wagi

[...] kilka faktów które mogą rzucić nieco światła na porównanie tych dwóch sportów. 1) Nie spotyka się medalistów MŚ judo, którzy zaczęli treningi powyżej 16 roku życia (oprócz wagi +100kg), z kolei w BJJ kwestia wieku rozpoczęcia treningów jest właściwie nieistotna. 2) Można zostać mistrzem olimpijskim albo przynajmniej Polski w judo umiejąc [...]

Wiele kg idzie do kibla, tylko raz za czas idzie do wagi

janekesik nie zapomnialem o dobrym genie. Na tym forum tez bylo paru takich co z wagi 110kg sam tluszcz zrobili ladna rzezbe takze wiesz.

[...] W sumie pozostane bezstronny w temacie, bo uważam, że nie ma co uogólniać. 1) Nie spotyka się medalistów MŚ judo, którzy zaczęli treningi powyżej 16 roku życia (oprócz wagi +100kg), z kolei w BJJ kwestia wieku rozpoczęcia treningów jest właściwie nieistotna. Na razie nieistotna Zalążek bjj w Polsce sięga 96-98 roku, a judo już było przed II [...]

Tak mnie zastanawia, nie zależy ci na utrzymaniu mięśni, zdrowiu i braku efektu jojo, że taką nierozsądną dietę stosujesz? Wg mnie niskie wskazania wagi to nie wszystko. Standardowa odpowiedź :D: poczytaj posty podwieszone i ułóż rozsądną dietę zanim sobie krzywdę zrobisz :)

[...] to mimo że trenuję SW, w różnych klubach i byłem na nie jednych zawodach to z taką dziewczyną oprócz tamtej się nie spotkałem. Trochę się już znamy. Mimo niewielkiej wagi jej ciosy są silne i jest niezwykle szybka. Trenowała od capoeiry przez karate, WT po MMA i KM. Codziennie przez 10 lat. A jeśli uważacie że dziewczyna by być silna [...]

planowałem w ogóle najpierw nabrac kilosów, a potem robić rzeźbe z tego - i tu jeszcze pytanka - czy to dobra droga? secundo - czy po osiegnieciu planowanej wagi moge normalnie z dnia na dzien zmienic diete na 'rzeźbową' (jak to sie nazywa? ) i zmienic cykl treningowy? terzo - czy moge sobie robic jakis jeden dzien wolny od diety w tygodniu? Co [...]

[...] w ilosci 2,5 g na kg ciala skoro nie lapiesz latwo tluszczu mozesz wybrac sie na strone wiekszej ilosci ww tluszczow dalbym w jako minimum 80 g (720 kcal) prosze policz bialko wg wlasnej wagi i zobacz ile do TEORETYCZNEGO zapotrzebowania potrzeba ww wtedy bedziemy blizej proporcji oczywiscie gainera musisz doliczac do bilansu dzienniego

Skąd te skoki wagi ? Rozpisz diete, reszta to tylko opowiadanie dla nastolatków

Więc tak dziś wykonałem pomiary. Mierzę 172cm wzrostu przy 57kg wagi (ważyłem się ponad 2h po obiedzie. Jeśli trzeba zważę się rano przed śniadaniem, aby pomiar był dokładny. Typ budowy: ektomorficzny Teraz biorę się za obliczanie zapotrzebowania kalorycznego. Mam nadzieję, że mi pomożecie.:)

Posiadam plan żywieniowy zapisuje codziennie mniej wiecej co jadłem itp. Wiec z 2x odzywką na dzien mam około 280g /b 450 g /ww bez odzywki i 100g tłuszczu na 88kg wagi. Jakie bialko szybko wchłanialne no i dosyć byście polecili? tanie ..bo powiedzmy ze za 3kg nie dam wiecej niz 140zł ..

s.m.p.a notuję dość duże skoki wagi, co powinienem zrobić? Postanowiłem, że węglowodany daję rano i około treningowo, bo I po co mi węgle w szkole kiedy siedzę na krześle 8h. Teraz pytanie, czy węgle z innych posiłków powinienem rozłożyć po tych 3 posiłkach, czy zastąpić np. tłuszczem? Ostatnio podaż węgli oscylowała w okolicach 4,5-5g na kg masy. [...]

pudzian nie do poznania....:) cienko i gladko wyglada w stosunku do formy w walce z sylvia...... techniki wg mnie nic nie poprawil,moze kondycja bedzie lepsza ze wzgledu na spadek wagi....

[...] żeby zrezygnować z boksu i robić siłke 3albo 4 razy w tygodniu zrobić dietę z 2800 kcal dorzucić HMB oraz L-glutamine dobry plan treningowy i tyle bo tłuszcz mam tylko na brzuchu i trochę na klacie więc może z suplami uda mi się go zrzucić chociaż hmb działa dopiero po kilku miechach ale efekty w redukcji wagi są ,bo mój kolega na tym robił ..

[...] narzekanie zostawie na wiosne, jak sie nic nie zmieni vena, obliques, ja na dobrą sprawe chyba jeszcze nie zaczęłam sie na poważnie redukować też nie mam za bardzo jak wagi porównywać, bo mi sie zepsuła toteż będe obserwować w lustrze i po ubraniach po wymiarach nie warto chyba, bo z tego co widze, to poleciało minimalnie, a jednak jakoś [...]

[...] chodzi, wielorybem nie jestes to ze chcesz schudnac jest tylko twoim "widzi-mi się" bo nic ci nie brakuje ani nie wisi nadmiernie Pamietaj ze i tak, utrzymanie wagi pozniej wymagac bedzie pewnego rygoru, jednak zawsze. Jestes przystosowanan do tej ilosc ruchu co masz a dokladac jest juz trudno, nie da sie w nieskończoność. Co do [...]

[...] i ostatni 4 godziny przed spaniem. oczywiscie nie musisz jesc ich tak pokolei jak napisalem. jajka moga byc na poczatku dnia a twarog na koniec itd. niski spadek wagi jest u ciebie spowodwany zbyt malym wysilkiem fizycznym, praca tez sie liczy ale malo. to musi byc wysilek ktory bedzie utrzymywal u ciebie ciagle wysokie tetno. np [...]

[...] gorowali murzyni na ringu po wielkiej rewolucji rasizmu na czarnych.Murzyni sie wybili i teraz sa szanowani.Bialy czlowiek a tym bardziej Polak nie mial szans byc mistrzem wagi ciezkiej,nawet michalczewski walczyl pod barwami niemieckimi,bo w polsce by nie zaszedl nawet do monopolowego... Ale o co mi chodzi...Pojawia sie taki Polak jak Andrzej [...]

[...] suplementach wspomagających spalanie tłuszczu. Nic dziwnego, gdyż ewentualność wystąpienia skutków ubocznych była stosunkowo wysoka i przewyższała korzyści płynące z utraty wagi. Doszło więc do niemal zupełnego zakazu wykorzystania alkaloidów efedryny jako składnika suplementów na spalanie tłuszczu. Jedynie, jeszcze przed wprowadzeniem zakazu [...]

MŚ: ciężki los Polaków dzisiaj, 11:26 PAP Judoka Czarnych Bytom Przemysław Matyjaszek zmierzy się z broniącym tytułu Kazachem Maksymem Rakowem w 1/32 finału wagi 100 kg mistrzostw świata (9-13 września) w Tokio. W środę odbyło się losowanie par eliminacji. Rywalizacja w kategorii 100 kg, z udziałem 59 zawodników, odbędzie się w czwartek. Tego [...]