sprawilo, ze miesiac w liczbach nie jest imponujacy. Swietowanie sukcesu w maratonie i pozniejsze wylegiwanie sie w lozku zaowocowaly powrotem wagi w okolice 95 kg i chyba tak juz zostanie, taka waga przy BF 11% sprawia ze czuje sie "normalnie". /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9eaaeb22eedf4e9792adced3a9d41406.jpg [...]

jaki kuń8-) sylwetka zaj**ista, chociaż wiem, że my do tego nie przywiązujemy wagi

[...] - wyjatkowa trasa, niemal w calosci plaska i zbiegi, zero podbiegow. Szybka jak strzala ;) jaki kuń8-) sylwetka zaj**ista, chociaż wiem, że my do tego nie przywiązujemy wagi Efekt uboczny :) Nie ukrywam, ze powod do satysfakcji, ale tak jak piszesz, drugorzedne znaczenie ;) Xzaar - chłopaki kajakarze radzą prać piankę w programie [...]

To chyba musisz zrezygnować z siłowni, żeby pozbyć się mięśni - jedyne rozwiązanie %-) Ej no, w ćwiczeniach 80% własnej wagi, 5 serii to trochę tego wychodzi jednak ;-)

[...] pozazdroszczenia! Aż się nie chce wierzyć, że można się tak przemienić! Myślałem, że jedynie niektórzy kulturyści "wypłukują " glikogen przed startem aby potem wykorzystać tzw. super kompensację. (Chociaż ostatnio czytałem, że właściwie nie ma to sensu. Ja ograniczam węgle jedynie w celu obniżenia wagi ciała aby zmieścić się w limicie wagowym).

[...] " glikogen przed startem aby potem wykorzystać tzw. super kompensację. (Chociaż ostatnio czytałem, że właściwie nie ma to sensu. Ja ograniczam węgle jedynie w celu obniżenia wagi ciała aby zmieścić się w limicie wagowym). Też tak do niedawna myślałem. Ale poczytałem trochę i dowiedziałem się, że takie akcje robią biegacze różnej maści: od 10 km, [...]

Gratuluję. Plan wykonany. Napisz proszę, jak i czy ten start weryfikuje Twoje plany na IM (zmiany treningowe, zrzucanie wagi, zmiany priorytetów treningowych itp). Dla mnie triathlon sam się zapętla w kolarstwie. Dystans olimpijski dopuszcza jechanie w cieniu, Pochodne IM z kolei nie. Na tych zdjęciach, które pokazałeś widać że ci ludzie mają [...]

Gratuluję. Plan wykonany. Napisz proszę, jak i czy ten start weryfikuje Twoje plany na IM (zmiany treningowe, zrzucanie wagi, zmiany priorytetów treningowych itp). A ja mam pytanie takie - pójdę na łatwiznę jesli odpowiesz ;-) aktualnie po dużej redukcji, maratonie, trzech tri, patrząc z perspektywy czasu, zmieniłbys cos w przygotowaniach? Lacze [...]

[...] A co do redukcji jestem ciekaw. Sam powinienem się za nią na poważnie zabrać. Powrót do konkretnych treningów na siłce i zmniejszenie dystansów biegowych spowodowały wzrost wagi o jakieś 3kg. Pracę też mam o wiele lżejszą niż poprzednio. Za dużo papierów do ogarnięcia, własne biuro i setki maili do odpisania na nie... Włączenie interwał9w i [...]

Skutecznie sie lenie. Squash, sauna, nic wiecej. Ruszam w poniedzialek, powoli bede wracal na obroty. Poki co, nici z redukcji wagi, wrecz przeciwnie ;)

[...] uwazam za bliskie stawianiu pasjansa, zagladaniu w karty tarota lub wrozenie z fusow. Znaczy - jako podstawe przyjmuje zapotrzebowanie stosowne dla mojego wieku, wagi, trybu zycia i pracy siedzacej jaka uprawiam. Do tego doliczyc nalezy energie rzeczywiscie wydatkowana w czasie treningu. Czyli do podstawowych dla mnie 2500 kcal dzis [...]