wagi

Witam. Gratuluje Topor wyniku.Ja ostatnio wycisnalem 142,5 przy 69 wagi.mYsle ze do 150 w tym roku jeszce dojade. Tez jestem chcialbym utrzymac ten wynik przez 20 lat. Teraz nadrabiam nogi i martwy ciag. Pozdrawiam. Tomek KLATA Saleta

[...] przyzwyczajony do wysiłku mam wrazenie ze sie broni.wiem ze bedziecie mi odradzac zdaje sobie sprawe z szkodliwosci ale musze schudnac wyobrazcie sobie ze mam 154 wzrosty 56 wagi mozna z tym zyc ale mam tez 32 w bicepsie;-(musze to jakos spalic chce byc drobna kobietka..nie chce polegac na opini głabowatych osiłków ktorych znam,jakos nie miałam [...]

Paczka pocztowa zwykła do 1 kg 6,00 ponad 1 kg do 2 kg 7,00 ponad 2 kg do 5 kg 8,00 ponad 5 kg do 10 kg 14,00 ponad 10 kg do 15 kg 19,00 ponad 15 kg do 20 kg 27,00 Taki cennik znalazłem, poszukam jakiejś wagi to się policzy. Oczywiście przesylka na twój koszt Informacja to nie rozkaz. Zatwierdź lub zignoruj.

to zalezy od wagi, ja dodaje ok. 60g, bojem duzo ryb, komus innemu wystarczy 40g, bo mniej wazy. Zazwyczaj staram sie dostarczyc do 1g T nienasyconych/kg. Nie wiem ile ma lyzka, ja odmierzam kieliszkiem mod działu ODŻYWIANIE

[...] Aby oszacować wymaganą dzienną porcję kalorii dla przeciętnego intensywnie trenującego kulturysty, uwzględnij następujące stosunki makroskładników odżywczych na kilogram wagi ciała: 0,5 g białka, l g węglowodanów, 0,15 g tłuszczu (najchętniej w postaci tych nienasyconych kwasów tłuszczowych, które występują w siemieniu lnianym, nasionach [...]

[...] bym się kucił -uważam że każdy sposób do podjęcia ćwiczeń i osiągnięcia jakiś wyników jest dobry a ja wagę swoją podniosłem w 2 lata teraz ją tylko utrzymuje.i wydaje mi sie ze mój sposób jest naprawdę dobry może ty mi napiszesz od jakiej wagi zaczołeś ćwiczyć i do jakiej cię to doprowadziło??? "Życie jest zbyt krótkie żeby być małym"

ja też proobowałem roożne BCAA - i hitec jest świetny - lubię też Weidera w tabletkach - a aminki bierzesz przed treningiem - 1 na 10kg wagi - a jeżli po treningu nie bierzesz gluty to możesz też po treningu. leniwy lucek członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja

W/g mnie palenie ( czyt. nikotyna ) nie ma wpływu na efekty mety. Odłożenia natomiast papierosów "na bok" spowodować może wzrost Twojej wagi. Tyle. g. Nie wystarczy mieć na kogo, trzeba także umieć liczyć...

[...] Jeżeli w strong manie byłby tylko konkurencje czysto siłowe, to gwarantuje, że sport ten zostałby opanowany przez zawodników typu Glenn Ross (185 cm wzrostu, 180 kg wagi), który powinien sobie zamontować automatycznego pilota, bo bebzon zasłania mu nie tylko fujarę, ale równiez oczy. A przecież nie o to chodzi. Chyba przyjemniej ogląda [...]

Ty ja mam kota, nazywa ise Heniek i ma ponad 7 kilo wagi. Może byśmy zrobili jakąś solówke twoja bestia kontra Heniek. Ostrzegam Henio to waga ciężka. U ciotki jak kotce prawdziwego liścia sprzedał to się go do tej pory boli. To jest zawodowy morderca wróbli. Już niejednego ukatrópił. Tylko musi zacząć rzeźbe robić bo mu taka spyra wisi. Jak [...]

Tak jak już wspominałem warze 71kg i chce dojść do wagi 80,82 to jest max dzieki

Kruszek masz racje w 100%. Tylko pytanie czy nie lepiej troche zyskać wagi która może przełożyć sie na wiekszy wzrost siły? Power comes from God.

[...] nieekonomiczne dźwignie do dźwigania. Uwzględnia to tabela współczynników pana Wilks'a, tak żeby można było porówanć tych zawodników z lżejszymi kategoriami. Jeśli waga ciała jest odpowiednia dla danego zawodnika to i rezultaty siłowe sa odpowiednie, chociaż w przeliczeniu na 1 kg wagi ciała nizsze niż u lżejszych, lecz niższych zawodników.

To ostatnie na dziś - Tua nawet nie potrafił dosięgnąć Lewisa, po raz kolejny Lennox umacniał swoją pozycję nawiększego pięściaża wagi ciężkiej naszych czasów. Leniwy Kafiozo Kruszek "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

Przy takiej różnicy wagi stawiam tylko na parter, cieżkie, ale wykonalne ;) Nie jest sztuką nigdy nie upaść, lecz z każdego upadku zwycięsko się podnosić. Przysłowie chińskie

Z taką masą to możesz jedynie robic zadymy w przedszkolu Popracuj nad masą. Przemiane materi można z lekka zwolnic i pare kilo złąpać. te 95 lekko smierdzi... 66kg wagi a w pasie 80cm... kolesie którzy tyle ważą maj kolo 70cm .:(Głogów):.

[...] i co moze sie dziac jesli go zazywasz a co do mojej sylwetki to poprostu kiedy przestalem trenowac a bylo to jakies 3 lata temu to sie troszke spaslem ale mimo mojej wagi nie jest najgorzej cwicze regularnie na silowni i spor plywam i wiem ze musze sobie pomoc jakimis srodkami tylko jakimi jakbyscie mogli podac kakretne nazwy i [...]

"Dodatkowo korzystaj z sauny poniewaz podczas intensywnego pocenia takze sie ja redukuje" redukuje co ?? Tkanke tłuszczową ???? NIE ubytek wagi po sałnie jest chwilowy spowodowany utrata plynów. Sauna to dobra sprawa ale raczej nie ma wplywu na spalanie tluszczyku!!! Leniwy Kain "Tamten frajer z drugiej strony to odwieczny wróg [...]

[...] czołowe lokaty), - kasa na powyższe. Jeżeli ktoś chce robić wyniki to nie można się bawić w ten sport tylko się do niego przyłożyć. Reszta to rekreacja. AFU-RA; dzięki za pochwały. Rzeczywiście zrzucę parę kilo ( z obecnej wagi 90 ) i zobaczymy wtedy efekt. Popracuję więcej nad klatką ( MASA ). daję sobie trzy miechy i zapodam nastepne zdjęcia.

105 kg. na klatę, 180 cm. wzrostu, 74 kg. wagi, bic 36 cm.